ほんわか天使

[BABYのための身体作り＆シェイプアップ] カテゴリの記事

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  鍼。／美容室

  周期４３日目午前中は掃除と洗濯を済ませ、鍼灸院へ。生理が来ないことを言うと、首をかしげていたなぁ。首を傾げたいのは私も同じ。今日は爆睡ではなかったけど、気持ちよく寝させてもらいましたｚｚｚ午後は、美容室へ。担当の人が変ったら・・・。気に入らな～～い（＞＜）もっときつく、前髪パーマ掛けてくれ！と言えない小心者の私・・・。仕方が無いので何とか誤魔化すしかないわぁ・・・。また美容室ジプシーになるしか無いのかなぁ・・・。

  2005年05月18日

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  母からの電話・・・／鍼に行ってきました。

  周期３６日目今朝、ダンナが仕事に行った後、電話が。実家の母からでした。話を聞いてみると、どうも父が昨夜から口のろれつが回っていないらしい。「お父さんの言うことが分からないのよ・・・。病院に行ってって行っても、次の休みに行く！て言うばかりで、すぐに行ってほしいのに・・・」とのこと。父は基本的に家族の言うことをなかなか聞いてくれない性格で、ちょっと意見を言うと、すねるか怒るか・・・の人。まぁ、会話の様子が目に浮かんでしまいましたが・・・。ろれつが回らない・・・というと、脳梗塞の前兆。。。という可能性もあるし。。。仕方が無いので、私が父の昼休みに電話をしてみることに。１２時ごろ、電話をしたのだけど。。。どうなることかと思ったけど、素直に「分かった」と答えてくれました。夜、母から電話があって「お父さんが、明日休みとって病院行くって」とのこと。何とか、丸く治まったわ～～。ただ、病院が行ったことのない病院なので、私も一緒に行くことに。検査して何も異常なければいいんだけど・・・。今日は夕方、鍼に行ってきました。今日もいい気持ちで寝てしまいましたzzz

  2005年05月11日

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  想像妊娠ばく進中！？／順調に体重減少中！／今日の晩ごはん♪

  周期３４日目生理前ということもあって、想像妊娠ばく進中です。胸の張り、下腹部痛、胃のむかつき....早く生理来てくれればいいのになぁ。一応、今回生理が来れば４回目の凍結胚移植になるのだけれど、実際のところ迷っています。多分後、数日で生理が来て、卵を戻すのは大体２５日前後になるのだけれど、５月２８日に友人の結婚式があるので、基本的に戻した後安静にはしていられない・・・ということが理由で、今回戻すのを止めて、次周期に持ち越すか、それとも今回戻してしまって、走ったり重いものを持ったりしないように気をつけて行動するか・・・。迷うところです。実際のところ、病院によって卵を戻した後の生活についての考え方が違います。私の行っている病院では、重いものを持ったり激しい運動をしなければ後は普通に生活していてＯＫ。もちろん車の運転もＯＫ。ある病院では、移植後、旦那様と仲良しをしてもＯＫだそうです。またある病院では、移植後は強制的に１週間入院させられるそうです。その方が着床率が上がるとか・・・。その他、布団の上げ下ろし、お風呂の掃除がＮＧのところや、逆にそういうのは大丈夫だよ～～というところや・・・。結局、医学的にまだきちんと、証明されていないんですよね。人の身体なんて、人それぞれだから、どんなに動いていても着床して妊娠する人もいれば、安静にしないとダメな人もいる。私が前者か後者かは分からないのだけど、無理をするよりゆっくりしていた方がいいだろうし・・・。難しいですね・・・。夕方、お祖父ちゃんがデイから帰ってきた後、ジムに行ってきました。そこで、今日までの期間で基礎代謝や脂肪率などが分かる機械で、計測をしてくれるということなので、予約を取ってしてもらってきました。その結果、体重が１キロ減っていた上に、私は全て標準という結果が。ちょっと嬉しい♪肥満気味だと思っていたから（＾＾）いつもの筋トレと有酸素運動、後始めてプールで歩いてきました。プールを歩くのって結構体力使いますね～～。いい運動になりました。今日の夕飯です♪・えぼだい（焼き魚）・黒豆・納豆・キャベツとベーコンの煮浸し・わかめと豆腐の味噌汁・玄米ご飯写真を撮ろうと思ったらすっかり忘れて食べてしまいました(;^-^A２日からの日記が書けていません。徐々に書いていこうとは思うのだけど、今週中に書ければいいなぁ。

