mlupinのブログ
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毎週、火曜日と金曜日にローソンの「お試しクーポン」が発行されます。今週の火曜日に取れたクーポンでゲットした品物です。 これは、今日取れた「お試しクーポン」でもらったものです。
2021.06.16
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今日の午前中のおやつは、ローソンで半額で買った「大きなエクレア」と豆から淹れたコーヒー（「スタバ」の「コロンビア」）。
今朝の我が家の朝食は、茄子とソーセージのチーズ載せ焼き（生地は、春巻の皮）とサラダ。 サラダ。
今日の我が家の夕飯は、「冷奴」と「竹輪とたらこのチーズ焼き」。 竹輪とたらこのチーズ焼き。 わかめの味噌汁。 冷奴。 玄米ご飯。 大根の皮のきんぴらと大根の葉のふりかけ。
2021.06.15
今日の午後のおやつは、「肉のハナマサ」で、88円で買った「黒糖ふかし」。
今日のランチは、立川駅北口にある「果実園リーベル」で。 モーニングメニューで、「フレンチトースト」。 ランチメニューで、「シーフードカレー」。
今日、見かけた花。
今日の午前中のおやつは、ローソンで半額で売っていた「生バウムクーヘン」と豆から淹れたコーヒー（「スタバ」の「コロンビア」）。
今朝の我が家の朝食は、鶏の唐揚げと枝豆とキュウリ。
今日の我が家の夕飯は、ナッツ・ドライフルーツ・レーズン・辛い豆入りのシリアルヨーグルト。 チーズも。
2021.06.14
今日の午後のおやつは、湖池屋の「スコーン」と「ミルクジャムプリン」。
今日、見かけた花。 アジサイ（紫陽花）。 ミニトマト。 トマト。 バジルとマリーゴールド（千手菊）。 花壇の花。
このブログの閲覧件数が、19万件を超えました。これもひとえにこのブログを、見に来てくださる皆さんのおかげです。これからも気ままに書き綴って行きますので、よろしくお願いいたします。
今日の我が家のランチは、パスタと「焼きズッキーニ」。 塩胡椒してオリーブオイルで焼いたズッキーニ。 たらこバターと和えたスパゲッティ。 ウニバターと和えたスパゲッティ。 飲み物は、ブルーベリーの飲むヨーグルト。
今日の午前中のおやつは、「クリーム玄米ブラン」と「大豆グラノーラ（カカオ）」と豆から淹れたコーヒー（「スタバ」の「コロンビア」）。
今朝の我が家の朝食は、「キャベツのとんぺい焼き」とソーセージとあんバターパン。デザートは、キウイ。 全粒粉のイングリッシュマフィン。
今日の我が家の夕飯は、オリーブオイルを塗ってパプリカを皮ごと焼いて、塩を振った「エスカリバーダ」とチャーハンと味噌汁。 ローソンの冷凍「半チャーハン」。 た ま ね き の
2021.06.13
今日の午後のおやつは、ローソンの「プレミアムロールケーキ」と「ふんわりワッフル」。
今日のランチは、「丸亀製麺」で。 鬼おろし肉ぶっかけ（並、690駅）。
今日の午前中のおやつは、「最中」と「クリーム玄米ブラン」と豆から淹れたコーヒー（「スタバ」の「コロンビア」）。
今朝の我が家の朝食は、「鮭の切り身」と「玉ねぎの味噌汁」。玉ねぎの味噌汁。鮭の切り身。玄米ご飯。
今日の我が家の夕飯は、「納豆載せ冷奴」と「枝豆」と「スープ」。デザートは、バナナ。納豆載せの冷奴。、「無印良品」の「オクラとねばねば野菜のスープ」。枝豆。
2021.06.12
今日の午後のおやつは、アプリのクーポンでもらった「クリスピー・クリーム・ドーナッツ」の「オリジナルグレイズド」。オリジナルグレイズド。
今日のランチは、立川駅北口にある「ミスタードーナッツ」で。 四川風担々麺。 豆乳担々涼風麺。 むぎゅっとドーナッツ（チーズ、レーズンシナモン）。 ふわもち宇治抹茶あずきもち。
