最近健康的!(^o^);
まず朝4時半から5時くらいに起きます。PCをチェックしながら熱いコーヒーを湧かして飲みます。8時30分頃、13歳児を養護学校に車で送ります。帰宅後すぐ散走スタート。平日は、グランベリーモールの朝マック、開店前後迄居て、帰宅します。14キロ散走の後は、ジムへ。トレーナーのプログラムに沿って、腹筋やら背筋やらをジムの器具で。その後はシャワーに入って温泉の風呂(これが一番の楽しみだな(^o^);)で、帰宅するとだいたい午前11時過ぎ。婆さんの昼食を支度して自分も食べると、もうなんか一日が終わった感。後は、13歳児の世話と夕飯の支度で夜は終わる感じだな。してみると、わしの一日の個人的重要な部分は午前中に終わってるのね(^o^);そそ、最近体重が増えて来たのだけど、ウエストは変りません。昔のズボンは全部ぶかぶか。でも、太腿に可愛い筋肉が付いて来たのがはっきり分かります。自転車生活、なかなか良いもんですね(^o^);にほんブログ村にほんブログ村ポチッとな!↑