mlupinのブログ
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今日の午後のおやつは、「韓国スナック（チョコ味）」とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。
2023.08.22
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今日のランチは、立川駅北口方面にある「バーミヤン」で。本日の日替わりランチ（スープ付き）。鶏肉と茄子の甘辛味噌炒めランチ。鶏肉と茄子の甘辛味噌炒め。さご飯の大盛り（無料）を二人で。焼き餃子。デザートの杏仁豆腐。
今日の午前中のおやつは、「韓国スナック」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」のの「スペシャルブレンド」）。プリッツ風の韓国スナック。
今朝の我が家の朝食は、「オートミールのパンケーキ」とトマト。オートミールのパンケーキ。パインの缶詰めとバターを載せたところ。トマト。塩と牛乳。
今日の我が家の夕飯は、手作りのおから粉の「ベーグル」とサラダ。サラダ（手作りのカレー味の鶏むね肉載せ）。手作りのおから粉のベーグル。左から、きんかんジャム、ストロベリージャム。牛乳。
2023.08.21
今日の午後のおやつは、韓国スナック（インジョルミ味）とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。韓国スナック（インジョルミ味）。
今日のランチは、立川駅北口方面にある「イケア」の２階にあるレストランで。無添加野菜カレー（プラントカレー。390円）。
アオサギは、もう北に帰ったとばかり思っていたのですが、まだいました。根川緑道で。
今日の午前中のおやつは、おこしとチョコ菓子と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「バードフレンドリーブレンド」）。おこしとチョコ菓子。
今朝の我が家の朝食は、吉野家の牛丼の具を使った「オートミール牛丼」。オートミール牛丼、温泉卵載せ。牛乳。
このブログの総閲覧数が、62万件を超えました。これもひとえにこのブログを見にきてくださる皆さんのおかげです。これからも気ままに書き綴って行きますので、よろしくお願いいたします。
今日の午前中のおやつは、米粉とおから粉で作った「パウンドケーキ」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「ツッカーノブルボン」）。米粉とおから粉で作ったパウンドケーキ。
2023.08.20
今朝の我が家の朝食は、「オートミールのホットケーキ」。オートミールのホットケーキ。梅ゼリーとともに。バター、小倉あんとマスカルポーネチーズ、マーマレードを載せたところ。
今日の我が家の夕飯は、具沢山冷奴。具沢山冷奴（酢玉ねぎ、トマト、納豆、サラダチキン、オクラ、きざみ海苔）。牛乳。
2023.08.19
今日の午後のおやつは、「チーズビット」とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。
今日のランチは、グランデュオ立川店７階にある「マザーリーフティースタイル」で。スペシャルランチセット（1,390円）。スペシャルセットのパスタ。スペシャルセットの鴨肉のサラダ。セットのワッフル。
今日の午前中のおやつは、おこしとチョコ菓子と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「バードフレンドリーブレンド」）。おこしとディズニーキャラクターのチョコ菓子。
今朝の我が家の朝食は、「焼きいも・ミックスナッツ・大粒レーズン・バナナ・きな粉・ヨーグルト・牛乳入りのオーバーナイトオーツ」。焼きいも入り。大粒レーズン、ミックスナッツも載せたところ。大粒レーズンとミックスナッツ。
今日の我が家の夕飯は、「極上チートマト（トマトのまるごとチーズ焼き）」と「しらすサラダ」。手作りのオートミールのドライカレーパン。極上チートマト（まるごとトマトのチーズ焼き）。しらすサラダ（トマト、ピーマン入り）。
2023.08.18
今日の午後のおやつは、アイスコーヒー。
今日のランチは、立川駅北口方面にある「イケア」の二階のレストランで。無添加野菜カレー（いつの間にか、390円に値上げしていました。）。ドリンクバー（１人190円。イケアFamily会員は、開店から一時間は、無料。）。一階のビストロで、ソフトクリーム（50円。これは値上げしていませんでした）。
今朝の富士山。久しぶりに見えました。
今日の午前中のおやつは、クッキーとチョコ菓子と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「ツッカーノブルボン」）。
今朝の我が家の朝食は、「オートミールのホットケーキ」。オートミールのホットケーキ。バナナと手作りの小倉あんとマスカルポーネチーズ。バター。
今日の我が家の夕飯は、ドライカレーとしらすピーマン。ドライカレーとオートミールを米かしらすピーマン。
