ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

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• ジークレフプログラムの効果

  セロトニントレーニングを行ってすぐは人が無理やりトレーニングでセロトニンを排出させるわけですから脳はついていけなくなる有田先生もそういうようなことを論じておられますあるクライアントさんはセロトニントレーニングを行った後調子が悪くなったと言われます冷静にお尋ねしますと非常によく感覚が受容されているのがよくわかります人が怖い車に乗るとスピードが速い気がして怖い怖いという表現をされます感覚関門が開き始め、今までにない感覚で感覚受容が始まると一度にたくさんの感覚が受容されるために起こってしまう現象ですそれを体調が悪くなったと思うか感覚関門が開き始め、まっとうな感覚受容が始まりその急激な変化についていけないと評価するかどちらかなのですこれで怖くなってやめてしまえばもう私どものトレーニングでは機能を元にもどすことはできませんそれまでですどう説明すればよいのか解りませんが自分の機能の回復を信じてほしいそういうようり他はありません自分自身の中にある自己再生能力をもう少し信じてみませんか？自分自身の中にある再生能力ホメオスターシスこれが働かない限り自己再構築はあり得ないのですもう少し自分をあたたかく見守って下さいませんか？ジークレフ心と脳の健康センターそう簡単に元通りになれるとは思えません今までの苦しみが長かった方がたった２回のトレーニングで悪化することも改善することも考えられませんとすれば、変化の兆しとしては本当に良い兆候なのです。少し落ち着いてよくご自分を見守って下さいませんか？

  2008/01/03

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• 新年の抱負

  おはようございます。お正月休みは何となくあっという間に過ぎていくものですよね。今日からいつものペースに戻すことにしました。毎日なるべく皆様のお力になれるような、ヒントになるような事柄を書いていこうと考えています。２００８年の目標は、そんなところです。去年書きましたとおり「心」が病んでいるといっても「心」は実体がなく病んでいるという症状に対し効果的な方法で変化させていくことが出来にくい「心」のダメージは「脳」の機能のダメージです「脳」の機能を上げない限りは解決の方法は見いだせないと考えています健康になる為の方法を見出すための研究を行う機関としてジークレフはありますどんどん利用して下さい。今までにない体験をして、本来持ち合わせている機能を回復させましょう。ジークレフがお手伝いするのはそこのところです。   ジークレフ心と脳の健康センター　

  2008/01/02

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• あけましておめでとうございます

  謹んで新春のお喜びを申し上げます。本年度もよろしくお願いいたします。ジークレフ心と脳の健康センター心の苦しさは自分の体の機能を回復させない限り元へは戻れません。ジークレフにご相談ください。０５０－３４９９－９４３９

  2007/12/31

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• 今年最後の２９日は朝９時からお休みナシでした！

  本年度のジークレフは昨日を最後のセラピー日としておりました。朝九時から始まって、お昼休みもなく終了したのは夕方でした。皆様の心と脳の健康のために働かせていただいているという実感をものすごく感じた、２００７年最後のセラピー日でした。非常に喜びを感じて２００７年を修了させていただいたことに感謝を申し上げます。受講されている皆様皆様のお心と脳の健康を守るためにお正月休みには最新の情報収集を行っておきます。安心してお正月を満喫して下さい少しでも症状が軽減されるよう、努力いたします。ご一緒にプログラムに挑戦して下さい。 ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/ 無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2007/12/30

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• 共通点　自分が自分でなくなる！

  ジークレフでは、ストレスケアに触覚防衛反応の軽減を目的に行うプログラムを入れます感覚受容の際の過敏反応ストレスが高じると必ず皆様に共通して起きる現象です今まで音楽が大好きだったのに、音がうるさくて聞けなくなる人の声が気になる人が自分の方を見ているような気がする電車に乗れなくなる人ごみが怖い人が近寄ってくるのがいや人が苦手自分のことを話しているような気がして気になるなどなどきりがないほどいろいろな現象このベースになっているのが感覚の過敏性ストレスで感覚受容調整（コントロール）ができなくなっている為に起きますそうすると心が沈む恐怖感が付きまとう落ち込む暗い考え方しか持てなくなる攻撃性が増すこういう風に、いつもの自分とはまったく異なった自分が出来上がってしまいます長い臨床経験からいつも考えるのが感覚受容の部分でなんとか折り合うことができるようになればおそらく改善は望めるのではないかということでした。簡単なことではありませんがやるべきことを行えば必ずできることでもあります。きちんとしたアセスメントときちんとしたプログラムで必ず変化が作れますジークレフとはそういうプログラムを策定するところです ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html  心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html 年内はご相談が無料です。たくさんご利用いただきありがとうございました。今日が年内最後の相談日となります。ジークレフ心と脳の健康センター創設よりわずかにまだ３か月それでもたくさんのご相談と遠方からの受講を賜り心より御礼申し上げます。皆様の心が健康になるために脳を活性化する方法を、この冬季休暇中にバージョンアップさせます。皆様よいお年をお迎えください。ジークレフ心と脳の健康センター代表取締役　小川麻理子 

  2007/12/29

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• 

  医療機関ではありません

  医療機関ではありません。宗教団体でもありません。ヒーリングでもありません。カウンセラーでもありません。きちんとクライアントに応じて個々にトレーニングプログラムを作る脳のトレーニングジム　といったところでしょうか？医療ではできない部分だと思います。ストレスケアのために必要な、感覚受容を促進させるための課題脳の活性化のための有酸素運動に匹敵する呼吸法コミュニケーションスキルアップトレーニング（長い時間をかけてクライアントが自分の内面にある本質と向かい合っていくための　コミュニケーション能力を向上させるトレーニング）このようなことに１時間以上たっぷり時間をかけて行うことができるのは私どものようなサロン形式の脳のトレーニングセンター以外にはないと思いますですから、私どもは極力経費を省くために工夫に工夫を重ねて日夜努力しております。来年から本格的業務に入ります。初回のご相談もすべて有料となります。ボランティア事業ではありません。プロの仕事をするために、プロの仕事としての対価をいただきます。きちんとした理論ベースに基づききちんと行われるものとしての対価ですご自分の内面ときちんと向き合い、進化を求める方はどうぞおいで下さい。  ベーシック理論がわかる　ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 心のつぶやきブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 介護福祉施設・事業所向けホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx 毎週新鮮な情報をお送りする無料のメールマガジン登録フォームhttp://www.mag2.com/m/0000251557.html ジークレフ心と脳の健康センタープログラムにはプロとしての技術と能力を駆使しています。年末までびっしりとご予約を賜りありがとうございました。   

  2007/12/28

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• 

  心の病から逃れるために…何が必要考えましょう。

  ジークレフ　創始者　小川のプログラムの原点である理論  基本理論•●  Ｐrogressive relaxation漸進的筋弛緩法アメリカの生理心理学者ジェイコブソンにより1929年に体系化•●   Structural  Integration 構造的統合　アメリカ生化学者アイダＰ.ロルフにより　1940年代に開発•●   Sensory Integration　感覚統合アメリカ作業療法と教育心理学の博士号を持つジーン・エアーズ（１９２０～８８）体系化したもの•●   Neurologic　Music　Therapy神経学的音楽療法アメリカ神経科学マイケル・Ｈ・タウト最も新しい音楽療法の研究•●   Cognitive　Rehabilitation　Strategies認知リハビリレーション筑波大学精神医学最も新しい認知機能向上理論•●   breathing exercises小川長年の研究による独自の有酸素運動これに、傳田光洋氏の第三の脳という理論が加わりました。私の長い臨床経験から得た分析上にあるのは心の病の人の１００％が感覚の異常を持つこと触覚防衛反応を持つこと退行現象からか、赤ん坊に近いほどの防衛反応が皮膚に出ていること皮膚＝触覚この過敏性は、アレルギー反応であったり精神的不穏感の元になっていますそう考えると解決のつく現象がたくさん見られています。クライアントさんの心の健康を守るためにはここに目をつぶるわけにはいきません時間はかかるかもしれませんが本当の原因を知って、改善に臨まなければ何も変わりませんジークレフを利用して下さい。 ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html  心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/  無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html ジークレフ心と脳の健康センター年内のご相談は無料です電話　０５０－３４９９－９４３９  

