蒸し暑い…。苦手な苦手な湿気の季節がやってきました。冬はカラッとしているけど寒い。春はぽかぽかしてるけどジメジメ。夏はジメジメと蒸し蒸し。秋が一番過ごしやすいけど景色が寂しい…。じゃあ一年中温暖で湿気がない、四季のない場所に行けばいいのかとも思うのだけど、それはなんとも寂しい。なかなかうまくいかないものです。
注文していた骨盤ベルト、届きました。どうやらエクササイズ用だったようで日常的に付けておくものではないみたいです。運動するときやウォーキングするときなどに付けるんだって。けっこうゴムがきつくて、キュッと締まります。効くのかなぁ。運動は、一日３分から10分くらいでいいみたいです。
バランスボールで骨盤矯正の体操、毎日ちょっとずつやっています。NHKの朝の連ドラを見つつ15分くらいやるのがちょうどいいです。下腹が引き締まって、姿勢が良くなりました。思ったよりも即効性があってびっくり。お尻の穴が締まる感じです。慢性下痢も改善傾向な気がします（気候が暖かくなったせいもあるかも）。
一時期流行ったジョーバって、骨盤矯正の動きだったのですね。バランスボールでやってみて、ジョーバの動きとそっくりだと思いました。バランスボールの方が安上がりです。ボールはしぼませれば収納にも困りません。膨らませたままでも、軽いから移動も簡単です。
↑エクササイズ用のベルトをしてバランスボールに乗ればいいのかな。
山田養蜂場のローヤルゼリーのお試しセットも届きました。一週間じゃ効果わからないけど、形状や味はわかったので、とりあえず１ヶ月分買って飲んでみようかと思っているところ。値段とか比較しつつ、ほかのメーカーも検討中。
