Hokkaidoから　

　またまた曇り空の釧路・・・
　昨日の夜は霧だったし、明日も雨の予報です

　ビリーのエクササイズをやり始めてから
　今日で４日目・・
　今朝の体重を測定してびっくり！！
　な・・なんと



　－１．２kg！！(*゜ロ゜)ノ！！




　で、ございます～ゞ(^o^ゝ)≡(/^ー^)/"""パチパチ

　実は・・・ちょうどビリーが来た日に
　たまたまダンナの具合が悪かったので
　晩ごはん「おかゆ」にしたんですよ
　そしたら、ダイエッターなんだから
　このまま「おかゆ」でいっちゃえ～！！
　ってことになって、それ以来、
　晩ごはんだけ「おかゆ」にしてるんです

　だから、体重が減ったのは、ビリーだけじゃなく
　「おかゆ」にしたことも関係していると思われます!(^-^;
　でも、いくら「おかゆ」にしたからって
　４日で－１．２kgはすごくないですか！？
　やっぱ、ビリー効果ありますよね！！

　ちなみに体脂肪は－０．３％！！
　まだ、４日目の割にはいいと思います
　（実質ビリーのエクササイズは２日だけ）

　でも、「おかゆ」だけだと、
　栄養が偏っちゃいますからね
　昨日は「おかゆ」のほかに「ゴーヤチャンプルー」



　ゴーヤ・ベーコン・卵・豆腐・塩昆布（ふじっこ）で作りました
　塩昆布入れると味付け不要！！さらにウマイ！！ので、
　私は何にでも塩昆布入れちゃいます
　チャーハンとか自家製の浅漬けもウマイ！！(^￢^)ジュル...

　ダンナは結婚してから＋１０kg！！
　「こりゃ、やばい！！(￣Д￣;;！！」ってことで
　２人でダイエットしてます♪
　（ビリーはあたいだけだけど・・・(^-^;）

　昨日もビリーのエクササイズはつらかったけど、
　初日ほどじゃなかったです(*^▽^*)
　不思議だけど、本当にビリーと一緒だと
　エクササイズできちゃうんですよね～♪