東京の病院通いがほぼ毎週となっていて、それに週２回の鍼灸院通い。週の半分くらいは出掛けているのでそんな気がしませんが、一応、自宅療養中。体調が悪化すると忙しくなるというジレンマ。
しかし、頑張って通院して、コツコツと薬の服用量は減っています。ステロイド（プレドニン）がやっと24mg/日まで減って、ダルダルで動くのが大変だった頃に比べて、なんとなく少しは身体が動くようになってきました。
その代わり、顔はパンパン。見た目を気にするというより、苦しくて外出ままならず。友達と会ってしゃべっててもなんか酸欠っぽくなって気が遠くなりそうになります。ムーンフェイス（満月様顔貌）って時間差でやってきて、時間差でひいてゆくので、薬が減っても月単位でないと元に戻らないのです。長期戦。はぁ。
身体が少し動くようになってきたので、リンパマッサージをしてみたり。顔の膨張が治るといいんですが、そこまでいかなくとも、なんとなく身体の中の流れがよくなるといいなぁと。足裏マッサージとふくらはぎをさするだけでも気持ちいいです。流れの方向（さする方向）が大事みたいなので、本を見ながらやっています。
↑昔買ったこの本をひっぱり出してきてマッサージやってみてます（→
その他のリンパマッサージ本）。本棚から爪もみの本も発見。
↑ヨガもよさそう。あんまり激しいのは無理なのですが、この本に載ってるのは簡単なポーズばかりなので私にもできます。日常生活の動作の中でできるものも紹介されていて実用的です。
それにしても、今年の暑さも厳しそうです。昨年の猛暑もかなり堪えましたが、今年も先が思いやられます。エアコンつけても、外気温との温度差でバテるのです。かといって、暑い中にずっといるのも体力消耗するし、うまく対処しなければ。避暑地に別荘でもあれば、チワワの小太郎をつれてひと夏過ごすのもいいのですけども、庶民の我が家には夢です。…まぁ、田舎ってことではここも避暑地みたいなものですけども。
