GIFT

気付けば、お盆突入です。

我が家は夫の休みもなく、普段とまったく変わらない空気が流れています。

が、しかし…このところ体調が絶不調でした。。。

原因不明の胃痛にやられ、背中まで激痛が走り、立っていられないほどでした。

病院で診てもらうと尿が異常なほど濃く、おまけに血液も確認されたとのこと。

慢性の膀胱炎なのか、腎臓に炎症があるのか…。

その原因に考えられるのは、水分不足だということ。


このところ、ものすごく暑い中でトレーニングをし、汗を思いっきりかいていたのですが、

水分補給が十分に行き渡っていなかったのだと思います。



おまけに、この暑さの中で夏バテになってはいけないと

肉料理やスタミナ料理を無理して食べたのが余計にいけなかったようです。



先生に言われたのは

『食べ物を無理して食べなくてもいいから、

ポ○リスウェットを１日２リットルくらい飲んでください』と。


に、にりっとる？？



というわけで、ここ数日はポ○リをがぶ飲みしている私です。

皆さんも、こまめにきちんと水分補給を十分におこなって下さいね。