Global Kids English

　気がついたら、1週間近くブログを更新していませんでした。
　
　生活そのものが忙しいとかゆっくりだ、とか、そういうこととは関係なく、毎日でも書けるときもあれば、なんとなく筆が（キーが？）進まないときもありますね。

　しいて言えば、私の場合は、自分の心が外に向かっているか内に向いているか、によって違っているように思います。

　この3連休は、久しぶりにゆっくり家で過ごしています。
　新学期が始まってから先週まで、心身ともに緊張して過ごしていたので、ちょっと心も体も休息を欲していたような感じです。
　
　この3連休は特にこれをしなければ、ということはないのですが、ただぼ～っと過ごしているわけにもいきません。でも、気持ちがリラックスしているのを感じています。

　で、ふっと気がつくと、常に自分自身にいろいろと話かけているように思います。つまり、【内的対話】ってやつをしているんですね。それもてんでバラバラ、とりとめなくいろいろなことを。
　
　こういうときは、書くという作業は進まない。

　「よし、書こう！」と思ったときに、初めて、それまで繰り返し、ほじくり返してきたことを、まとめにかかっています。

　今こうしてキーをたたきながら、まさに整理をつけようとしているのでしょうね。　家族のこと、仕事のこと、自分自身の人生。。。
　
　こないだ、

　ストレスは、ほぼ【過去】と【他人】の二つに起因する。
　【過去】と【他人】は変えられない。
　ストレスを軽くしたり、ストレスを克服するには、
　【現在】と【自分自身】を変えるしかない。

という記述を読みました。
なるほど、これまで自分が経験してきたことに対して、ああすればよかったこうすればよかったと、悔やんでみたり、他の人の評価や言葉に必要以上にとらわれて動けなくなって悩んでいる。

起こってしまったことをあれこれ思ってみたり、自分以外に責任を転嫁していては何も変わらない。

ポジティブに、よい方向へ動いていくには、様々なことを真正面にありのまま受け入れ、同じ失敗を繰り返さないよう、自分がどう行動していくか、にエネルギーを向けることが大切なんだと思います。

ま、これが結構勇気がいることで、なかなか次のアクションを起こせないのが、私だったりするんですが。。。f(^^);

今日1日、もう少し、あ～だこ～だもう一人の自分とお話しして、明日から新しい1歩を踏み出せるようにしたいな。