2023.08.17
今日の午後のおやつは、手作りの「ほうじ茶プリン」ととインスタントコーヒー。手作りのぶどうパンとほうじ茶プリン
今日の我が家のランチは、手作りの「オートミールの肉まん風」とサラダ。酢玉ねぎと納豆とサラダ。市販のシウマイをオートミールの皮で包んで、オープントースターで焼いたもの。
今日の午前中のおやつは、チョコレートとクッキーとおこしとと豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「カナリオ」）。おこしとクッキー。チョコ菓子。
今朝の我が家の朝食は、ファミマの40%増量「ローストチキンのサラダパスタ」。ローストチキンのサラダパスタを２つに分けたもの。牛乳。
今日の我が家の夕飯は、かぼちゃ・ミックスナッツ・大粒レーズン・ヨーグルト・きな粉・牛乳入りのオーバーナイトオーツ。
2023.08.16
今日のランチは、久しぶりにグランデュオ立川店７階にある「大戸屋」で。「大戸屋ランチ」と「ひじき入りの鶏つくね」。大戸屋ランチのおかず。ひじき入りの鶏つくね。
今日の午前中のおやつは、「わふーちぇ」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「バードフレンドリーブレンド」）。わふーちぇ（きな粉味）。
今朝の我が家の朝食は、トマトときゅうりとみょうがのパスタ。トマトときゅうりとみょうがのパスタ。沖縄土産の「ジーマミー豆腐」。ジーマミー豆腐を器から出したところ。
夕方の空の雲。南西の空の雲。南東の空の雲。
2023.08.15
今日の夕飯は、ライスペーパーとチーズで作った「なんちゃってトッポギ」と「さわやかサラダ」。なんちゃってトッポッキ（トッポッキは、スライスチーズをライスペーパーで包んだもの）。人参とさつま揚げを１cm幅に切ったものが入っています。さわやかサラダ（みょうが、トマト、きゅうり、オクラ、おかか入り）。冷凍しておいたご飯。みょうが味噌と牛乳。
今日の午後のおやつは、グランドュオ立川店６階にある「タリーズ」で。ブレンドコーヒー（クレセントムーン）をトールサイズで。残念ながら、写真は取り損なったので、ありません。
今日のランチは、立川駅北口にある「バーミヤン」で。チャーハン（税抜544円）。おつまみバンバンジー。チャーハンについているスープバーの中華スープ。焼き餃子６個。デザートの杏仁豆腐。
今日の午前中のおやつは、ほうじ茶プリンの素を使った手作りの「ほうじ茶プリン」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「カナリオ」）。手作りの「ほうじ茶プリン」。アイシングクッキー。
今朝の我が家の朝食は、冷凍しておいたマクドの「ナゲット」。ナゲットとゆで卵とトマトときゅうり。オクラとモズクの味噌汁。もち麦入りのご飯。ディップ（焼きとうもろこし味）。
私のYoutubeチャンネル「mlupin's Room」のチャンネル登録者が、400人を超えました。やったー！1,000人まで、後、600人。まだまだ先か見えませんが、1,000人目指して頑張ります。
2023.08.14
今日の我が家の夕飯は、ボルシチ風。ボルシチ風。もち麦入りのご飯。
今日の午後のおやつは、手作りの「米粉のマフィン」とインスタントコーヒー。米粉のマフィンと煎餅。
今日の我が家のランチは、「トマト納豆パスタ」とサラダ。トマト納豆パスタ。トマトときゅうりとサラダチキンのサラダ。牛乳。
今日の午前中のおやつは、昨日作った「さつまいもチーズケーキ」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「バードフレンドリーブレンド」）。手作りの米粉のマフィン（マフィンというよりは、マドレーヌのようなできあがり）。手作りのさつまいものチーズケーキ。
今朝の我が家の朝食は、「オートミールのトマトリゾット」と「もやしと豚肉の炒め物」。もやしと豚肉の炒めもの。オートミールのトマトリゾット。牛乳と粉チーズ。
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・バナナ・コーヒー・オリゴ糖・大粒レーズン・ヨーグルト入りのオーバーナイトオーツ。
2023.08.13
今日の午後のおやつは、手作りの「さつまいもチーズケーキ」と、インスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。焼きいもとカテッジチーズを使った「さつまいもチーズケーキ」と焼きいも。
今日の我が家のランチは、「鶏ひき肉の大葉包み」。鶏ひき肉の大葉包みとサラダ（酢玉ねぎ載せ）とトマト。パン（メロンパンなど）。
今日の午前中のおやつは、ディズニーキャラクターのチョコレートとクッキーと豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「バードフレンドリーブレンド」）。チョコレートとクッキー。、
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