  2007/12/27

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• 

  回復までの時間

   東南を向いているジークレフのセラピールームには冬の暖かい日差しが一日中差し込みます。ストレスケアには時間がかかります。そんなに簡単に治るものではありません。ただ何を改善すればよいのかがわかれば比較的早いと思います。これまで何年も調子の悪かった方がすぐに簡単に治るとは思えません感覚の改善はことのほか厄介でもありますので気長に治そうと思うこと日常の成果を判断する場所としてジークレフ心と脳の健康センターのアセスメントを利用することジークレフはプログラムを提供しますがそれを実行し元気になるのはご本人の力ですジークレフはその根回しと後押しをするのです。「主役はあなたです」「あなたのパワーがあなたを変えるのです」方法はジークレフが真剣に考えます。ご自分が楽になり本当に疲れて一生懸命眠り回復することジークレフはその方法を毎日考えていますクライアントさんに一番最適な訓練方法を考えることこれがジークレフの仕事ですから。回復までの時間は、個々に異なります。ご自身の回復につながる問題点を早く見出させていただければ少しでも早く効果的なプログラムを策定できます。しかし、ラポールをとっている段階で中止されれば何も効果は作れません心の病に対する方法には即効性はありませんその場しのぎの方法では根本的な改善には至りませんジークレフが目指すのは、予防と根本的な部分の改善です。ジークレフ心と脳の健康センター  ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/ 無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html 

  2007/12/26

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• がんばれないことは悪くない…

  がんばれないこれはけして悪くないがんばると良くないだらだらしていると思われるがそれはだらだら出はなく、筋の緊張度の低下からくるもので病態の一つですだから責めないで意欲がないそりゃそうですよ固有感覚が低下しているのですから自分の体が自分のものでは無い管理不足が生じます脳の誤作動ですきちんと理由があるのですから責めないでがんばろうなんて思わないで！冬なのだから余計にセロトニンは出にくいです理由があるのですから頑張らないで

  2007/12/25

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• 心が動かなくなると低下する機能について

  心には実体がありません。感情も実は抽象的なもので映像や感覚的なものです脳は疲れてくると様々な幻影をみせたり感情を混乱させたりします誤作動もたくさん起こします脳には優位性（得意分野）があります人によっては右脳が優位性を持つまたは左脳に優位性を持つ右脳優位性の人は感情面や情緒面に影響を受けやすく、映像や状況の持つニュアンス的なものに非常に脅かされることがあります左脳優位性の方はもろ言語に影響を受けやすく言葉にこだわりを持ち、言葉の持つ影響力に支配されてしまう傾向を持ちます真面目な方ほどピュアな方ほどその影響に支配されやすく、身動きとれなくなる傾向が強いものです長い臨床経験から、私がクライアントさんの問題点を分析していきますと必ずぶつかるのが「感覚」「固有感覚」この問題です「固有感覚」は、人のすべての行い（言動）に深くかかわりながらその存在をいちいち感知されることなく使われている感覚ですこの狂いが生じて「自分の体が自分のものではないような」感覚に囚われている方がほとんどです私はこの感覚の誤作動による受容低下を本来の機能に戻す方法を毎日皆様に行っています詳細は申し上げられませんが独自の方法で感覚の機能をなるべく本来あるべき姿に戻すことこれが皆様の本来あるべき素晴らしい「表情」や「感情」を取り戻す方法であると考えていますご自分には何も悪いところは無いのですよストレスは感覚の誤作動を招きそれが身体の動きや心の動きを止めてしまいますご自分には何も悪いところはないのですよたまたま強いストレスに負けてしまったピュア（純粋な）な心を持っている人間として非常に美しい人であることそれをまず自覚して下さいね。  ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.htmlホームページの中に地方版のブログがありますこれもお読みください  心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html  

  2007/12/24

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• 効きすぎる？？？

  たった1回のジークレフプログラム実施後非常に疲れて眠くて眠くてたまらないこれはどういうことでしょうか？そういうご質問が来ました。ぐっすり眠られたようですので、これは驚きです。たった1回しかも、そんなにすごいことをやったわけではありません。感覚の訓練と呼吸法を主に行いましたが、フルプログラム実施したわけではありません。だからお伝えいただいた様子だと、本当に疲れてぐっすり眠れたということなのでこれは脳がしっかりと「疲労感」を感じ取ったのかな？そう思いました。よく眠れるのであれば問題ありません。疲れたから寝る　というのは正常な感覚で今まではずーと疲れていて眠れなかった方がほとんどですピュアな方なので効き目がすごかったのだとは思いますセロトニンが出るということはこういうことなのかつくづくそう思いました。セロトニンと排出トレーニングを行うと、結構悪化する方もおられます今まで出ていなかったのにいきなり出るようにするわけですからバランスが取れないからなのですがジークレフの場合は、感覚の訓練も行いますから悪化はないのですが効きすぎる場合はあるようです。効き目の確実性には自信を持ちましたが、効きすぎることに対する対策はまったく思ってもいませんでしたので効果を期待するあまりにいきなりのプログラム実施はやはり考えるべきだと思いました。ラポールにもっと時間をとるべきでした。反省反省  ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html  

  2007/12/23

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• 進化の兆し

  カウンセリングやヒーリングではありませんジークレフはＥＢＭ（医学的根拠）に基づいてかなり綿密なプログラムを立案することを信条としていますクライアントさんが、自分のもともとあった能力を取り戻すことここから進化の兆しがはじまります開始して3か月いろいろな効果が見られてきました。実際にはまだ皆さん2～3回程度通われているぐらいですね多い方でも4回程度でも、進化は目覚ましいですよ素敵な笑顔今まで変わらなかった顔色が桜色に紅潮自身に満ちた声力の入りだした筋肉不安が消え始めた話し方最初にお会いした時の難しい顔沈みきった声はもうどこにもありません。私の役目はみなさんの本来持っている能力を目覚めさせ回復させること皆さん一緒にトレーニングを行いましょう自力で行うと要領がよくないと逆に体調に影響しますのでお気をつけてください。  ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html 

  2007/12/22

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• 

  今日のセラピー模様

  今日のセロトニントレーニングの成果お顔の表情がパーっと変わり笑顔が美しい顔に血流が戻り動きが変化しました。良かった昨晩からドキドキでした。効果が出せるかな？適応できるかな？ラポール取れるかな？課題を決定するまでの葛藤はすごいのです。呼吸法がうまくいき代謝が上がった時の皮膚のピンク色はお風呂上がりのようで本当に美しいです。ホッとしました。ということで、今日は1日中クライアントさんと過ごしています。夕方まで終わりはありません。幸せな時間ですが、課題を決めるのにたくさんの時間を費やすのでちょっとお疲れモードです。もう少し元気になろう！おなかの調子の悪い方が増えています。皆様お気をつけくださいね。ジークレフの玄関です。０５０－３４９９－９４３９kokolo@gclef2007.com 

