大人のための「ストレスサイン」に気づく５０の方法


その１０　ときには　食べっぷりを　みんなに見てもらおう





最近は　お弁当を持参する方も増えています


もちろん　お昼にみんなで　ランチを食べに行くことも


楽しいものです





　　　　　　　　お弁当を　一人で食べること




　　　　　　　　ランチを一人で食べること


　　　

　　　　　　　　　　　　　　そんな日もあるかもしれません






　　　ときには　自分の食べっぷりをみんなに見てもらいましょう






一人で　食べると　「自分の食べっぷり」には　なかなか気づきません



相手がいないので　気づきにくいのです






もし　相手がいると




　　　　　　「この人　食べるの　早いなあ・・」

　　　　　　　　「すごい食欲だなあ・・」




相手の食べっぷりを見て　

　　　　　自分の食に対する考えを　確認できたりするものです





　　　　　　　相手にとっても　そうです





あなたの食べっぷりを見て



　　　　　　　「大丈夫　元気ないの？」




　　　そう声をかけてくれたら　もしかすると

　　　そこから　悩みを打ち明けることもできるはず





　　元気がない時なら　なおさら　誰かと一緒に　食事をしましょう





　　　　　　　　「食べっぷりをみてもらうこと」


ここには　もうひとつ重要な「気づき」が隠されているのです


　　　　　　　　　　　　　好き嫌いでも

　　　　　　　　　　　　　食べる量でも

　　　　　　　　　　　　　はしの使い方でも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ないのです





　見てもらうのは

　　　　　　　　　『あなたに今必要な愛情の量』なのです





目の前の人が　ご飯を食べる姿を見ると

　　　　　　　　　　　　　人は不思議と　愛情を持つのです




　　　　　なんとなく　近く　そして　かわいく見えるもの





　　　　　　　　　　　　ご飯を一緒に食べる


　　　　　　それ自体が　「愛情表現」のひとつだからです






　　　　　　　　　　あなたが食べる姿を見ると

　　　　　　　　何をあなたにしてあげたらいいか

　　　　　　　　　　だいたい　想像がつくのです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（げんき）




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