Tsurezure2

BootCampやっと復帰です！

朝起きたら首の真後ろ近辺が酷いコリ様で
首が後ろに全然倒れないんです

やっと調子の戻った彼に
首、肩、肩甲骨にかけてじっくりマッサージしてもらってw
首周りの硬さはかなりほぐれたものの
ほっとくとまた固まってくるしつこさ

寝違えと違ってどちら側がって訳じゃないのですが
あっ！でも強いて言えば右かな？
やっぱり寝違えかしら

少しほぐれたところで早速ブートキャンプ1set
窓を開け外気を入れつつ運動中のこと
うぐいすさんの声が響いてきました(*^^*)

まだ若鳥でワンフレーズちゃんと鳴けないのがご愛嬌
ケキョ！　　ホッ　ホケッ？　ってな感じで
一頻り我が家の周りで発声練習！
とっても和ませてくれました

午後にも1set
...のはずが、ここ数日のお休みのせいか
オーバーヒート気味となり終わり近くなのにリタイヤ！

明日こそ！！

本日ブートキャンプ２枚目が届く
流して見てみるも、ビリーバンドを使っての始動

予想はしてたけど、１枚目よりさらにハード！
まずは１枚目が楽になったら２枚目にトライしたいと思います
今の私には無理～！！

　先週(2/25～3/3)のBootCampまとめ！(^^)v
　　2/25－6日目－2setB
　　2/26－7日目－2setB
　　2/27－8日目－1setB
　　(2/28 お休み)
　　(3/1  お休み)
　　(3/2  お休み)
　　(3/3  お休み)
　あ～ぁ！４日も休んじゃった～(-.-;)ブー

今日気付いたこと
ちょっと代謝が上がったみたいv

明日も頑張りま～す！！

呼んで呼んでやっと顔だけ　→　
座布団10枚ならぬ布団の最上段が好きなもも

　←　たまにはおしとやかに
手を伸ばすと優雅でしょ