  2007/12/21

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  惑わされないペースづくり

    この時期は惑わされずに自分のペースを作ることが難しいです。追われるようなそんな気がしますね。帯状疱疹（ヘルペス）できたことがありますか？ストレスに弱い方ではよく見られます。神経の束に沿ってできる帯状の湿疹で水ぼうそうの一種ちくちく痛むのが特徴です。結構この時期には多くなりますのでご用心ぶつぶつができたら水泡かどうか帯状にできていないかどうかちくちく（ピリピリ）いたくはないか確認してくださいストレスを上手に解消しましょう奥歯をかみしめすぎないでリラックスする時間を作りましょうストレスはいやなことだけではありません。うれしいこともストレスになることは意外に知られていません。いかにうれしいことでも楽しいことでもそこへ至るまでのプロセスにおいて生じるストレスは変わりはしないのです。クリスマスお正月と続くと意外に認知症患者の発症が増加しますストレスなのですよ就寝すると足にかゆみが出る強烈なかゆみが出る女性は気を付けてください。貧血からのかゆみ安静時に出るかゆみは非常に厄介です。鉄分補給やミネラル補給を行ってください。ほおっておくと睡眠不足に陥りうつになります。かゆみは本当は恐ろしいものなのです。  ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/企業・事業所向けホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html  

  2007/12/20

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• 癒し系ストレスケア

  初めての試み外部講師を招いて、アロマテラピーの講習会を実施しました。楽しい風景は、今日アップします。 楽しいことをやってみると、人って変わりますね。笑顔や真剣な表情が出て不思議とリラックスしている様子が見えます。楽しさやうれしさは人を変えてくれます。楽しさうれしさそう感じる時間を提供したいそうつくづく思いました。写真がアップできないので、楽しい様子がお伝えできません。ちょっとショック。ホームページから行き着いたブログから見ることができますのでお時間のある方はぜひ見てください。心に栄養のいく時間を脳に元気のいく体験をぜひ皆様ジークレフをご利用ください。ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/ 無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2007/12/19

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• 心の健康のためには何をしたって良いのです

  今日はアロマテラピー講習会の日です。初めての試みなのでドキドキしています。講師は、船越淳子先生とっても素敵なやさしい先生です。なぜこういうことをするのかというと心を閉ざしてしまうときうつになっているときは触覚防衛反応が非常に強く働きそれがコミュニケーション障害を引き起こします人と会うのが怖い外に出るのが怖いいろいろな恐怖それはすべてが触覚防衛反応もとは感覚の異常が引き起こしているように思います長年多くの方とお会いして臨床を重ねてきたセラピストの結論です。そこでどんな刺激でもよいので良いものとして受け入れることができれば少しずつ触覚防衛は緩和されると考えいろいろなことを行っていくのです。わかりにくいかもしれませんが脳が誤作動してなんでもかんでも、怖い・恐ろしいと認識してしまう防衛反応をとにかく緩和することそれには「良い刺激を絶えず与え続ける」の「基本姿勢」が重要なのです。 ジークレフ　心と脳の健康センター信じて通ってみる…これも一つの受容＝寛容＝変容＝変化の兆し  ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/ 無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2007/12/18

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• 心身相関

  心と身体は表裏一体といった感じでしょうか。心身相関関係よくお聞きになると思います。人間には「ホメオスターシス＝恒常性」があり、常に自分を同じ状態に保つための機能と能力を持ち合わせています。寒ければ、温かくしようのどが乾けば、喉を潤そうとするごくごく自然に行っている、ごくごく当たり前の機能でも、この機能は非常にストレスに弱くいとも簡単に働かなくなるそうすると、喉が渇いても水を飲んで潤そうとしないし寒くても暖かくしていようと思わなくなる感覚の狂い…これがホメオスターシス＝恒常性を保てなくなると生じるこういう時に不思議に皆さんが感じるのが　「体に力が入らない」　「体が自分のものではないような感覚」　「なにもしたくない」　「動けない」　「わかっていてもやる気が起きない」心身相関ストレスに負けた心が生み出す体への影響この時にジークレフのトレーニングを受けていただくと筋肉が自由に自分の思い通りに緊張しないことに気づいていただくことができます。ここの部分の回復が、心の病から脱却するスタートになります。少し考え方を変えて、「脳」が元気になるように脳の活性化のための有酸素運動をご一緒に行いましょう！冬は軽いうつ症状に陥りやすい（冬季うつ病）と言われています。冬の間に心が重たくなっていると「春」に心の病の重度化が待っています。今のうちに感覚訓練と呼吸法で「脳」の活性化を行い、ご自分の体に恒常性を呼び戻し「心身相関関係」をうまく利用して、脳の活性化＝心の活性化ベンチレーション（浄化）をしっかり行いましょう。  ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html  心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 無料のメールマガジン登録フォーム何かためになるお話を毎週発信しています。http://www.mag2.com/m/0000251557.html ジークレフ　心と脳の健康センター年末ぎりぎりまで毎日受け付けておりますので、つらくなったらご利用ください。

  2007/12/16

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• チャンス！日光を浴びませんか？

  珍しくお日様が輝いています！原始的ですが、お日さまの力は絶大だそうですよ。チャンス！日光を浴びてみませんか？認知症の予防にも日向ぼっこは有効です。カルシュームを吸収すために必要でもあります。女性は日光を浴びましょう！日焼けは怖いので、窓越しで大丈夫ほっかりハーブティーでも飲んでゆったりして下さいね。今日もお仕事のジークレフです。今日は日曜日なのであまり記事をかけません。ごめんなさい。

  2007/12/16

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• 脳のアンチエイジング

  心の問題の本質は、本当は心にはないのかもしれません。科学的に論説されているのは、こころの病気は脳の機能低下が引き起こしているたくさんの方にお会いして感じたこと＝共通点感覚の異常筋肉の緊張のなさ防衛反応の強さコミュニケーションに関する問題の浮上恒常性が崩れている傾向的には皆さん同じような問題をお持ちになっていますそこに着目して作り出したのがジークレフのトレーニングです。思想や宗教観や固執した理論では解決できない本当に人間のベーシックな機能を考えることそれがジークレフのトレーニングプログラムです。なんだかトレーニングと言うと運動するみたいですが、環境受容対人交流コミュニケーションスキル感覚体内リズムの修復こういうことを行うトレーニングですから体操や運動ではないことはご理解いただけると思います。人によっては卓上課題運動性の高い課題楽器声パフォーマンスいろいろな課題が必要です。でも、まず皆様に必要なのは触覚防衛反応を緩和することジークレフの余所にないプログラムは面白い… ジークレフ心と脳の健康センターご相談は　０５０－３４９９－９４３９ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/ 無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2007/12/15

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• コントロール

  今日の天気はどうなのでしょうか？暗い夜明けの来ない朝に書いているブログは暗くなりがちかも…冬は本当にコントロールが難しく、私自身ストレスが強いのか冬のうつ病独特の状態に陥っています。異常な食欲・止まらない食欲恐ろしい！冬眠する前の動物状態です。朝がなかなか来ないので、朝の5時に起きると暗闇が続くのですね夜の中で生きているような。そうすると、やはり乱れてきます。心の晴れない自分が作られていきます。冬はコントロールが難しいです。セロトニントレーニングは毎日していますが、気力がなくなりそうな自分でもよくわかります。心が元気ではない、でも、それも今日の自分なのですねえ。ジークレフのお仕事は朝9時～夜7時までです。  ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/ 無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2007/12/14