  2005年05月09日

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  久しぶりのスポーツジム♪／皆さん何を買いますか？

  周期２４日目なんだかんだと用事があっていけなかったスポーツジムに、やっと行けました。久しぶりだったので、体重増えてるかなぁ、と思ったけど、増えてませんでした＼（^o^)／２時間ぐらい、筋トレと有酸素運動をやって終了。お昼を食べて、ちょこっとユ○クロでお買い物。ダンナは車で寝てましたｚｚｚ４時ごろお祖父ちゃんが帰ってきたので夕飯を食べさせて、一息。それにしても暑い・・・。こんなんではお祖父ちゃんがまたばてるわ・・・。皆さん、２万円のギフト券があったら何を買いますか？おじいちゃんと叔母からということで誕生日プレゼントに貰ったのですが・・・。一昨年はバック、去年はデジタルの腕時計と体脂肪の体重計を買わせて貰ったんだけど・・・。今年は欲しい物が無い・・・。というわけで、皆さんなら何を買いますか？参考にさせてもらえるとありがたいです・・・。

  2005年04月29日

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• 鍼。

  周期２２日目今日は昨日と打って変わっていい天気でしたね♪洗濯物も良く乾きました（＾＾）午前中は家のことをして、鍼へ。今日は爆睡まではいかなかったけど、マッタリとしてしまいました・・・。午後はのんびり。ジムに行こうと思ったんだけど、ケアマネさんが来るというので夕方行くことに。おじいちゃんも帰ってきて、ケアマネさんも帰って、さて、行こうかなぁ、と思ったらいつの間にやら６時を過ぎていたので、結局今日も断念。いけるときは続けていけるけど、いけなくなるとなかなかいけなくなるなぁ。２９日は何もないからだんなと一緒に行ってこよう。

  2005年04月27日

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  午前中は鍼へ／ワンピース購入♪／ジムへ行きたいのに・・・・

  周期１５日目午前中は鍼へ行ってきました。今日もいい気持ちで爆睡zzz鍼が終わった後、昨日のフォーマルワンピースを購入すべく、デパートへ。念のため、再び試着。大幅に痩せたわけではないのだけど、どうもいつものサイズに余裕がある。少しは引き締まってきたのかな・・・。グレイのワンピースの方を購入したのだけど、これが最後の１着だったみたい。取り置きしてもらっておいてよかった。しかし・・・・。考えていた予算よりもオーバー・・・。私のへそくりも使わないとダメかしら・・・。どちらにしてもボーナス一括払いなんだけどね・・・。ダンナが帰ったら、着て見せてあげよう♪家にある靴で合うかしら・・・・？ダンナから今日は夕飯がいらないと電話。なら楽だわ～と夕飯は卵掛けご飯にすることに。今日、叔母から電話があるかも知れないので、電話があってからジムに行こう、と思っているのにまだ、電話が来ない。今週は今日しか行けないからジム行きたいのに・・・・。早く電話くれないかしら・・・。留守電にするわけにいかないし・・・。

  2005年04月20日

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  朝からジムへ／またまた昼寝ｚｚｚ／今日の晩ごはん♪

  周期１２日目朝９時起床。少しゆっくりした後、ジムへ行ってきました。体重計に乗ってみてびっくり！体重が徐々に減っている！少しずつだけど、なんか嬉しい。この調子で１ヵ月後の友人の結婚式の時には痩せてるといいんだけど・・・。２時間ジムで汗を流して、シャワーを浴びて帰宅。途中でおそばを食べてきました。初めて大根そばを食べたんだけど、おいしい！また嵌りそうです(;^-^A自宅に帰って、また昼寝をしてしまいましたｚｚｚ他にすることが無いのか？って感じですよね・・・。夕方ちょっと買い物に・・・今日の晩ごはんです♪・焼きあじ・肉じゃが・ほうれん草の胡麻和え・新たまねぎのサラダ・納豆（みょうが）・トロロ昆布・玄米ご飯肉じゃがものすごく久しぶりに作りました♪それにしても品数は多いくせに、いつも手のこんだものってないなぁ・・・。

