スラリンのダイエット＆受験の記

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  文化祭＆物産展

  9/16の体重 44.9kg（前日比＋0.2kg　再スタートより＋0.1kg） 　体脂肪率 16.0％ 9/15の食事 朝食 　かぼちゃのロールケーキ、豆乳おからクッキー4枚、コーヒー、りんご1/2個 昼食 　中華丼、卵スープ、煮大豆 夕食 　麻婆茄子、ご飯2口ほど、ヨーグルト、ラブレ 間食 　チョトス、バウムクーヘン、レモネード、アイスコーヒー ゲルマニウム温浴45.6～45.0kg　600g減 今朝の体重 45.4kg（前日比＋0.5kg　再スタートより＋0.6kg） 　体脂肪率 15.3％ 昨日（9/16）の食事 朝食 　トースト、コーヒー、 昼食 　坦々麺、たこ焼き3個、レモンスカッシュ 夕食 　抹茶ソフトクリーム、豚汁少々 間食 　おせんべい2枚、クリームチーズマフィン、アイスコーヒー ゲルマニウム温浴　45.8～45.5kg　300g減 昨日は二男の学校の文化祭だったので出かけていきました。お母さんたちの手作り品を買ったり、制服リサイクルでブレザー＆ズボンをGETしたり。そして二男がやってるたこ焼き屋さんでたこ焼きを買いました。結構人気で（というか焼くのに時間がかかるのでさばききれない？）かなり並びました。二男は女の子たちと一緒に黙々と焼いてたよ。頭にタオル巻いて　(´m`)ｸｽｸｽそのあと長男の塾で三者面談をして、喝を入れてもらいデパートで『金沢・能登物産展』やってたので敬老の日の贈り物で両親にお菓子を買いました。以前金沢に行ったときに買って　とても美味しかったきんつばです。　　　　　　　　　　中田屋　花かさね20入ついでに自分のうち用にも(*^m^*) ﾑﾌｯ（自爆）そしてお休み処で　お茶屋さんの抹茶ソフトクリーム食べちゃいました。もう夕方だったのに。今朝は　昨日のいろいろな高カロリー食品のおかげで大増量です･･･。今日は家で“24”三昧をする予定。TV見ながらおやつ、ということの無いように皆様　監視お願いしま～す。

  2006年09月17日

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  今日のはビミョー･･･(U_U)｡｡｡

  先ほど焼きあがった第3作目、今日はフルーツグラノーラを混ぜてみました。いろんな方のレシピを拝見すると　グラノーラを入れた食パンがあったので。グラノーラは大好きです。でも　ちょっと分量など不安もあり、材料のパンミックスを1/2量でやってみました。入れるグラノーラの量はテキトー。（沢山入れたほうが美味しそうだよね･･･とザザ～ッと入れちゃった）途中で何度か開けてみちゃったら　全然膨らんでこない･･･失敗か？でも何とか少し膨らんで　ごらんのようにブサイクなパンになりました。　　　　　 お味は焼きたてのためか　耳がパリパリでほんのり甘くて美味しかったです。でもやっぱりグラノーラはヨーグルトをかけて食べたほうがよいと思ったスラリンです。昨日注文した食パンカットガイド　L「9th」が届いたので（早っ）早速使って切ってみたら　キレイに切れたよ∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪長男が即1切れ略奪して行ったので　明日の朝まで残っているか･･･それもビミョー。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　

  2006年05月07日

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  初めてのホームベーカリー

  今日到着したナショナルのホームベーカリーで早速パンを焼いてみました。パンのミックスやドライイーストがセットで入っていたのですぐ取り掛かれました。まずはレーズンとくるみを入れたパンに挑戦１時半くらいから焼き始めて　焼き上がりは５時半でした。なので夕飯は焼きたてパンになりました。ケースから出してあら熱をとっているところ　　　　 切ってみたところ　　　　 柔らかいけどモッチリとしてくるみが効いてました。もっとくるみ入れてもいいかも。家族にも好評で、食いしん坊の二男は2切れもペロリ！でした。

  2006年05月03日

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• ダイエット222日

  今朝の体重 46.0kg（前日比－0.2kg　トータル－6.4kg） 体脂肪率 　16.7％ 昨日（4/18）の食事 朝食 　飲む寒天、パン・オ・レザン、コーヒー 昼食 　ご飯、納豆、肉じゃが、キャベツとワカメの煮浸し 夕食 　オレンジジュース150cc 間食 　アイスカフェオレ、オレンジジュース100cc、りんごとチョコのパン各1/2個 昨日の万歩計　　 6820歩ゲルマニウム温浴　47.2kg～46.2kg　1kg減 やっと体重がマイナスに動きました。昨日はお昼もシェイクで2食置き換えに挑戦しようかな？と思っていたらまた給食をゴチになってしまい、あえなく挫折。のどが渇いておやつに飲み物とパンをいただいちゃったのでやっぱりお風呂前に47kg超えでした。またもやゲルマ地獄･･･なので今日は給食が始まる前に速攻で帰ってきちゃいました。でもつけ麺食べちゃった（自爆ですな）こまめに体重チェックして　47kgを超えないようにしなくては！お仕事のほうもやっとペースに乗れてきました。懸念していたピアノもなんとかごまかしつつやっています。今のところ　去年ほどストレスを感じることなくやれそうです。これがダイエットに吉と出てくれるといいな。　

