なちゅらるに生きよう

月曜断食を１人で宣言して
今週は二週目。

体験談では
頭痛、めまい、倦怠感、強烈な眠気、そして空腹感など副反応が多数あって

特に初めての断食日はとてもツラい！とあったけど

先週の初めての断食は普通に過ごせた。
なんか拍子抜け。
お腹はグゥーと鳴るけどね。

ランチタイムに上司と行きつけのお店に行っても、水だけ飲んでる。

迷惑なお客だ～。
でも常連なので優しく声がけしてくれる。
美味しく食べる姿を見ても誘惑に負けるとか、ツラいとかなかった。

それだけ太ったことに危機感があるってことなのよ。💦

過去最高記録。
妊婦か？ってほどだもん。

スパにもまた通いだし回数券を購入。
汗をかけないから、サウナもニガテだし冷房つけてる室内や車内で冷えきると代謝が落ちる。

そして今週は打合せなど外出が多くて、月曜は上司と同行して、激辛ラーメン屋へついていくことになった。

カウンター席のみの有名店。
付き添いは認められず、半ラーメンでも注文してくださいと言われてしまい、

開き直って五目激辛タンメンを注文。
もう月曜は断食できないので、繰り越すことに。

そして激辛ラーメンを食す。
ティッシュペーパー半箱使ったよね。
汗と鼻水止まりません。
半端ない辛さ。
そして前日の日曜も野菜とか軽めだったので空腹時間長く、ドカンとラーメン！

炭水化物=糖質
お腹は唐辛子でビックリしまくり！

午後は仕事が辛くなるほど。
胃が燃えてる感じ？

帰宅してソファーでぐったり。
夕寝してキュウリ食べて、ハチミツ入りの白湯飲んで寝てしまった。

あんなにガッツリ食べたことを後悔。
食いしん坊ってイヤね～。

って月曜から火曜日は断食。
カフェインは飲めない。
白湯とルイボスティーと一口だけDAKARAを飲んでしのぐ。

なのにふらつきがあったので、大量のルイボスティー飲んだあと、夕方はマックシェイクとコーヒー飲んじゃったよ！

起きたら首を寝違えてて、ものすごく痛い。歩き方も変だし、運転も辛い。
空腹よりも不自由さが勝る１日。
仕事がキツかったので、終業時間が待ち遠しかった。

そのあとはスパへ。
炭酸水飲みつつスタート！
炭酸浴→塩サウナ→ジェットバス→温泉→電気風呂→炭酸浴→ジェットバス→温泉

合間に水を浴びて、入浴を繰り返すこと90分。体重はじわりじわりと減ってる。

ここまで増やすのは超簡単だったのにね。
動いてないとこうなるんだ～。

本格的なダイエットってしたことあった？
加圧式トレーニングはパーソナルトレーナーつけて頑張ったけど、食事制限しても２キロしか痩せなかった。

筋肉重いからなんだけど睡眠不足だし、ランチはガッツリ食べてた。
食べれば太る。
眠らなくても太る。

今後の私はどこまで痩せられるか？
そして維持できるのか？