  2005年04月17日

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• 鍼に行ってきました。

  周期１１日目今日は午前中は鍼へ。どうも、昨日着物を着たせいで肩がこっていたらしく、先生に「肩が硬いね～」と言われ、いつもより１回多く鍼を打ってもらいました。後は、どこに行くでもなく、自宅でのんびりしてました。ジムに行こうか、と思っていたのに、ついついダンナと昼寝をしたらあっという間に夕方の６時。今日はもういいか～と、ジムは休むことに。結局何も出来ずに１日寝ていました(;^-^A

  2005年04月16日

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  友人宅へ。／その後ジムへも・・・。

  周期８日目今日は同じ病院に行っていて同じ治療をしている友人の家に遊びに行ってきました。友人と言っても、私よりも１１歳年上の人なんですが。以前から、「家に遊びに来てね～～」といわれていたのだけど、やっとの訪問。自宅を９時半に出て、ひたすら国道を走り、高速に乗り１時間１５分ぐらいで到着。同じ県内なのに、長い道のりだわぁ～～。予想より早く付いたので、１回彼女の家に行って小休憩。その後、良く行くという中華のランチに連れて行ってくれました（＾＾）量もちょうど良い感じでおいしかったです☆しかし・・・。カロリーは高いだろうなぁ・・・(;-_-Aその後も彼女の家でお茶を飲みながらおしゃべり。治療のこと以外でもたくさん話しました♪彼女の家を４時半ごろ出て、再び高速と国道をひたすら走り帰りました。１度自宅へ帰り、すぐにダンナと待ち合わせのスポーツジムへ。さすがに長時間の運転で疲れていたので、筋トレは普通にやったけど、有酸素運動はいつもより１０分短縮して終わりにしました。ランチをたくさん食べたから体重増えているかなぁ、と思ったらなんと、減っていました＼(^o^)／このままどんどん痩せてくれるといいなぁ！まだダンナはジムから帰りません・・・。お腹空いたなぁ・・・。

  2005年04月13日

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  充実した1日♪／今日の晩ごはん♪

  周期６日目今日は久しぶりに、曇りの天気でしたね。洗濯をしたのだけど、結局乾きませんでした。午前中はまじめに主婦業を。いつも思うけど、掃除は苦手だわ・・・（苦笑）早めのお昼を食べて、ジムへ行ってきました。ここのところ毎日ジムに行ってるなぁ。今日は筋トレマシーンとウォーキングマシンを３０分、エアロバイクを４５分。何とか慣れてきたかな？筋肉痛にならなくなりました（＾＾）少しは筋肉付いてきたかな・・・。今日の晩ごはんです♪・焼きシャケ・たけのこの煮物・温泉卵（もどき）・納豆（ジャコ・大根おろし）・蜆の味噌汁・玄米ご飯明日が買い物の日なので、ある食材で作ったのでかなり貧相(;^-^A

  2005年04月11日

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  今日もジムへ。／今日の晩ごはん♪

  周期５日目午前中は桜を近所の中学校に桜を見に。桜も見ごろなのは今日で終わりですね・・・。すでに葉桜になっている木も。桜はきれいだけど、すぐに散ってしまうので残念です・・・。午後は、ジムへ。う～ん、また増えている・・・。筋肉が付いてる証拠？？少し経ったら減ってくれるといいけど・・・。今日はウォーキングマシンとエアロバイクを１時間半やって、筋トレマシンをやって帰ってきました。今日は足がだるいです・・・。今日の晩ごはんです。・焼き餃子・新たまねぎのサラダ・キャベツの温野菜サラダ・たけのこの煮物・味噌汁・玄米ご飯餃子はこの前のときに余ったものを冷凍していたものを使ったので完璧手抜きです・・・(;^-^A

