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今日の我が家の夕飯は、豆腐納豆サラダ。
2020.07.31
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今日の午後のおやつは、「ミルク立川ルミネ店」で、生クリームクレープスタンダード。
今日のランチは、いきなりステーキ立川北口店で。ワイルドハンバーグについてくるミニサラダとスープ。誕生日クーポンで、「リブロースステーキ300g」をいただきました。妻は、「ワイルドハンバーグ300g」。
今日の午前中のおやつは、味付けアーモンドとハニーローストマカダミアナッツと豆から淹れたコーヒー。
今朝の我が家の朝食は、マグロ丼。
今日の我が家の夕飯は、ドライフルーツ入りのシリアルヨーグルト。
2020.07.30
今日の午後のおやつは、「スイカのくずきり」と「レアチーズケーキ」とネスプレッソで淹れたコーヒー。
今日の我が家のランチは、「松屋」の冷凍「肉じゃが春雨」と「俺のベーカリー」の食パン。 肉じゃが春雨
今日の午前中のおやつは、塩あんドーナツと豆から淹れたコーヒー（「珈琲きゃろっと」の「コスタリカ」）。
今朝の我が家の朝食は、豆腐そうめんのしらす納豆キムチ載せ。
今日の我が家の夕飯は、厚揚げのしらす納豆載せ。
2020.07.29
今日の午後のおやつは、「DEAN & DELUCA」の「オレンジカスタード」、ネスプレッソで淹れたコーヒー。 半分に切ったもの。
今日の我が家のランチは、「やきとり豆乳そうめん」と「なすのチーズ焼き」。 やきとり豆乳そうめん。 なすのチーズ焼き。
今日の午前中のおやつは、塩あんドーナツ、味付けナッツと豆から淹れたコーヒー（「珈琲きゃろっと」の「マンデリン」）。
今朝の我が家の朝食は、春巻の皮を使ったキッシュ。
今日の我が家の夕飯は、ドライフルーツ入りのシリアルヨーグルトとkiriのチーズ。
2020.07.28
今日の午後のおやつの第2弾。味付き豆乳（マンゴー味といちご味）を凍らせたものをおろし器でおろしてみました。 美味しそうでしょう。 いちご味。 マンゴー味。
今日の午後のおやつは、味付けアーモンド、ハニーローストマカダミアナッツとアイスコーヒー。
今日の我が家のランチは、納豆入りのパッタイ温玉載せ。
今日の午前中のおやつは、グランドュオで買った「塩あんドーナツ」と豆から淹れたコーヒー（「横浜元町珈琲」の「深煎りブレンド」）。
今朝の我が家の朝食は、オム焼きそばとサラダ。
今年初めての蝉の声を根川緑道で聞きました。ミンミンゼミでした。例年より少し遅いようです。
2020.07.27
今日の我が家の夕飯は、蒸し野菜をくるみ味噌で。
今日の午後のおやつは、手作りの「バナナブリュレケーキ」とネスプレッソで淹れたコーヒー。
今日のランチは、立川グランドュオ７階にある「マザーリーフティースタイル」で。 大きなサラダとハーフパスタのセット。 「立川パスポート」で「ベリーワッフルのセット」を500円で。
今日の午前中のおやつは、ゴディバのチョコレートと豆から淹れたコーヒー（「横浜元町珈琲"の「開港ブレンド」）。
今朝の我が家の朝食は、焼きそば。
2020.07.26
今日の午後のおやつは、手作りのバナナブリュレケーキとネスプレッソで淹れたコーヒー。
今日の我が家のランチは、お稲荷さんときんぴら春雨。
今日の午前中のおやつは、アイスコーヒーのみ。
今朝の我が家の朝食は、お稲荷さん。 じゃがいものたこ焼き風。
今日の我が家の夕飯は、韓国風ピリ辛豆腐の温玉載せ。 沢庵の細切りも、載せて見ました。、
2020.07.25
今日の午後のおやつは、手作りチーズケーキとネスプレッソで淹れたコーヒー。 ビーノも。
今日の我が家のランチは、手作りのキノコのマリネを使ったパスタ。デザートは、バナナ。
今日の午前中のおやつは、味付けアーモンドとハニーローステッドマカダミアナッツと豆から淹れたコーヒー（「横浜元町珈琲」の「元町ブレンド」）。
今朝の我が家の朝食は、「ジャガイモのたこ焼き風」と「俺のベーカリー」の「3種のレーズン食パン」のトースト。
減量目標の68.0kgを達成して良かったことは、 ・水が甘く感じる。正に甘露のようです。 ・肩こりの改善。直接は関係ないかもしれませんが、肩こりが少しずつ改善しています。 ・唾液の出が良くなりました。
2020.07.24
今日の我が家の夕飯は、ドライフルーツ・ナッツ入りのシリアルヨーグルト。
今日の午後のおやつは、手作りチーズケーキとネスプレッソで淹れたコーヒー。
今日の我が家のランチは、サバのチーズ焼き。ズッキーニの輪切りの上にサバ缶の汁を切ったものとトマト缶を載せ、チーズをかけてやいたもの。
今日の午前中のおやつは、ハニーローストマカダミアナッツと豆から淹れたコーヒー（「珈琲きゃろっとの「グァテマラ」）。
今朝の我が家の朝食は、シュウマイと食パン（「俺のベーカリー」の「和」とOKストアの「ホテル食パン」）。
今日の我が家の夕飯は、油揚げのチーズ納豆キムチ載せ焼き。
2020.07.23
今日の午後のおやつは、「ごぼうせんべい、生協で「豆大福」とネスプレッソで淹れたコーヒー（Linizio）。
今日の我が家のランチは、鮭の切り身と蒸し野菜をくるみ味噌で。
今日の午前中のおやつも、味付けアーモンドと豆から淹れたコーヒー（「珈琲きゃろっと」の「コスタリカ」）。
今朝の我が家の朝食は、「りゅうじ」の韓国風納豆焼きそば。参考にしたURL
今日の我が家の夕飯は、ドライフルーツ入りのシリアルヨーグルトとkiriのクリームチーズ。
2020.07.22
今日の午後のおやつは、「DEAN & DELUCA」のバナナマフィンと「ア・ラ・カンパーニュ」の「マンゴープリン」とネスプレッソで淹れたコーヒー（ROSABAYA）。「ア・ラ・カンパーニュ」の「マンゴープリン」。
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