ふ た こ ぶ

昨日のNAET、ニコチンの続きの予定でしたが・・・
今回は制限時間なしか、あってもごく短時間だろうと思ったら・・・
前回と同じ15時間とのこと。ひえー！
心の準備まったくなしの私。

というわけで、ニコチンはとりあえず飛ばして
砂糖の細かい項目に入りました。
今回はまずブドウ糖。
ちなみに眞手もブドウ糖だったのでちょうど良し。
（ニコチンの時は眞手も一緒にニコチンで、彼はもう終了してしまった）

が、しかし・・・
ブドウ糖の食事制限も結構厳しいのだった。
とにかく「甘いもの全般」だめなわけ。
砂糖mixの時と同じだよね。

最近、甘いものへの欲求が薄いと書いたけど
それはあくまで「お菓子への欲求」だったことを実感。
お菓子を食べないのは全然平気だけど
果物もみりんもケチャップもソースも野菜ジュースも・・・
とにかく口に入れて甘く感じるもの一切を断ってみると
想像以上に修行僧な風情になるのでした。
日常、無意識のうちに何かしら甘味って摂ってるものだなー。

昨日の夕飯：
ごはん
豚とズッキーニときのことピーマンのグリル（塩味）
＋山のような大根おろし＋醤油

という、まあそれ自体は何の変哲もない、
肉もがっつり入った満腹メニューを食べたけど、
なんか食後が落ち着かない。
そう、私、たとえデザートにお菓子を食べなくても
食後は必ず野菜ジュースか何か一口飲んだり、
果物を１～２切れ食べたりして
口の中を甘酸っぱいものでさっぱりさせる習慣があるのだ。
というか、断たれて初めて習慣に気付いたという感じ。

タバコほどではないにしろ、禁断症状に近いものを感じましたね。
うおー！さっぱりしないー！という。

あとね、最近白砂糖は摂ってなくても
メープルシロップや果物の甘味は摂ってたわけだけど
それでもかなりアレルギー症状が出てたことを実感しました。

まずは首や肩や頭の痛み。
きれいさっぱり消えてます。
そして精神的にモヤモヤぐるぐるしていた感じも、霧が晴れたように爽やか。

一夜明けた現在、びっくりしてるのは空腹感。
白砂糖を断った時も「空腹感がある！」ということにびっくりしたけど
白以外の糖も断ってみると、さらに際立つ空腹感。

砂糖アレルギーの症状として、私の場合「空腹感を感じなくなる」
というのがどうも強くあるみたい。
夫や子供が「お腹すいたー！」と騒いでも、私だけまだ胃の中がまったりした感じ。
食べようと思えばいくらでも食べられるけど、おいしくは食べられないの。
空腹は最高の調味料って言いますからなー。

でも目や頭は「食べたい」から、結局つられて食べるのよね。
で、おなかの底からおいしくは味わえないし、
そもそも空腹じゃないので「これで満腹」という地点も見当たらないし
空腹でもないのに食べちゃった、という不快感で吐きたくなること多々。

あー、砂糖全般のアレルギーが本当に解消したら、かなり快適になりそう！
食事制限は今日の昼過ぎまでだけど、今すごーく果物が食べたいです。