GIFT

先週の火曜日からおかしくなった私の喉と声。

薬を飲んでも、静か～にしていても(苦笑)、一向に良くならないので

昨日、耳鼻咽喉科に行ってきました。




幼い頃、扁桃腺が腫れるたびに通っていた耳鼻科。

鼻にいろいろ突っ込まれるのが怖くて、途中で逃げ出したりしたこともあったっけ(苦笑)

で、去年、娘の中耳炎でお世話になった時も、

25年ぶりの診察台で、ひそかにビクビクしていた私(汗)

中耳炎の治療で泣き叫ぶ娘を見て、

『やっぱり耳鼻科は嫌だーーーーーぁ！！』と思っていたのに･･･。



そこでなんと！人生初の鼻カメラ投入！！(涙)

こんなに細いカメラでもこんなに痛いのに、

“何故ほっしゃん。はあんな太いうどんを鼻から吸い込めるんだろう？？”とか、

“あー、口開いて、鼻からカメラ入れて…私の姿、すごい間抜けなんだろうなぁ”

な～んてことをふと思ったりして。(そんな余裕があったのか！？笑)




で、検査の結果はというと、声帯に炎症のあとのかさぶたができていて、

それが原因で、声が出なくなってしまったらしい。

解決法はやはり『喋らないこと』と『咳もしないこと』

ここで無理をすると、かさぶたが剥がれて、ポリープになってしまうんですって！！

お、恐ろしい･･･




今まで意識したこともなかった、喉のこと。

これからインストラクターという喉を使う仕事を始めるにあたって、

ちゃんと喉の使い方や発声法を見直してみようと、

同期のたかちゃんが勧めてくれたこの本を、早速読み始めました。

発声と身体のレッスン　鴻上尚史

まだ、ペラペラと数ページ読んでみただけですが、それでも読み応え十分！！

　自分の持っている｢顔｣に対して、髪型やメイクを一生懸命研究するのに、
　どうして、自分が持っている｢こえ｣や｢からだ｣に対しては研究しないのか。

　｢正しい発声｣とは｢あなたの感情やイメージがちゃんと表現できる声を手に入れること｣

と、次々と｢何?何？｣と思うようなフレーズが出てきます。

喉に負担をかけず、私らしさが出せる発声法を勉強してみます！！

 

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練習日誌


体験会リハーサル

●自己紹介、注意事項、今日の流れなどの説明を５分で収める練習。まだ、流れを説明する部分で話をどんどんつなげてしまう。一文はとにかく短く。退屈させない声がけをする。

●事務的にならないよう、語尾はスパスパっと切らない。上から目線に聞こえてしまう。

●ステップタッチの部分、動き→形確認→効果説明の流れで。効果は専門的な言葉を言わずに分かりやすく説明する。

●コンビネーションのあたりで、音楽のリズムが変わる。その部分をうまく利用して、次の動きを説明する。

●ボールが移動しなくなってきた。中心で弾めている。

●視界がまだ狭い。明日は10名の方を前にするので、もっと大きく見渡す。

●体型の話で練習。もっと注目してもらえるようにオーバーに話す。まだ抑揚が足りない。



アイソレーション練習

●肩：シェイクの時、肩だけをひねろうとしているので、もっと体幹部ごとひねる。筋肉の使い方が全然違う！

●腰：恥骨が横に振れてしまう。わき腹の筋肉を縮めて、骨盤を引き上げる!

●胸：後ろにひく時にお腹の力が抜けて、おへその辺りで身体が曲がってしまう。もっと高い位置で引く。

●リズム取り：躍動感を出そうと大きく伸び上がると、次の沈み込みのタイミングが少し遅れてしまう。沈み込むのにも筋力が必要!!

●ウォーキング：左の骨盤が上がってしまう。お尻を振って歩くように見えるのが、まだ治らない。骨盤を回転させて、足をまっすぐ正面に出す練習を続ける。




振り返り

少しずつ声が出やすくなってきた。でも無理は厳禁!!

明日の体験会のためにも、できる限り、喉の負担は最小限に抑えるようにする。

焦ってもいいことはない。着実に、着実に･･･と自分に言い聞かせます。