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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2019年04月11日

昨日朝は体が重く不調　・・・血圧が低いからかな？！

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テーマ：てくてく散歩(597)

カテゴリ：最近の体調

昨朝起きようと思ったら体が重く起きあがるのが辛い。最近は体調も上向き傾向だったのに体に違和感を感じます。ここ暫くは疲労感もあまり感じていなかったし熱も平熱で頭痛などの異常もありません。

ただ血圧は少し低めで上が９６で下が６０です。血圧が低いのが原因かなとも思われますがこの程度の血圧は時々あることなのでそれだけでも無いような気もします。気温の変化も影響しているかなという感じもします。

昨日午前中は体を少し動かしては横になり、また動かしては横になるとの繰り返しでした。正午頃にはいくらか良くなったような気もしてきました。

昨日は仕事が休みだったので無理ない程度に体を動かしながら体調調整に専念しました。夕方にはだいぶ体も動くようになり、血圧も上が１０８まで上昇しました。体が冷えないようにダウンジャケットを着込んで散歩にお出かけでした。

近くの公園を散歩でしたが雪もほぼ消えて所々に少し残っているという感じです。空は雲に覆われていて風もけっこう冷たく暖かさは全く感じませんでした。

無理ない程度にてくてくとの散歩でしたが、しだいに雲の間から青空が少しずつ広がってきました。

上の木は桜で下の木はキタコブシです。枯れ木状態で花を咲かせる準備は全くできていないように見えます。これから気温が上昇してきて花を咲かせる準備に入るんでしょうね。

公園の丘の上に登ったら支笏湖周辺にある樽前山と恵庭岳が見えました。ただ丘の上は風が強く寒かったので直ぐに退散でした。ほぼ１時間ほどのてくてく散歩でした。

昨夜には体調も少しは良くなりましたが満足ができるほどの状態ではありませんでした。入浴をして早め就寝でした。何度も嫌な夢を見て目が覚めました。睡眠時間は十分なのですが熟睡できていないような気がします。

今朝も血圧は低めでしたが軽いストレッチを繰り返して体調調整。血圧は徐々に上昇して午前１１時過ぎには上が１１７まで上昇。体調良好という状態にはほど遠いのですが体はだいぶ軽くなってきました。

今朝は青空が広がって良い天気でしたが瞬く間に雲が広がって空を覆い尽くしてしまいました。早朝は０．５度から２度程度で推移していましたが、今日の最高気温は１０．３度との予報です。予報が当たりなら今年２度目の１０度越えとなります。