  2005年04月10日

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  久しぶりにデート♪／運動不足解消！

  周期４日目朝、のんびり起床。最近ゆっくりダンナと２人で出かけられなかったのだけど、今日は久しぶりにゆっくりと出かけてきました（＾＾）デパートを何件か回って、何を買うわけでもなかったけど、久しぶりだったから楽しかったわ～～。午後はジムへ。前の日より、辛くないわ・・・。やっと慣れてきたかな？

  2005年04月09日

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  整体に行ったけど・・・／体重増加？？？／今日の晩ごはん♪

  周期３日目ものすごく重い腰を上げ、整体に行ってきました。ちょっと今回はちがう所に行ってみようかなぁ、と思い、いつもと違うところに。というか、不妊症を銘打ってやってくれる整体の治療院に行ったのだけど、はずれでした～～。１１時に予約で行ったのに、チャイムを鳴らしても何をしても出てこない。帰ろうかなぁ～と思ったところに奥さん（？）と車で帰ってきた・・・。昨日、１１時、って言ったら大丈夫ですよ～～。と言っていたのに・・・。遅れて待たせても謝ってももらえませんでした（；_；）ちなみに施術自体も？？？でした。整体の後、ジムへ。２日目のプログラムを。自分の腕力の無さを思い知らされました。１時間、筋力トレーニングとウォーキングマシーンをやって、その後１時間エアロビクス。かなりきつかったです(;^-^Aただ、不思議に思ったのは・・・。どうも、一昨日より体重が増えているらしい・・・。お昼食べてないのに・・・。何故・・・？もしや、昨日のバターサンド１個が効いてるのか？それとも・・・夕飯のおかずが多すぎる？でも脂っこいものはほとんどないと思うんだけど・・・。まだまだ体重が減るのは無理だと思うけど、現状維持ぐらいしたいなぁ。今日の晩ごはんです♪・豚肉のしょうが焼き・ほうれん草の胡麻和え・みょうがのおかか和え・納豆（ジャコ・大根おろし）・シメジとお豆腐の味噌汁・玄米ご飯品数は多いが、あまり手は込んでないですね～～。かなり久しぶり（半年振り？）にお味噌汁を作りました。ずっとトロロ昆布だったものね・・・。デザートにヨーグルト。

  2005年04月08日

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  鍼の日、先生の感想（？）／ジム・エアロビに挑戦！／今日の晩ごはん

  周期１日目本日リセットしました。今回は最初から量が多い＆生理痛が重いです。午前中は鍼だったのでその前に家のことを終わらせ、出発。でも生理の量が多いので、１時間以上寝ていて果たして大丈夫か？と心配だったので、なんと、タンポン初体験してしまいました！！！う～～ん。変な感じです。またこういうことが無い限り使わないかも・・・。鍼に行って、先生に体調を聞かれたので、・生理が今日来たこと・生理の量が１日目の最初から多いこと・生理痛が数年ぶりに重いことを話したんだけど・・・。先生曰く、「もしかしたら、着床していたのかも。ただ、卵が強くなくて途中でダメになってしまって陽性反応が出なかったのかもしれないね」とのこと。↑の生理痛が数年ぶりに重いことというのがそう思った理由らしいです。だとしたら・・・。きちんと着床はしてくれてるってこと？後は卵ちゃんの力によるってこと？あくまでも予想だから、絶対とは言い切れないけど・・・。もしそうなら、私でもきちんと着床はする、ということがわかって嬉しいんだけど・・・。午後はちょっとのんびりして、お祖父ちゃんが帰ってくるまでにおじいちゃんの夕飯と私たちの夕飯の準備。私たちの夕飯はとりあえず下ごしらえだけ。ダンナが今日はノー残業デーだから、仕事帰りにジムに行く、というので夕飯の下ごしらえをしておいて、私も夜行くことに。４時半、お祖父ちゃん帰宅。夕飯を食べさせて、着替えさせてとりあえずおじいちゃんのほうはＯＫ．５時半ごろダンナから電話があって私もジムへ出発。今日から本格的にプログラムでマシントレーニング。ダンナは３回目なので、トレーナーからマシンの説明。でもとりあえず、エアロビクスに挑戦してみました！４５分間、動き通しだったので、なかなかいい運動に。汗をびっちりかきました。でも、目の前に鏡があって、自分の姿を見ながら踊るのって気恥ずかしいというかなんというか・・・(;^-^A慣れるまで時間がかかりそうです。後は筋トレをやって有酸素運動をやって終了。ダンナより先に上がってシャワーを浴びて帰宅しました。また明後日頑張ろうっと（＾＾）今日の夕飯です♪・餃子・ほうれん草のおひたし・里芋と厚揚げの煮物・トロロ昆布・玄米ご飯・イチゴ今日はちょっとデザートをつけてみました♪先日、ダンナのお弁当に玄米ご飯を入れたのだけど、白米よりも玄米の方が冷めてもおいしいそうです。