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• 冬はコントロールが難しい

  冬は本当にコントロールが難しいです。日照時間も短いし、天気の悪さ・気圧の低さ　すごく影響してしまいます。ストレスは毎日どこにでもあります小さなストレス・大きなストレスずーっと気にかかるストレスちょっとは忘れるのだけど、何かの拍子にドーンと思い出すストレス様々なストレスです。年齢にでも異なりますし、生活環境・成育歴でも異なります。ありきたりな説明を続けましたが心の持ちようなんかでは解決できないストレス要因が多くてきれいごとなんか言ってられなくなるのが本物のストレスでしょうね。 認知症を予防するジークレフ病院でも何でもないこういうセンターに「私はボケてない！そんなところには絶対行かない。」そう言いだされる方は、すでに認知機能の低下が起きている可能性があります。冷静に考えればご自分にとって有意義であると考えられる環境の受け入れができなくなる認知の側面に異常な過敏性で拒否が出るこれはもう立派な認知障害です。同じように、心の苦しい時に非常に拒否が強くなってしまう時があります。何もかも拒否してしまう。こういうときは急性期であると考えます。判断力がつかない時やこだわりや言い訳が強く出てしまう時には、非常にまずい状態であると思ってください。ジークレフは、変な場所ではありません。あなたの認知能力や心の問題をあなた自身が乗り切るためのパワーを取り戻すところです。医療機関ではないので、本当のあなたの能力が元へ戻るまでいろいろなプログラムを策定しトレーニングを積んでいただくことができます。 ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/ 無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html 

  2007/12/13

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• 

  認知機能チェックの様子ご報告　

  認知能力のチェックジークレフのもう一つの仕事です認知症の早期発見・早期予防これも大切な仕事です。毎日多くの方のご相談を受けています。認知能力のチェックは淡々と行われます。このタンタンとがくせもので、結構忍耐がいるので精神の持続性とか、判断力とか、集中力とか思わぬところで暴露されてしまう、画期的なスクーリニングテストです面白いですよご自分の認知能力が計れるとしたら受けてみたくなりませんか？ ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 心のブログhttp://gclef2007.blog41.fc2.com/ 楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/ 無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2007/12/12

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• 心はそんなに単純ではない

  心はそんなに単純ではないし心はそんなに簡単ではない苦しみは、なってみないとわからないあなたの苦しみと私の苦しみは違ういろいろなことが頭では解っていてもできないことの方が多いだからうつろう言葉は毒薬のように心を悪化させることもあるし言葉は光のように心を浄化させることもあるし言葉が一番の曲者であることに間違いはないだからと言って非科学的なことでごまかしていたのではいつまでたっても埒が明かない自分の持っているもともとの機能性を元へもどす科学的な努力も自分を変容させることが可能言葉の魔術にごまかされてもっと見つめなくてはならない本質を忘れてしまっている逃げ込まずに受容してみてください。ストレスケアはもっと科学的に行われるべきであるhttp://www15.0cn.ne.jp/~mwstudio/index.htmlジークレフ心と脳の健康センター 

  2007/12/11

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• 彷徨う…心

  まっすぐな心まじめすぎるほど真面目な心生真面目がゆえに終わりがなくなる心結末を作れなくなり彷徨うさまよいながら彷徨うことの魅力に取りつかれる自分のせいでもないのに自分のせいにしてみる自分のせいにすることの美徳に酔いしれたりさまようさまようことの魅力に取りつかれるうつろううつろいだす心うつろうことの魅力にとりつかれる こころのゆらぎやこころのきしみこころの絞り出すような悲鳴 心と脳の健康センターhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.htmlyamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp  

  2007/12/10

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• 冬はコントロールが難しい

  冬は心のコントロールが難しい季節です。以前お話ししましたが、冬季うつ病（by有田秀穂医学博士）という独特の状態を作りやすい人＝動物基本的には自然界の生育の掟に縛られている部分には変わりがないようです。脳が発達して認知力が非常に高度でも人間も動物には変わりがないようです。冬のように日照時間が短く、お日さまのパワーもよわよわしい季節にはセロトニンを出すほどの力もなくなるのか守りに入ってしまうようです。守りの精神性は「負」の要因が強く前向きな考え方を作るのにブレーキをかけます今の季節にくよくよ気になったり、いらいらしたり焦りを感じるのは負の要因からブレーキをかけられているせいかもしれません。冬の季節はすぐに終わります。この時期に無理をすると春にものすごくダメージを強化してしまう可能性があります。冬の時期には静かな冬用の心のストレスケアを行っていきましょう。 ジークレフ心と脳の健康センターhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.htmlyamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp 

  2007/12/09

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• 女性のストレス

  女性のストレスは様々ですね。男性よりかなりストレスの数も多いし、複雑ですね。毎日いろいろな問題を抱えた方とお話しますが、つらい思いが伝わってきます。女性は苦しみを抱えています払しょくできないいろいろな思いが多すぎて報われない思いが多すぎて悲しみに変わっていくことが多いものです。女性のためのストレスケアだんだん女性だけのためのストレスケアプログラムになっています。あとはお子様ですね。ＨＰを書き換えて、新しく子供さんのページはつくりかえようと思います。ストレスケアに性差はないのですが、今は女性の方のために全力を尽くすそう考えています。http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html上記ホームページの中にほかのブログもありますので、見てください。メールマガジンのご購読http://www.mag2.com/m/0000251557.html  

  2007/12/08

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• 心を大切に！脳を大切に！

  朝、寝床の中で行う　脳の覚醒を促すメニューを実施してくださいましたか？私も今日ちゃんと行っています。これを行った時は、すぐにパソコンに向かっても違和感なく過ごせます。疲れないし、ちゃんと思考が付いてくる感じがあります。朝は大切な脳の活性化の時間です。有意義に過ごしましょう。起床が楽になった方起きられるようになった方ジークレフの呼吸法を続けてください。必ず脳の良い状態が保てますから、元気で前向きな心が得られます。セロトニンを出しましょう！人に出してもらうのではなく薬に出してもらうのではなく自分で出しましょう！そのためのジークレフのトレーニングです。セロトニンは脳内情報伝達物質これが欠乏すると、気持が落ち込み元気が出なくなりしかもキレやすくなります。自分自身の行動のコントロールができなくなるのです。怒りっぽくなったななんでも悪く考えるようになったなこれがセロトニン欠乏症のサインです。早く見つけて自覚してジークレフのトレーニングで回復に導きましょう。50歳以上の方セロトニンが不足すると、認知症の発症につながるという可能性もあります。予防は本当に大切なのです。詳しいことが知りたい方はyamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp050-3499-9439ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html心のブログ　http://gclef2007.blog41.fc2.com/  

  2007/12/07

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• 心がきしむ１２月

  このところ毎日お問い合わせや、初回のお申し込みがあり、日程が詰まってきています。なるべく丁寧に時間をかけてみたいのであまり混雑しないように少し余裕を持っていますが、そのうちこんなにのんびりとはできなくなりそうです。これからご参加の方は本当に申し訳ないのですがご了承ください。さて、冬は気持も下降気味だし、忙しさに何とも言えない追いまくられるような気分を作られコントロールできなくなる人が多いようです。夢中になっても達成感の得られないことほど心を痛めつけるものはありません。やはり達成感は大切な要素です。今、ご一緒に心の問題と立ち向かっている方々には心の中に辛い現象が出てきたときに必ず何か行動を行っていただくパターンを作っていただきます。簡単なことの方が効果的で小難しいことや複雑な行動は適してはいません。こういったことをアドバイスしながら、ＡＤＬの向上と生活パターンの獲得、体内リズムの変調を正常な方向へ持っていくなどいろいろなプログラムを提供します。そうして、本当にご自分でご自分を再構築していくプロセスを体感していただきます。こういうトレーニングシステムは、海外では比較的多く存在しています。もうそういう時代だと私は考えています。こういうことを実際に行っていらっしゃる先駆者の先生方を尊敬しています。

  2007/12/06

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• ストレスケア

  心の健康を守る言うのは簡単ですが、外的な要因が多いのでなかなかすぐに解決は難しい場合が多いのです。ジークレフはまず　お話を聞きます。お聞きしたお話と、お話してくださっているクライアントさんの様子から何が原因かをリサーチします。それから加えてラポールをとります。その後解決法を話合います。それからプログラムを策定します。実施パーソナリティーに合わせたプログラムを策定して実施するのでとても効果があります。皆さんの笑顔が証明しています。ジークレフ心と脳の健康センター認知症予防プログラムも行っています。山口市大内長野１１８４－５０５０－３４９９－９４３９　（IP電話）http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html   

