ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

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• 12日の日記

  今日は寒くなりましたね。 寒くなると途端に機動力が鈍ってくるのが脳です。 覚醒のレベルによって脳は元気の素を発せなくなります。 発せなくなると セロトニン欠乏症＝うつ症状となります。 元気の素＝セロトニン セロトニンは脳内情報伝達物質 「朝だよ」 「もう起きて元気を出そう！」 「さあ、前向きに考えよう」 「やる気を出して」 なあんて 元気づける役割を持っています。 しかしストレスに弱く、ストレスを受け続けるとセロトニンは出なくなってしまいます。元気の素セロトニンを出すためには、適度な適切なリズム動作と有酸素運動に近い呼吸法・お日様の光・ヨガや禅等の状態に近い「脳」の瞑想状態など。 合理的な方法でストレスケアを行う方法があるとしたらやってみたいですよね。 お仕事とはいえ、長い期間かかって作り上げた手法がやはり有効なのですね。 小川式の呼吸法は1回で効果がありましたよ。 実践と実証 私どもにはこれしかないのですから。 今日はお元気の出ない方が多くなるような天候です。 自然の状態ですから仕方がないですが 無理に元気を出そうとしないで逆にゆっくりとエンジンをかけ、同質化したほうが心には無理がいきません。 同質化 これができないから人間無理が行くのですから。

  2007/11/12

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• ストレスケア

  朝は非常に重要です起き方でわかる、今日一日の精神状態◇　目覚めが悪い◇　寝床から離れがたい◇　起きたいくない◇　ボーとする◇　頭が重いこの目覚めの状態で自分自身の一日が決まってしまう決められてしまうそんな感じが強いかもしれません。脳内情報伝達物質「セロトニン」は朝分泌されます。日光を浴びることでよけいに分泌量が多くなります。曇りの日に頭が重い・目が覚めないそんな感じがするのは日光量が少なくていつもより「セロトニン」の量が減少するからです。セロトニンは軽く体を動かすこと呼吸を合理的に行うこと日光を浴びることで分泌が増加されます。ジークレフのセロトニン排出トレーニングは合理的に脳内物質の分泌を促進する方法をレクチャーする専門のカルチャースクール＝脳トレセンターです毎日役に立つ情報をなるべくお知らせします。http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html気になる方はホームページもご覧下さい。

  2007/11/12

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• 心の病に効くトレーニング

  体験したことだからこそ書けるストレスから心が固まってしまいました。眠れない言われた言葉がぐるぐる頭の中をめぐります過呼吸苦しくて苦しくてでも、そんな私が精神科に勤務しているセラピストだったのです。セラピストだって人間です。ストレスに負ければ一緒です。PTSDのような状態から抜け出すのに私はセラピストだから精神科に勤務しているセラピストだから脱却することができました。そんな私だから、心の病に苦しむ方々へ私が体感して改善の方向性を作り続けたセロトニン排出トレーニングと小川式呼吸法これをご紹介できると思っています。体験しなければ、たぶん今も精神科で患者さま相手にのほほんと毎日セラピーしていたと思います。入院している患者さまへの仕事は、悪化させない・低下させないと言う事がほとんどで治すことは……今退職して、本当に心のストレスに負けない心を再構築するトレーニングセンターを作りました。体験した自分だから言えること苦しい思いから脱却できたからできることすべてお伝えします。

  2007/11/11

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• 11日の日記

  今日はお仕事が午前中で終わりました。仕事が不定休なのでご予約がない時がお休みとなります。今日はデジカメを不慮の事故で破壊してしまったので修理に出しました。その帰りにおしゃれなお店を発見今度ご報告しましょう！Glims　Gardenグリムズ　ガーデンガーデニングのお店です。こういう思いがけない発見があると楽しいですね。休日の思いがけない楽しみ方でした。

  2007/11/11

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• こころの病をうまく乗り切るために

  ストレスケアに有効なプログラムを策定して提供するカルチャースクールです。心理療法とはそういうものではなく、小川式呼吸法による弛緩法と音楽療法・セロトニントレーニングをベースにしたオリジナルプログラムを提供しています。カルチャースクールですから、スピリチュアリティーなトレーニングを体験するレクチャーが主ですが、効果は抜群です。自分自身がストレスから非常に苦しい思いをした実体験があります。ですがセラピストとして患者さまとともにセラピーを行うことで自分自身は悪化もなくストレスケアができてしまいました。そこで、このようなカルチャースクールを開講しました。この方法の基礎を学ぶ講座もスタートします。ストレスに悩む方たち、絶対にがまんしたりしないできっかけさえあれば変われます。そのきっかけは何でもよいのです。進化のきっかけ作りのジークレフ心と脳の健康センターです。 

  2007/11/10

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• はじめまして

  はじめまして！実は、以前にブログを作っていたのですが、この度独立して会社を興しましたので一起業人として色々なお話をできるのではないかなんて勝手に思っています。自分自身がストレスに負け本当に悔しい思いをして職を辞した時に力になって下さった方々との新しい世界の中で自分自身が変化していったそこにこのジークレフ誕生の秘密があるといってもよいかも。仕事の中でストレスを抱え込まずにそのストレスの発散をうまく行う場所を早く作ること私は精神科に勤務していてストレスで精神科を退職しました。でもセラピストとして精神の病にかかわっていたからこそ自分自身はすぐに回復する事が出来たんですね。限度も症状も悪化する原因もみな知っていたから。今本当の意味での、ストレス回避方法や脳の活性化をレクチャーする事が出来るそう確信しています。皆様の心のストレス解消に、どんどん使っていただけるような温かい雰囲気のインテリアです。結構遠くから来訪されています。まずはごあいさつです。ストレスをためないで早く吐きだしましょう

  2007/11/09

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