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2019年01月19日
テーマ：北国の暮らし。(277)
カテゴリ：今日の体調
昨日雪かきを完了して以降はそれほどの積雪量でもなかったので助かりました。今日は３０分ほどで雪かき完了です。冬に雪が降るのは当然のことですが、大雪が続くとこちらの体ももちませんので勘弁して欲しいところです。
まだ疲れがとれなくてイマイチの体調です。腰の痛みは消えましたが張りがやや強い感じでもう少しという状態です。このまま雪が降らない日が続けば腰の状態も良くなり疲労も回復してきて上向きの体調になるでしょう。  今日は青空が広がっていますが、予報によれば今日は雪が降らないとのことです。急変して雪ということがなさそうですからとりあえずは一安心。 今朝の気温はマイナス３度からマイナス６度の範囲で推移していますが、これは今の時期としては高めの気温で３月中旬並みだそうです。夜には急激に気温が下がってマイナス１０度程度になると予測されています。 明日は夕方に雪との予報です。長期予報によれば明後日以降１週間は雪が降らない日がないとのことで降雪量が気になります。  雪かきを終えてからは軽い散歩。青空が広がって穏かな天気というのは冬では貴重です。家族にも天気の良い朝は５分でも外へ出て太陽光を浴びるように言っても誰も実践しません。（愛猫チビタンは毎朝実践しています）朝に太陽光を浴びるというのは心身の健康を維持する上で大切なことなんです。  私の体調はイマイチですがそこそこといった感じです。家族全員は不調。妻はまた朝に血圧が高く目まいがするとのこと。血圧サージですが、私が改善のためのアドバイスをしても実行しませんので対応のしようがありません。息子たちも風邪で不調とのことで朝１０時を過ぎても起きてきません。血圧サージの改善策についてはこちらを参照して下さい。  今日と明日は仕事ですが週末はいつも忙しいです。夕方からの仕事なのでそれまでにストレッチなどを繰り返して体調を整えます。今日も頑張ります。  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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