  2007/12/05

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• 冬は心も冷たくなる

  冬に怖いのは、動きが止まること…そうですね。冬は動きが鈍くなりますね。セロトニンの排出には日光と軽い運動が重要なポイントと言うことは、冬には動きが止まるとセロトニンも止まる簡単な理屈ですよね。人間の身体って、そんなに複雑ではないのかもしれませんね。心が硬くなりそうな時には、ジークレフを利用してください。ジークレフは心を動かすやる気を作る表出したくなる気持ちを作る心に動きを作るホメオスターシス（恒常性）が働くようになるそのためにあるのがジークレフのプログラムです。何をやっても治らないという体験をお持ちなら少なくとも解決の糸口を見つける手段として体験してみるのも手ではないでしょうか？カウンセリングでもヒーリングでもありません。ただ、お話をする時間は重要です＝ラポール形成こんなジークレフ心と脳の健康センターですが体験後に心が軽くなる人がたくさんいらっしゃるのはまぎれのな事実です。でも、本当に申し訳ないのですがラポールの取れる方にしかプログラムの提供はいたしません。変化の兆しが感じられる方とそうでない方がいらっしゃるのは事実です。ご理解ください。ジークレフ心と脳の健康センターご予約はメールでどうぞyamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp  

  2007/12/04

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• ストレスケア

  昨日は本当に穏やかな良いお天気で、外に出て裏庭の草を刈りました。日光を浴びて外遊びを楽しんだら、本当に今朝は元気よくなっていますね。有田秀穂（東邦大学医学部教授）の理論通りやはり、お日さまの光を浴びることは人間にとって顕著な効果をもたらします。原始的なことほど、実は効果がある！そういうこともあるのです。ジークレフの考え方も、実は当り前の考え方です。本来持っていた機能が、長いことかけて影響を受け続けた「悪しき習慣」から機能しなくなっているそれを本来の機能に戻すただそれだけのことなのです。そこが非常にうまくできる方法をアセスメントしてクライアントさんに最善の方法を提供するそれがジークレフの仕事です。カウンセリングやヒーリングではありません。しかし、コミュニケーションスキルを図るために良くお話を聞かせていただきます。スタートはクライアントさんとラポールを形成することここからです。ラポール形成＝同質の思いを確認することこれがなければ、ジークレフのプログラムを提供しても絶対にうまくいきません。口コミで徐々にクライアントさんが増えてきています。冬は特に鬱に陥りやすい時期でもあります。県外からのご参加の方も、決断して早期にアポイントをお取り下さい。変化の兆しをご提供できると自負しています。ジークレフ　心と脳の健康センターhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html無料のメールマガジンhttp://www.mag2.com/m/0000251557.html  

  2007/12/03

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• 自分の体ではない様な感覚　について

  昨日は遠方からわざわざおいでいただきありがとうございました。長く同じストレスを受けてしまう方は、性格的にご自分を追い込んでしまう傾向が強いようです。一生懸命責任感が強い自分で解決しよう自分で全部責任を負う真面目な心根の方が多いです。だからストレスを見過ごしてしまい体の中には防衛反応が働きますから急ブレーキをどんどんかけてきます。でも、精神的には「ＧＯ！ＧＯ！」だんだん心と身体の間に格差が出てきて身体が自分の感覚の支配下から遠のいてしまいます。「自分の体が自分の身体でない」みたいな感覚これを放置しますと、感覚は統合されず自分の中のもともとの機能に統合感がなくなってきますのでセルフコントロールはできなくなります。ここでジークレフはこの感覚のちぐはぐな所を改善し感覚の統合と身体との一体化を目指すプログラムを策定します。プログラムを実施する際には、色々な媒体を用います音楽療法であったり感覚統合的訓練であったりコミュニケーションスキルアップトレーニングであったりカウンセリングでもヒーリングでもない新しいタイプの感覚訓練と言えるかもしれません。ジークレフの目指すものは脳の活性化合理的な有酸素運動（小川式呼吸法）で、脳にクールな覚醒とシビアな感覚を甦らせるプログラム認知症予防にも非常に効果的です。ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.htmlメールマガジンhttp://www.mag2.com/m/0000251557.htmlyamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp050-3499-9439

  2007/12/02

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• 自分で作りだしてしまう痛み

  かつて私は片頭痛持ちでした。もう来る・きっと来ると言う感じで、頭痛が起こるのがわかるぐらいでした。つらくて吐きそうで食欲なんかありませんつらくて頭を挟まれているようでした。でも、セロトニントレーニングを学び行ってきた最近はふと長いこと頭痛がないのに気が付きました。常備薬のバッファリンを買いに行っていない…いつからだろう？？？？？心が疲れると、体に症状が出ますストレスがピークになると症状として弱い部分に出てきて「痛み」となりますこの痛みは、自分で作り上げたものだからストレスから回避されないと治りません。ストレスをなくす方法これが上手くいけば、痛みを作り出すこともなく穏やかな日常生活を送ることができるように思います。痛みを自分で作ってしまう症状を自分で作りだしてしまうこれが人間の認知力が作り上げる「機能」でもあります。防衛反応の一つです。自分を守るために働いている機能です。こういうときほど、ご自分を大切にしてそっとしておいてあげた方が良いのかもしれませんね。薬は、薬の影響でよけいに頭痛を作ってしまうそれはもう有名な話です。薬を使うよりは、適切なストレスケアを行って下さい。 ジークレフ心と脳の健康センター０５０－３４９９－９４３９　yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp山口県山口市大内長野１１８４－５ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.htmlメールマガジンhttp://www.mag2.com/m/0000251557.html 

  2007/12/01

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• 心の病へのアプローチ法

  ジークレフのプログラムはカウンセリングではありません。たくさんの心のつらさをもった方が、治らないのは実体のない「心」の治療を考えているからです。心は脳が作る幻影かもしれません。ジークレフのメインプログラムは感覚のトレーニングです。対人関係が苦手だという方にジークレフのトレーニングを施行しますと筋肉の緊張が100パーセントこない人がほとんどです。筋肉の緊張の度合いが低いのですぐに動作を行うことができないしイメージとして自分の行動が直線的な動きをするか、円運動的な動きをするかお尋ねしますと全員が円運動的な動き（ふわーっとした動き・緩慢な動き・のろい・とろい）そういうイメージを言われます。そうです。筋肉が十分に緊張しないので、疲れやすいし動きたくない脳も筋肉です。動きたくなくなるのです。前頭葉の動きがわかる課題を提示しますとてきめんできません。これがジークレフのプログラムで皆さんをアセスメントした時に多くみられる現象です。ジークレフの感覚訓練と呼吸法が1度でもご自分で成功すると驚かれます。はっきりと脳が覚醒するのがわかるようです。感覚の中でも触覚の感覚過敏反応は、防衛反応を引き起こします。対人関係にすぐ影響します。外が怖い人に会うのが怖いすべて触覚防衛反応過敏性が元になっています。こういうさまざまな感覚の異常が体に変調をきたし、ストレスを生み出し心を追い込んでいることが多いのはあまり知られていません。ジークレフのプログラムはこういうトレーニングです。興味のある方は是非ご参加ください。yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp０５０－３４９９－９４３９　（IP電話） 

