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2007.05.07
カテゴリ：美容・健康
こんにちは！ 昨夜から降り続いた雨がまだ止みません・・ とりあえずダンナ弁当  いつも似たり寄ったりのお弁当になってしまいます・・ 作っているときは気づかないのですが、 後から写真で見るとよくわかります  では、タイトルにあるジョーバのお話を・・ まだ短期間ですが、結構効きます！！ 乗り方によって、さまざまな筋肉に効きます。 まずは基本姿勢。  そして骨盤・コア。  ↑この２つは、足が床についているので 比較的ラクチンな乗り方ですが、 次の２つは結構キツイです。 ウエスト乗り。  ヒップ乗り。  ↑この２つは足が浮いている状態なので結構キツイです。 ウエスト乗りは、上半身後ろに反っているので 落ちないように、腹筋でバランスをとらなければなりません。 「ダイエット」「骨盤・コア」ボタン押すと、 始まって自動的に１５分で止まります。 ステッパー等、自分で動かす系の器具じゃなくて、 乗っているだけなので、あっという間です♪ 夏までもう少しなのでがんばらなきゃ！！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.05.15 18:09:17
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