  2006年04月19日

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• ダイエット152日･･・今日はお休み♪

  今朝の体重 45.7kg （前日比－0.1kg　トータル－6.7kg）　ｷｰﾌﾟ! (*'-^)db('ｰ^*) ok!! 体脂肪率 　16.0％ 昨日（2/7）の食事 　朝食 　バターロール1個、バナナ、コーヒー 昼食 　ご飯、マーボー豆腐、コロッケ 夕食　 うどん少々 間食　 温泉饅頭1個、バナナクレープ、コーヒー 昨日の万歩計　　　8510歩　　v(*'-^*)-☆ ok!!ゲルマニウム温浴　46.4kg～45.8kg　600g減 昨夜は一昨日の反省を思い起こして　ｹﾞﾙﾏのあとはコントレックスだけにしました。あ、うどんをちょっとだけ味見したけど･･･。それで今朝はお風呂から出たあとより0.1kgしか減ってないって･･･。ビミョー｢(´へ｀;ｳｰﾑここ数日ゲルマニウム温浴のあとすっごく疲れて　夕飯の後片付けもしんどいです。昨日もマッサージチェアで寝込んじゃって　動けなかった。やっぱりエアロビクス2時間分の運動量なのかな？今日は仕事がお休みなので　二男の高校入学金をあるうちに忘れないうちに払い込んできました。なので懐が　ﾋｭｰ　彡(-L-彡)　………ｻﾑｲです。ドラッグストアで　長男の塾のときに持たせるドリンクゼリーが安かったので買ったのですが隣にルックチョコレートやムースポッキーが特売で売ってた･･･買っちゃいました。(*^-_ゝ-)ゞあんた　ダイエット中でしょうが！

  2006年02月08日

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• ダイエット146日･･･疲れてる？

  今朝の体重 45.9kg（前日比＋0.4kg　トータル－6.5kg） ﾅﾝﾄｶｷｰﾌﾟ(*｀д´)b 体脂肪率 　16.4％ 昨日（2/1）の食事 朝食 　りんご1/4個、野菜スープ2杯、コーヒー、チーズケーキ風パン 昼食 　十穀ご飯、しゃけ1/2切れ、野菜スープ、ミルクコーヒー 夕食 　かぶのクリームシチュー少々、凍った巨峰10粒 間食 　コーヒー、モンブランプリン 昨日の万歩計 　　 4763歩　　o(>_

  2006年02月02日

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• ダイエット110日･･･キープ9日め

  今朝の体重 46.5kg （前日比＋0.1kg　トータル－5.9kg） 体脂肪率 17.5％ 昨日（12/26）の食事 　朝食 　たまごシフォン1/2個、コーヒー 昼食　 スモールちゃんぽん、餃子3個、ご飯1/3杯、杏仁豆腐 夕食 　シェイク、カレーライス少々、紫芋チップス、おにぎり 間食 　コーヒー2杯、フライドチキン1Ｐ、デカビタ1本、紫芋チップス 昨日は車の保険の更新手続きや　ボックスへ出かけたりで落ち着きませんでした。食いしん坊の二男が「ペペロンチーノが食べたい」というので（実は自分も食べたかったりする）近所のジョリー○スタへ行ってみると　お店がなくなってた！なので　その先の○ンガーハットでレディースセット食べちゃった。ε= o(´～｀;)o ﾀﾍﾞｽｷﾞｰ夜は「東京フレンドパーク」に日本代表メンバーがゲスト来園のため7時から9時までTVの前にいられるように　ゲルマニウム温浴も6時から入りシェイクを飲みながら　フレンドパークを見ていました。ツネさんの「一見出来すぎｸﾝなのに　実は天然＆ヘタレ」っぷりにﾊﾗﾊﾗしながら見守るうちにﾊﾗﾊﾗしすぎて喉が渇き、手持ち無沙汰のせいか　お菓子やおにぎりまで食べちゃってゲルマ温浴で減らした400gはあっという間に取り戻してしまった（；へ：）TV見終ってから本気で『もう一度お風呂で400g汗かいてこようか』と思ったんだけどそこまでの根性はなかった[出口]______λ......_____ﾄﾎﾎ･･･で、今朝はちょっと増えてた。こんなもんでよかったです。食べてなければ･･･( ﾟ曲ﾟ)ｷｨｨｨｨｨ　ｸﾔｼ～！