  2005年04月06日

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  ヨガ初体験！！／今日の晩ごはん♪

  周期４１日目さて、今日はダンナのお弁当に玄米ご飯を入れてあげたけど、どうだったかな？午前中は、主婦業を頑張り、お昼を食べた後ジムに行ってきました。まだ３日目なのでマシンの説明だったのだけど、ちょうどヨガの時間だからやってきたら？というトレーナーの方のお言葉で、ヨガをやってみることに！ヨガをやると子宮にいい、というのは知ってたけど、まだやったことが無い。ドキドキしながら教室に。ついていけるかな？と不安だったけど、何とかかんとか出来ました。しかし、身体が硬い・・・。私よりおばさん（５０以上の）達がきっちり曲がるところ、全然曲がらん(;-_-Aもしや、この硬さが不妊の原因か！？１時間みっちりヨガをやり、その後トレーナーからマシンの説明。今回はお腹周りを鍛えるマシンの説明だったのだけど、結構きますね・・・。後は有酸素運動でウォーキングマシンを使って歩いてきました。丸々２時間半、やったのだけど結構いい汗かきますね。会費がもったいないので頑張って通おうっと（笑）今日の晩ごはんです♪・納豆（ジャコ）・ほうれん草の胡麻和え・煮豆・味噌汁（インスタント）・玄米ご飯そうです。完全な手抜きです。今日はダンナが飲み会でいないのをいいことに、１品も作らず冷蔵庫に入っていたもので一人ご飯。でも一応、栄養的には問題ないか・・・な？豆ばかりだけどね(;^-^A

  2005年04月04日

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  ジム２日目・・・。身体がいかに硬いか判明！／今日の晩ごはん♪

  周期４０日目薬を全部やめました。１週間以内に生理が来ると思うんだけど・・・。次は５月か６月かなぁ。午前中は、１１時半まで爆睡zzzやっとのことで起き出して、ダンナはスタットレスタイヤからノーマルタイヤへ履き替え作業。やっと車に２週間積んでいたタイヤが下ろされました(;^-^Aタイヤ交換が終わって、軽く昼食を取り、いざジムへ。今日は２日目なので、ジムのマシンの説明。筋力トレーニングマシーンを教えてもらったんだけど、かなりきつい。いかに普段２の腕を使ってないかが分かりました(;-_-A最後はウォーキングマシンを１５分やって今日は終了。ここはシャワーやお風呂も付いているので、シャワーを浴びて帰ってきました。今日の晩ごはんです♪・野菜炒め・焼きあじ・ほうれん草の胡麻和え・りんごのマヨネーズ和え・納豆（じゃこ・大根おろし）・トロロ昆布・玄米ご飯ちょっと作りすぎました・・・。お腹いっぱい（笑）今日は玄米ご飯は白米を混ぜずに玄米だけで炊いてみました。硬いと思ったけど、そんなに硬くなくおいしく頂きました♪

  2005年04月03日

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