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きらり☆ふわり☆ゆらりの何気ない日常

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2015.08.01
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防ぎたい　夏バテ(#^.^#)

テーマ：φ(._.)主婦のつぶやき☆(53454)
カテゴリ：何気ない日常
毎日　暑い日が続いていて　汗だくになっています。

今のところ夏バテすることなく　過ごしています。

ここのところ　熱中症予防の話として　水分補給してますが

水分補給するにも　色々と解ってきたみたいで　ただただ　水や

お茶を飲むだけだと　身体のナトリウムバランスを崩す　『低ナトリウム血症』になる

可能性があるそうです。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150731-00075546-diamond-soci

運動誘発性の低ナトリウム血症(EAH)は、アスリートが水やスポーツドリンクなどを必要以上にがぶ飲みしたときに発生しやすい

ということである。詳しいことは　上記のHP見てくださいね。

8月に入って　まだまだ　暑さが続くようで　夏バテしないように　水分補給して、適度なエアコンと

栄養と休養をしっかりして　夏を乗り越えたいですよね。















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最終更新日  2015.08.02 00:45:03
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