  2007/11/30

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• ストレスケアの為の感覚訓練

  毎日、心の辛さを抱えた方とお会いし、セロトニントレーニングを受けていただいています。ジークレフのセロトニントレーニングの特徴は、その方の感覚受容の状態を見ながら行うことです。多くの（ほとんどの）クライアントさんはトレーニング中、体が硬い感じが強く不器用なイメージがあります。これは本当に不器用なのではなく固有感覚（自分の身体を自分のものとしてちゃんと認識している感覚）に関して非常にあいまいになっている末梢まで神経がいきわたっていないようないざ自分の身体を指定どうりに動かそうとするとできない筋肉の緊張が作れないこういう感じの方が共通してみられます。自分が自分でない様な「違和感」はこの感覚の問題から発生していると考えています。この感覚の問題を解消すると、かなりストレスに強くなるパワーが回復できます。しかしこの感覚の問題を解消する方法は、非常に技術を要しまた、クライアントさんの今の状態で左右されるために、感覚のまとまりをよみがえらせるプログラムには適応と経過を常にアセスメントする技術が、実施者の方に必要です。ジークレフ独特の方法ですし高度なテクニックと入念な理論設定が必要です。冬は心のコントロールができにくくなる時期です。日照時間の短いことが原因なので軽いのですが回復しにくいという現実があります。ジークレフのセロトニントレーニングが非常に効果があることは間違いないと確信しています。ジークレフ心と脳の健康センターyamaguhi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp050-3499-9439〒７５３－０２１１　　　山口県山口市大内長野１１８４－５県外の方の為に集中的に行うセロトニントレーニングもあります。心に問題を抱えたまま過ごさないで私どもをご利用ください。無料のメールマガジンご購読フォームhttp://www.mag2.com/m/0000251557.html一歩を踏み出し始めた方が、明るい笑顔に進化していかれます。 

  2007/11/29

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• 冬のストレスは早く対処しましょう。

  お天気が良くない日が続きます。それだけでセロトニンは出にくくなります。このうっとおしさにはまいります。朝ゆったりと過ごすことができたので覚醒のレベルはあげることができました。さて今日は、講演をひとつさせていただきます。心を元気に脳を元気にするセロトニントレーニングと音楽療法を実施します。対象は高齢者の方です。あっという間の１時間半を皆様と楽しみます。 さて、ジークレフでは１２月１８日（火）１０時３０分～アロマテラピーの体験講習会を開催します。講師は、日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター船越淳子先生です。とってもキュートな素敵な先生です。参加費用は、講習会受講牢２０００円　材料代実費８００円以内ぐらいハンドマッサージを学びます。この時期手のあれはストレスのもとになります。冬のハンドケアご一緒にいたしましょう。ストレスフリーのアロマ体験をご提案申しあげます。お申込みはメールでどうぞ！yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jpジークレフ心と脳の健康センター０５０－３４９９－９４３９http://www15/ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 

  2007/11/28

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• 

  女性のストレス

  お茶でも飲みに来るつもりで気楽にお話できたら素敵だと思いませんか？ジークレフ　心と脳の健康センターはそんな場所です。女性のためのストレスケア新しい年を、きらきら輝く新しい自分でお迎えください。心の中に闇を抱えたまま、長い時間過ごすことは良くないことです。さっさと吐き出してさっぱりしましょう。昨日午後からは、ストレスケアに関する勉強会でした。ストレスの素＝ストレッサーについて脳ってどんな役割をしているの？感覚について感覚と脳の関係について脳が元気になることが、心を元気にすることをしっかりと学んでいただきました。今日は情報誌の取材があります。皆様に、ジークレフの存在とこの仕事の有意義さをお伝えできれば幸せだと思います。ジークレフ心と脳の健康センター女性のためのストレスケアカウンセリングではありません。現状をお聞きして、今のあなたに必要なプログラムをお作りしストレスケアを行い、自分の力で問題を乗り切れるようセロトニントレーニングを行いストレスに負けないパワーを獲得していただくそういうセンターです。心の負担を軽くするために、やさしい雰囲気のインテリアになっています。安心して心の中の苦しさを吐き出してください。 ジークレフ　心と脳の健康センターhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp050-3499-9439 

  2007/11/26

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• 冬のストレスは怖い！

  冬のストレスは、有田秀穂医学博士のおっしゃる通り本当に怖いです。気になることが一つあると、本当にいやな感じに調子が狂ってきますね。食べるものに目がいき食べる事に引きつけられるような食欲のコントロールができにくくなります。便通も狂ってきますね。有田先生の言われる通り冬のうつ傾向は日照不足から起きるのでしょう。セロトニントレーニングをしっかり行って新しい年を笑顔で迎えたいですね。これは季節的な傾向で、冬はうつになりやすいので気をつけましょうという警告なんですね。みんなが鬱になるわけではなく単なる気分の落ち込みだけで済めば良いのですが年末は、気分の落ち込みがあるのに世間は音楽や雰囲気で追い立てるようなムードを作ります。だってそうしないと誰もお金を使ってくれない！そうです。歳末商戦は人の心を追い立てるようなムードと音楽で人の心を追い込んでいくのが常です。心が元気でない時にこの追い込みはつらいものです。女性の皆様は、年末のあわただしさと年末のすべての「けり」をつけさせられる恐ろしい時期でこの時期にパニックを起こしやすくなります。はやし立てるような「年末独特のムード」に負けてうつに陥る方が本当に多い時期でもあります。ジークレフ心と脳の健康センター明るい笑顔で新しい年を迎えるために女性のためのセロトニントレーニング行っています。どうぞご参加ください。ジークレフのホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 無料のメールマガジンご購読フォームhttp://www.mag2.com/m/0000251557.html yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp050-3499-9439   

  2007/11/26

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• 本当につらい時は音楽も聞けない…

  リラックスするために何をしますか？良く音楽を聴く方がいらっしゃると思います。音楽を聴くことができる方はまだ大丈夫です。本当につらくなると音楽も聞くことはできなくなります。これまで音楽療法を長く行ってきました。でも音楽を聴いてリラックスするというような安易な方法を行うようなものは音楽療法とは言いません。音楽を媒体にしてクライアントさんが自分で自分を変えていく方法を伝授する変容するクライアントさんクライアントさんが変容できるようなプログラムを提供するこれを当たり前に行うのが音楽療法です。現在は音楽療法だけでは補えないものが本当に多くて音楽療法はこんなもので良いのかと疑問に思う事が多くなりもっと科学的にもっと人に寄り添うような本当に人間の感覚や「脳」を活性化できる方法をと研究を続けています。いろいろなサイトを見ましたが、すごいですね。カウンセリングヒーリングそのほかいろいろ私どもジークレフは、「脳」を元気にする「脳の活性化トレーニング」ですつまりカウンセリングとかヒーリングとかスピリチュアリアリセラピー等とは全く異なります。ジークレフの「脳の活性化プログラム」を習得していただきご自分の変容のために生かしていく呼吸法や感覚トレーニングイメージングなども行いますが日本人に合うように作られた方法で、精神医療の先進国では当たり前のようなトレーニングプログラムです。日本にはこのような方法は残念ながら余所にはありません。「心」は「脳」が作りあげた形を持たない世界です。「脳」のセルフコントロール能力を向上させるためにも感覚訓練と脳の活性化療法は必要です。http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.htmlホームページものぞいてみて下さい。無料のメールマガジンのご登録http://www.mag2.com/m/0000251557.htmlyamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jpご相談はいつでもどうぞ。 

