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2017年04月05日
テーマ：北国の暮らし。(277)
カテゴリ：ウオーキング
最低気温は連日マイナスが続いていましたが昨日は０．８度とプラスに転じました。今日の最低気温も０．６度とプラスでしたが、これからはマイナス気温は無いかと思います。
一昨日に８．１度と今年の最高気温を記録しましたが昨日は９．９度と記録更新でした。今日は１２．６度と更に記録を更新しましたが、明日は１４．３度との予報で連日の記録更新となりそうです。例年より暖かくて５月上旬並みの気温とのことです。  一時的には青空も 今日１日は薄雲に覆われた空でしたが一時的には青空も見えて穏かな天気でした。車道の雪も完全に融けて乾燥していますが、歩道には雪が残っている所もあります。高い気温が続くので数日中には歩道の雪も完全に消えることでしょう。  車道には雪がありません  歩道には雪が残っている所も 今日は約１時間のウォーキングでしたが靴はまだ長靴です。雪が大量に残っている場所もあってウォーキングシューズで歩くのは困難です。  雪が大量に残っている場所も 丘に上ると風が強く冷たく感じて春はまだ先であることを実感します。桜の木はまだ花芽が出ていなくて開花準備もできていません。日本気象協会の桜の開花予想では札幌は５月１日だそうです。北広島市では札幌よりも数日遅いので５月３日頃になるでしょうか。  丘の上は風が強く冷たい  桜の木 花芽も出ていない 最近の４日間での歩数は５２，０００歩でしたが、これは仕事で歩いた歩数も含まれています。健康のために様々なことを実践していますが基本は歩くことです。老化は足からと言われますが、足が衰えると運動量が大きく後退し心臓が弱くなったり血流量が減り、それに伴って脳の働きも衰えるそうです。西洋には「二本の足は二人の医者」という諺があるそうです。歩いて足の筋肉を使うことは健康上とても大切なことなんですね。
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