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2016年05月18日
カテゴリ：ウオーキング
今日はウォーキングをしながら芝桜見物でした。北広島市は個人宅で芝桜を植えている所も多いのですが、歩道脇や空地或いは中央分離帯などにも植えている個所が多いんです。その見事さに感動する場面もあります。
 歩きながら計算することが認知症の予防になるということを過去の記事で紹介しました。ウォーキングしながら新たな発見や驚きに出会うことや綺麗な花に出会って感動することも脳トレになります。  脳トレと言えば計算や音読などの手法が代表的でこれも脳の活性化に有効なんですが、脳の機能というのは多方面に渡ります。計算する読む書く話すという機能を受け持つ部分、運動系を司る部分や感情を司る部分などがあります。脳のこれらの機能はそれぞれ独立しているのではなく、それぞれの部分が関連しあって機能していると考えられています。  脳はマンネリ化した生活では活性化しないと言われています。日常経験しない事を経験したり、新たな事にチャレンジすることで活性化するんです。日常歩いているコースから外れて歩く、こんな所にこんな店があったのかなどの新たな発見も脳に刺激を与えます。  積極的に体を動かす、綺麗な花をたくさん見て感動する。今はそうしたことにチャレンジするのに適した時期です。大いに感動して脳を刺激しましょう。  今日は気温が２０度まで上昇して暖かくなりました。明日も１日中晴れで最高気温も２０度を超えるとの予報です。明日も頑張って歩きますよ。 
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