今日の午前中のおやつは、「ミルクジャムプリン」と「露まろカスタードフラン」と豆から淹れたコーヒー（「スタバ」の「コロンビア」）。
今朝の我が家の朝食は、「ミニトマトとハムの春巻」と「新玉ねぎのステーキ」。 大根の葉のふりかけ。 大根の皮のきんぴら。 玄米ご飯。
今日の我が家の夕飯は、「新玉ねぎのステーキ」と「ニラ玉」。
2021.06.11
今日の午後のおやつは、「アーモンドプリン」と「いちごいちえ」の「いちごパン」。 アーモンドプリン。 いちごのパン。
今日の我が家のランチは、「いちごいちえ」の宅配で頼んだ「海鮮炊き込みご飯」弁当、「カレーパン」、「豚カツパン」、「いちごパン」。
今日の午前中のおやつは、「コロ玉かりんとう」と「大豆グラノーラ」と豆から淹れたコーヒー（「スタバ」の「コロンビア」）。
昨日、長男夫婦から、父の日、誕生日祝いを兼ねたプレゼントをもらいました。 ホカ オネオネ（HOKA ONE ONE）というメーカーのランニングシューズ。 かかとが高く、クッション性が良いとのこと。
今朝の我が家の朝食は、あんバターパンとからあげくんと目玉焼き。 自家製のラカントを使った低糖質小豆餡。
今日の我が家の夕飯は、ナッツ・ドライフルーツ・レーズン・辛い豆入りのシリアルヨーグルトと「なめこの味噌汁」。
2021.06.10
今日の午後のおやつは、果実園リーベルで、桃のズコットも。
今日のランチは、立川駅北口にある「果実園リーベル」で。 パスタランチセット。 ランチセットに付くサラダと果物。（サラダは食べてしまいました。）
今日の午前中のおやつは、マミーマートの「コーヒーゼリー」と、豆から淹れたコーヒー（「スタバ」の「コロンビア」）。
今朝の我が家の朝食は、「ズッキーニのはさみ焼き」。 なめこの味噌汁。 グリーンピースご飯。 ズッキーニは、「のーかる」で昨日買ったもので、160円で、この大きさ。ビックリです。 フライパンで焼いているところ。
今日の我が家の夕飯は、厚揚げの納豆載せ。 焼いた厚揚げに納豆を載せたもの。 「茶色い糖質は良い」と言う話を聞いたので、最近は玄米ご飯にしています。
2021.06.09
今日の午後のおやつは、ルミネ立川店にある「紀の国屋」で買った「涼（わらび餅）」と「あわ大福」。 涼（わらび餅）。 あわ大福。
今日のランチは、ルミネ立川店1階にある「スターバックス」で。 あらびきソーセージ&スクランブルエッグマフィン。 えびアボカドラップサンド。 ワンモアコーヒーとレモンパイ。
今日の午前中のおやつは、セブンイレブンで買った「森永の焼プリン」とコーヒー。
今日の我が家の朝食は、「グリーンスムージー」と「パンケーキ」とローソンのレトルトの「クリームシチュー」。 クリームシチュー。 パンケーキ。
散歩の途中で見かけた不思議な情景。 フェンスの金網に枝が残された状態で木が切られていました。
2021.06.08
今日の我が家の夕飯は、ナッツ・ドライフルーツ・レーズン・辛い豆入りのシリアルヨーグルト。
今日の午後のおやつは、「肉のハナマサ」で買った「パンケーキ」を使った「どら焼き」。 パンケーキを使ってどら焼き風に。
今日の我が家のランチは、「オーケー」の弁当。 野菜天重（199円）。 のっけ鮭弁当（198円）。 キュウリの味噌マヨ。
今日、見かけた花。 ムクゲ？またはブッソウゲまたはセイヨウフヨウ。
今日の午前中のおやつは、「ドンキホーテ」で買った「最中」と豆から淹れたコーヒー（「スタバ」の「コロンビア」）。
今朝の我が家の朝食は、「四つ角飯店」の餃子を冷凍しておいたものを「焼き餃子」で。デザートは、「肉のハナマサ」で2個100円で買った桃。 デザートのもも。 黒豆。
今日の我が家の夕飯は、牛肉入りのわかめスープで作った「クッパ」。 クッパ。 和だしのチーズも。
2021.06.07
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