  2007/11/25

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• 女性のためのストレスケア

  連休中もお仕事をさせていただいているジークレフです。さて、ストレスケアのお仕事を始めて３か月がたとうとしています。ご予約をたくさんいただけるようになり、心の悩みで苦しんでいらっしゃる方の多さに驚いております。でも、一歩を踏み出すのがなかなか難しいようです。まだ何かに媒体を求めて転化していく方法はピュアな日本人には難しいのかもしれません。媒体を求めて転化していくというのは、たとえば欧米人が何かアクシデントがあると「神様が私に試練を与えている」「神様が私にそう命じている」　等と自分の信じている神様を媒体にして客観的にというか、切り離して考えようとする「祈り」これで何かを変えていこうとする努力をするこういったところでしょうか。日本人はピュアなのですぐに自分のせいにして全部かぶってしまう損な性格なのかもしれません。一生懸命頑張った主婦の方の精神的空洞化が非常に流行しています。夫に子どもに家族に世間にいつも誰かの世話を焼くようなしてあげることばかりが続きます…そうすると自分の中（心の中）がいつの間にか空っぽになっているそこに気がついた時の空虚感私は何？どうすればよいの？そこから、心のよりどころがなくなりつらさが出現します。女性は、がんばりすぎています。がんばりすぎている女性のシェルター的役割がジークレフの仕事になりそうです。女性のためのストレスケア１１月２６日～１２月１日まではご予約でいっぱいになっております。１２月２日以降のご予約は、比較的まだ余裕があります。寒くなって心が凍りつく前に一度おいで下さい。ジークレフ心と脳の健康センター０５０－３４９９－９４３９ yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp山口県山口市のんびりした田舎の風景の中に穏やかに存在するジークレフです。

  2007/11/24

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• セロトニントレーニングのジークレフ

  今日はよい天気になりそうです。寒いのでわかります。朝はつらいと思いますが、少し早く眼を覚まし寝床の中であたたかさを楽しみましょう。ぬくもりを楽しみ穏やかな呼吸を維持しましょう。難しいことは考えずにゆったりと息を吐きましょう息を吐くことに専念し体の力を抜いていきます。そのあと筋肉を緊張させる方法を行ったりするのですが言葉では伝えられないので知りたい方はトレーニングを受けに来て下さい。さて、寒さに負けないためにはお日さまの力も借りましょう！今日休日の方は、原始的ではありますが日光浴しませんか？日光を浴びる気がしない部屋から出る気がしないそういう方は窓際に来て下さい窓に背を向けて構いませんのでお日さまの光を窓越しに浴びてみましょう。そうやって段階づけを行ってください。いきなりは何でもだめです。楽しんでください。楽しめるだけで、もう１段階ＵＰしますよ。それでは今日も楽しみましょう。当り前のことかもしれないがその当たり前のことができず苦しんでいる人が多いのです。頑張らずに当たり前のことをまず受け入れて下さい。一段階段が上がれます。ジークレフ心と脳の健康センター０５０－３４９９－９４３９yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp 

  2007/11/23

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• セロトニントレーニング

  大きなストレス・小さなストレス 今日は朝からレクチャールームの空調が故障こういうことは大きなストレスになります。また、毛布を変えたりすると慣れていない体が毛布に対して拒否反応を起こしかえって風邪をひいたりします人間っておかしいものです。気にせずに生きていくってことは非常に難しくきにして生きていく方が意外に簡単だったりします。ストレス人が不快だと思う反応を引き起こす要因＝素により引き起こされる　一種のアレルギー反応ですから、ストレスのもとの大きさだけでなくたとえ小さなストレスでも、与えられる期間の長さで重症化を招くくだらない小さなストレスでも与える影響は小さくはないそんなこんなで、ややこしい ジークレフのストレスケアプログラムうつ状態に陥る傾向を持つ方心が重たく苦しい方やる気が起きない何をしても心が沈んでいる自分が嫌いこんな方のためにジークレフは、特別なトレーニングプログラムを策定しています。自分をまず内観するレクチャー脳内情報伝達物質セロトニン排出トレーニング小川式呼吸法固有感覚訓練有酸素運動　　暗い表情の方がきらりんと美しい表情に変化する瞬間を見る度　　この仕事に従事してよかったと感じます。　　　　ジークレフは、自己改革のプログラムを策定します。　　県外からご参加の皆様　　施設近郊にビジネスホテルがあり宿泊の御心配もいりません。　　また、観光地でもありますので　　観光も兼ねて参加しさらにリラックスできるようなプログラムも策定します。ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html メールマガジンのご購読は下記フォームよりどうぞ！http://www.mag2.com/m/0000251557.html753-0211山口県山口市大内長野１１８４－５０５０－３４９９－９４３９yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp　　 

  2007/11/22

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  冬には冬のストレスケア

  あなたの心は元気ですか？ストレスに負けてはいませんか？ジークレフ心と脳の健康センターの心に関する情報です。  冬には冬のストレス次回のメールマガジンには記事を書きましたがhttp://www.mag2/com/m/0000251557.html(メールマガジン配信ご希望の方は上記フォームにてどうぞ）東邦大学医学部　有田秀穂先生によりますと冬季うつ病　日照時間が短くなり十分な日光照射が得られない　寒くなるので体を動かす事が少なくなるセロトニンが出なくなる原因となってしまいます。セロトニンが出ていない人は、筋肉の緊張もありません。筋肉があることも感じていない人が多いものです。ジークレフでは受講された方が驚かれます。自分の筋肉を自分で感じて動かすことの重要性を体感していただくことができるからです。心のストレスケアになぜ筋肉が？不思議に思われるかもしれませんが自分の身体を自分できちんと緊張させたり弛緩させたりすることができるようになると大半の方は元気になります。変化が出てきます。セルフコントロールの基本です。ＮＨＫ教育テレビでもやっていました。弛緩法と言ってましたがそういうものだと思っていただいてもよいかもしれませんがもっと人の感覚を大切にする非常に丁寧に行われるプログラムです。人間が本来持っている感覚の優れた機能に着目して考案されたプログラムだからです。冬のうつ状態を乗り切るためのプログラムがジークレフででは始まっています。集中レクチャーも行いますので、県外からご参加の方も日程調整をしてご参加下さい。近隣にビジネスホテルがありますので宿泊も可能です。詳細はおたずね下さい　yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp ０５０－３４９９－９４３９　７５３－０２１１　山口県山口市大内長野１１８４－５

  2007/11/21

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  心と向き合う　感情の病

  不眠にも色々なタイプがありますね。◇　なかなか眠れない（悶々とする）◇　寝つきが悪い◇　寝ているのに目が覚めているような感じ◇　何度も目が覚める◇　寝ているのか起きているのかわからない◇　寝ているのに考えごとをしているような感じ◇　眠りが浅いもっともっといろいろありますね。長く続くようだとこの不眠はつらいですね。でも、根本的な問題解決ができないと本当の眠りはやってこないそれはもう、皆さんはご存知ですよね。でも、日中の脳の覚醒のレベルが上がれば脳は夜に眠ろうとします。セロトニン排出訓練で脳にクールな覚醒をもたらしてそうして脳が夜になると眠りたくなるような脳内生活リズムを取り戻すそのためにも重要なポイントは朝です。あさ、しっかりと脳が目覚める呼吸法を覚えましょう！あなたの「今」にぴったりの脳の覚醒レベルを獲得するトレーニングプログラムを策定するジークレフあなたに気持のよい朝をもたらす小川式呼吸法感覚の受容を促進し特に固有感覚を目覚めさせる感覚トレーニング筋の緊張と弛緩を作りセルフコントロール機能を向上させるこういうトレーニングを行う心と脳の健康センター（脳のトレーニングジム）http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.htmlyamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp050-3499-9439遠方からのご参加ありがとうございます。集中講義も始めることになりました。 

