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January 12, 2006
カテゴリ：おすすめの本
人生の一瞬一瞬において、夢を実現させてくれる活力である。 いくらお金があっても、地位や名誉があっても、健康な身体を もっていなければ、幸せにはなれない。 健康とエネルギーは、身体の自然な状態である。 無限のエネルギー、命という贈り物を自分自身に与えるときなのだ。 本文より抽出 今日は、ジェームス・スキナーの 「あなたの夢を現実化させる 成功の９ステップ」の中から、 健康を取り上げます。 私がこの本の中で一番ひかれたとセクションでもあります。 ジェームスのエネルギーを最も強く感じ、著書にひきつけられました。 最も豊かな国のひとつのアメリカ、この過半数ひとが心臓病で亡く なっていますし、世界の長寿国日本でさえ、68％の人がガン、心臓病、 脳卒中で亡くなっています。 彼は、自分自身のフラストレーションから健康に関する研究を 始めたといいます。 彼は28歳のとき、16キロ以上の体重オーバーだったといいます。 いつも疲れていて、病気気味、運動は苦手、そして典型的な アメリカ人の食生活。さらに40歳ぐらいに見られたといいます。 当時、モデリングのアプローチを学んでいたとき、 健康の秘訣に出合います。 それから、運動と生理学、栄養学を研究、医学分野の最先端セミナー にも参加。 そこで、学んだ法則を応用することで、16キロの減量に成功。 その結果、フルマラソンを完走。病気にもならなくなったと。 そして、周囲をも驚かせるほどの豊富なエネルギーを手に入れた といいます。 一日30分の運動を週3回する。 この有酸素運動と簡単な食生活を取り入れることでした。 それは、自信とともにエネルギーが高まり、心臓病も予防され、 ガンにかかる確率が85％減少、健康的で魅力的な身体になり、 肥満を防ぎ、糖尿病になる確率を著しく減らし、性生活もより豊かに なるといいます。 ほとんどの人は健康を「病気でない状態」と定義しています。 しかし、健康とはエネルギーであるといいます。 素敵な生活を送り、夢を追い求め、仕事をし、遊び、愛し、奉仕する 無限のエネルギーを持つことが健康です。 成功の9ステップとは、 1.心を決める（決断） 2.成功者のパターンを学ぶ（学習） 3.無限健康を手に入れる（健康） 4.自分の感情をコントロールする（感情） 5.望む結果を明確にする（目的） 6.時間を管理する（計画） 7.思い切った行動をとる（行動） 8.アプローチを改善させる（改善） 9.ほかの人を自分の夢に参加させる（リーダーシップ） 今日は、3.無限の健康を手に入れる（健康）を取り上げました。 皆様も、無限の健康をつかみ、エネルギッシュに、夢に向かって ともに歩みましょうね。 次の機会にまたジェームス・スキナーの健康を紹介しますね。 参照： 著者：ジェームス・スキナー あなたの夢を現実化させる 成功の９ステップ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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