  2005年12月27日

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• SOLEIL　Seikaさんからいただいたネックレス

  SOLEIL　Seikaさんの10000hitのカウプレでネックレスとピアスをいただきました。12月の初めに贈っていただいたのですが　MyPCがおかしくなってしまいデジカメの画像などもUPできずにいました。ご紹介が遅れてしまいごめんなさいね。やむを得ず携帯で撮って　古いノーパにメールで送信してUPしました。色なども実物のほうがずっと素敵なのですよ。うまく撮れてなくてすみません。赤メノウのカボッションネックレスと同じ雰囲気のピアスのセットです。とてもシックで、それでいて元気をくれそうな色使い。留め具もマンテルになっていて　見えないところにも心遣いを感じます。Seikaさん、お仕事お忙しい中本当にありがとうございました。大切に使わせていただきますね。

  2005年12月21日

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• ダイエット77日･･･新記録達成しかし、またもやけ食い

  　　･･･11/23の日記･･･体重 48.3kg （前日比－0.5kg　トータル－4.1kg） 体脂肪率 19.4％ 食事 朝食 くるみアンパン1/4個、もちっとドーナツ、カレー少々、コーヒー 昼食 ご飯1/2杯、しゃけ、納豆＆めかぶ 夕食 明太子スパゲティ、アボカドのサラダ、枝豆がんも、CCレモン 間食 肉じゃがコロッケサンド 昨日　こまめに体重チェックしたのが効いたのか　今朝は新記録でした。休日なのでのんびりビーズアクセを作ったりしていました。そろそろ年末のいろんなことをしなくちゃ、なのですが･･･。3時からサッカーがBSで放送されるのですが　うちはBS映らない(ρε；) ｸｽﾝ･･･で、いつもは階下の両親のところで見せてもらうのだけど両親は駅伝をずっと見ています。女子までおわるのは5時過ぎだって･･･。ダンナもガンバの試合見たいというので　ビデオ録画してもらうことにしました。5時過ぎ、ビデオを取りにいって夕食の支度などしながら観戦。途中　中断していたときにスポーツニュースで結果を言っていたので隣のへやに駆け込み、情報をシャットアウトですε=ε=ε=┏(ﾟロﾟ;)┛ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｯ!!･･･結果は　前回の日記に書いたとおり｡+ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ+｡で、やけ食いに走ってしまった夜でした。大好きな明太子スパなのでちょっとだけ食べようと思っていたんだけど結局　全部食べちゃった。アボカドのサラダも、CCレモンまで！そのあと　例によって　お風呂で必死のウエスト捻りでございました。明日の朝、キープできれば上々です。

  2005年11月24日

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• ダイエット38日目（トータル－2.8kg）

  体重 49.6kg ( 前日比＋0.1kg）体脂肪率 21.7％ 食事 朝食 コーヒー、バターロール1個、りんご1/4個、クッキー3枚 昼食 コーヒー、コロッケマフィン、マーラーカオ 夕食 鳥とごぼうの炊き込み御飯、かぼちゃの味噌汁、サバのみぞれ煮 間食 銀だこスナック、きなこポッキー、ふかし芋 今日も仕事。すっごく疲れてストレスたまりまくり。人相手の仕事は精神的に疲れますね。おやつに逃げてるのかな？おまけに今日もアッシーくんでした。注：10/18の日記です。

  2005年10月19日

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• ダイエット14日目（トータル－1.6kg）

  体重 50.8kg体脂肪率　21.7朝食 ちらし寿司、ゴマクッキー3枚 昼食 ちらし寿司、アボカドのサラダ、アイスコーヒー、梨1/2個 夕食 卵サンドイッチ、アイスコーヒー 、カレーライス少々 間食 　かりんとう、豆せんべい3枚、メンチカツパン1/2個、胡桃アンパン1/2個昨日はお腹グーグーを我慢して寝たのに・・・。せっかく今朝体重減っていたのに・・・。その反動か？今日はおやつ食べ過ぎました。一日中家にいるとダメですね･･･。朝と昼のちらし寿司は、夕べ皆が美味しそうに食べていたのを我慢してとっておいたもの。二度に分けて食べました。

  2005年09月21日

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• ダイエット13日目（トータル－1.1kg）

  体重 51.3kg 前日比－0.3kg体脂肪率 21.3％ 朝食 バナナ1/2本、カゴメ野菜生活、サプリ 昼食 コロッケパン1/2個、あんぱん1/2個、アイスコーヒー 夕食 プチシェイク、チャーシュー3切れ 間食 豆せんべい1枚 今日は仕事でした。久しぶりのプチシェイク。ゆっくりいただきました。

  2005年09月21日

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