  2007/11/20

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  心の闇は脳が作る幻影

  怖いと思ったことはないですか？目が覚めた時に自分が自分でなくなっていたら…そう思ったことはないですか？心の問題は脳が不健康なために作られてしまう幻影みたいなものでもあります。自分の脳が活性化されれば回避される問題は数多くあります。自分の脳を活性化して自己自身の再構築を行うプログラムを体験してみませんか？私どもは脳内にセロトニンを発生させるお手伝いをするプログラムを提供し脳の活性化とやる気・元気の素＝セロトニンでうつ症状を回避する方法を学んでいただくレクチャーを行うそういうカルチャースクールです。ＥＢＭ（医学的根拠）に基づいた内容で実施しています。脳の健康を維持することで本当の意味のアンチエイジングに挑戦する新しい健康産業と言えるかもしれません。 プリベンティブセラピスト（予防専門士）の養成も行っています。心の問題・つらい苦しみから回避できるような心のベンチレーションシステムを学ぶ講座です。遠方の方は短期集中講座もあります。当センターの施設でゆったりと過ごすことで本当の自分の取り戻すチャンスを得て下さい。当センターは、心の問題を抱える方の憩いの場所・リラクゼーションの場を提供しています。月曜日・金曜日　６時から女性のためのストレスケア講座開催いつでも心の休まる時間がほしくなったらジークレフのこの空間をご利用ください。音楽療法・アートセラピー・感覚の受容を促進するプログラムなど特に小川式呼吸法は、心のコントロールに良い効果をもたらします。一度お試しください。ジークレフ　心と脳の健康センター〒753-0211山口県山口市大内長野１１８４－５ＴＥＬ　０５０－３４９９－９４３９ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html無料メールマガジンのご購読http://www.mag2.com/m/0000251557.html 

  2007/11/19

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• 

  あなたは大丈夫ですか？心の病

  話すことで安心することありませんか？話してみたいことありませんか？人間関係や自分が嫌になるような持っていきようのない感情を持ち続けていませんか？そんな時、皆さんはどうなさっているのですか？ ホッとする空間、ほしくないですか？ストレスから離れ異空間でくつろいでみたいと思いませんか？私もストレスで悩み、過呼吸になったことがあります。だからこそストレスケアの方法にセロトニン排出トレーニングを選びました。薬物や器具を使うなどの方法ではなく宗教がらみでもありません。本当にご自分の内面にある自己再構築の力を用いて脳の中に脳を活性化させる情報伝達物質「セロトニン」を出していくそういうトレーニングプログラムをレクチャーする場所です。◇　感覚の訓練◇　セロトニン排出のための呼吸法◇　日常生活リズム・体内リズム改善のためのワークこれらのストレスケアに役立つ方法や、プログラムを教授する業務を商標登録している会社です。ジークレフ　心と脳の健康センター〒753-0211　山口県山口市大内長野１１８４－５TEL　０５０－３４９９－９４３９ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html無料メールマガジン登録フォームhttp://www.mag2.com/m/0000251557.html 

  2007/11/18

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• 脳も動きの悪くなる冬

  朝は大変冷えましたが、お昼間は暖かくなりました。うちの犬は居眠りをしています。さて、認知症の予防に欠かせないのは１、脳をよく使うこと２、脳の休養全く相反するこの二つが脳を健康にする？？？？まあ、なんだかわかりにくいものですねえ。つまり脳は少々いじめないと動かないのですがその動かし方に問題ありで動かす時に上手にストレスをかけることが必要でストレスをかけた後に上手にお休みさせることも重要ででも実際にこれは素人ではなかなかできないと思います。ジークレフは脳の健康に関してプロの技術を発揮するプログラムをご提案しストレスケアと認知症予防を行っています。ご自分ではできないことをやらせていただいています。まあ、いわばかゆい所に手の届く「まごの手」ってところでしょうか。本当の心と脳の健康を創る！(株）ジークレフ代表取締役　小川麻理子〒753-0211 山口市大内長野1184-5?　xxx-xxx-xxxxxhttp://www.15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html健脳メルマガ発信中http://www.mag2.com/m/xxx-xxx-xxxxx.html----- Original Message ----- From: >To: <??????@vanilla.ocn.ne.jp>Sent: Saturday, November 17, 2007 10:30 AMSubject: 17日の日記

  2007/11/17

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• ストレスケアセラピスト養成講座

   ストレスケアの専門家を養成します！プリベンティブセラピスト（予防専門士）ストレスとは？心と脳の関係科学的にストレスを考えるストレスケアの理論これからの社会に絶対必要なストレスケアストレスケア理論を専門的に学び心の健康産業の専門家として活躍できる人を育てます。一般教養コースストレスケアをご自分のために役立てる基礎理論とセルフコントロールの方法を学ぶ２日間受講　２１０００円履修表・受講証明書発行基礎コース基礎理論中心の学習まずＥＢＭ（医学的根拠）を学ぶ当センターのストレスケアの理論を学ぶ２日間受講３６７５０円（消費税込）修了証及び履修表策定（履歴書記載し有利に！）専門士養成コースこの領域で専門に仕事をするプロを育てる前期７３５００円（消費税込）後期９４５００円（消費税込）この領域でのプロとして活躍できる人材を育成します。ただし仕事の性質上、向き不向きはあります。その方の資質に左右される業種であり、どなたでもプロとして活躍できるとは限りません。その点はご理解いただきたい。プロとしての人材と認められた場合はバックアップシステムとプログラム提供システムがあります。メルマガ配信中　読者登録は下記よりどうぞ！　　　　　http://www.mag2.com/m/0000251557.html（株）ジークレフ　心と脳の健脳センター　人材教育部門〒７５３－０２１１山口県山口市大内長野１１８４－５（株）ジークレフ　本部　０５０－３４９９－９４３９

  2007/11/16

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• 色々なストレス

  心が元気になるように一生懸命努力するといけませんね。頑張ると良くない解っているけれどついつい頑張っている人たくさんいらっしゃいますね。縁日のヨーヨーにお水が入っていて少し重くなっていれば良いのですが空っぽの縁日のヨーヨー風船はとっても繊細で壊れやすいのです。空気だけしか入っていないとパンパンになっているので何かの衝撃ですぐ破裂してしまいます。そんな状態の女性の心が多くなりました。お水を入れてあげましょう。何かを自分の心に受け入れること穏やかな潤滑油になるような何かを自分の中に受け入れること努力なんかしなくてよいですから、何かを受け入れて、心のベンチレーション（浄化）を図ってみませんか？リラクゼーションしようと思ってもそうそうできるものではありません。一歩ほんの少し動いた自分の気持ちを大切にほめて下さい。ジークレフ心と脳の健康センターhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html 

  2007/11/15

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• 自分の心とさりげなく向き合う

  まず一歩を踏み出すことの難しさで悩む人が多いようです。なんとかしたい苦しい自分を変えたいこのいやな思いを脱ぎ去りたい苦しみから救われたいそう思っているのだけど一歩を踏み出すのが難しい私どものストレスケアプログラムを受講される方の評価ポイント第１段階電話をかけてきてくださった！第２段階センターまで来て下さった第３段階プログラムを受け入れて下さったここまで来ればもう、どんどん変化の兆しが訪れます。この初めの一歩が踏み出せず、ほとんどの方が苦しみを抱えたまま悶々とすごすのです。ジークレフ心と脳の健康センターこちらのストレスケアプログラムはまず参加されるとリピーターに必ずなって下さいます。でも、第１段階・第２段階がスムーズな方ほど第３段階の、プログラムを受け入れる事ができず変化を作ることができません。ご本人は気付かれませんがこのプログラムを受け入れる事が最大の進化の兆しなのです。トレーニングプログラムですから害があるはずのない認知機能を向上させ、脳の活性化を図りストレスに対して強い免疫力を作るための課題です。宗教色や押し付けもありません。皆様が、本当に脳の健康を考えることで心の健康は作られていきます。http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.htmlジークレフ心と脳の健康センターです。

  2007/11/14

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