mlupinのブログ
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このブログの閲覧数が640,000件を超えました。これもひとえにこのブログを見にきてくださる皆さんのおかげです。これからも気ままに書き綴って行きますので、よろしくお願いいたします。
2023.10.16
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久しぶりの夕方の富士山。
今日のランチは、ららぽーと立川立飛店の２階にある「Ivorish（アイボリッシュ）」で。サーモン・エッグベネディクト。BLTフレンチトースト。
今朝の富士山。久しぶりに、くっきりと見えました。冠雪の量がだいぶ増えました。
今日、見かけた花。
2023.10.14
今年も鴨がやってきたようです。根川緑道で見かけました。
あちらこちらで、キンモクセイ（金木犀）の黄色い小さな花が咲き、金木犀の甘い香りがただよってきます。例年、10月の第１週くらいに開花していると思うので、１週間から10日くらい、開花が遅いですかね。写真だけで、香りを届けられないのは残念です。
今日の午前中のおやつは、「おから粉のマフィン」とサラダせんべい豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「グアテマラ」）。サラダせんべい。おから粉のマフィン。
今朝の我が家の朝食は、「ナスとピーマンの味噌炒め」。「リュウジ」さんのレシピで、「ナスとピーマンと豚肉の味噌炒め」。炊き込みごはん。酢（純リンゴ酢）と高菜とひじきの漬物と牛乳。
夕方の富士山。
2023.10.13
今日のランチは、グランデュオ立川店７階にある「ラケル」で。KUKUチキンライスチーズオムレツ。ランチにつけたスープ。ガーリックブロッコリー。
今朝の我が家の朝食は、ナスのピリ辛炒め。炊き込みごはん。手作りの新しょうが。
今日の我が家の夕飯は、「キャベツとマイタケと塩昆布」。キャベツと舞茸と塩昆布https://macaro-ni.jp/130719炊き込みごはん。
2023.10.12
今日の午後のおやつは、「バクバク」で買った「メロンパンのラスク」とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。「バクバク（麦麦）」で買った「メロンパンのラスク」。
今日の我が家のランチは、鶏むね肉のハムとサラダ。鶏むね肉のハムと温泉卵とミニトマトとサラダ。おからのうの花。デザートのみかん。
今日の午前中のおやつは、「バナナケーキ」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「スペシャルブレンド」）。
今朝の我が家の朝食は、「オートミールのパンケーキ」。、柿と水切りヨーグルトと手作りの小倉あんとメープルシロップ。柿の皮を型抜きしたハート、星、花びら。
今朝の富士山。久しぶりに富士山が見えました。
2023.10.11
今朝の我が家の朝食は、「オートミールのピザ風」。ミニトマト、トマトしめじとベーコンを炒めたもの、ピザチーズとスイートバジルを瀨ところ。デザートのみかん
本日、７回目の新型コロナワクチン接種に行って来ました。市役所から無料で受けられるとのお知らせが来たので、早速予約しました。早くも、接種した左腕がだる重くなって来ました。
2023.10.10
今日の午後のおやつは、立川駅南口方面にある「麦麦（バクバク）」で。つぶあんぱん（250円）とホットコーヒー（170円）。
今日のランチは、ルミネ立川店８階にある「トゥー・ザ・ハーブス」で。ラザニアとパスタのセット（1500円）。セットについてくるミニサラダ。ミネストローネスープ（500円）。
今日の我が家のランチは、オイルサーディン缶を使った「キャベツのペペロンチーノ」。オイルサーディン缶を使った「キャベツのペペロンチーノ」。デザートのみかん。
2023.10.09
今日の午前中のおやつは、手作りのオートミール粉の「マロンスコーン」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「スペシャルブレンド」）。手作りのオートミール粉の「マロンスコーン」。
今朝の我が家の朝食は、「オートミールのお好み焼き風」。オートミールのお好み焼き風。無脂肪牛乳。
今日の我が家の夕飯は、「茄子のしぎ焼き」と鯖の水煮缶。茄子のしぎ焼き。茄子の皮をむき、電子レンジでチンしたものに鰹節をかけたもの。鯖の水煮缶を醤油で。
2023.10.08
今日の午後のおやつは、「バナナケーキ」とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。オートミール粉で作った「バナナケーキ」。
今日の我が家のランチは、「鮭の野菜蒸し」と「焼き舞茸の味噌汁」。鮭の野菜蒸しと冷凍しておいた炊き込みご飯。舞茸の味噌汁。ワカメ、豆腐、ゴマ油、小ネギ入り。
今日の午前中のおやつは、手作りの「米粉のマフィン」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「グアテマラ」）。手作りの「米粉のマフィン」。きんかんジャム入り。
今朝の我が家の朝食は、カルディの「エビのビスク風ラーメン」。海老のビスク風ラーメンの袋。海老のビスク風ラーメン。かまぼこ、ゆで卵、ネギ入り。SAVASヨーグルト入りの牛乳。
今朝の我が家の朝食は、昨日シャトー勝沼のパン屋さん「パン工房鳥居平」で、買った「クリームパン」。シャトー勝沼のパン屋さん「鳥居平」で買った「クリームパン」。ミニトマトと目玉焼きとベーコン。、
2023.10.07
昨日、シャインマスカット狩りのバス旅行で、山梨県の勝沼に行って来ました。シャインマスカット狩りの会場の「一古園」。昼食は、フルーツパークで三段せいろ蒸し。ほうとう、炊き込みご飯、茶碗蒸しなど。
夕方の富士山。今日は、夕方も見えました。
2023.10.05
今日の空の雲。朝方の南東の空の雲。夕方の南東の空の雲。夕方の南西の空の雲。
今日の我が家の夕飯は、「豆腐とたまごの茶碗蒸し風」。豆腐とたまごと「松茸のお吸い物」と塩昆布て作った「茶碗蒸し風」。手作りのお寿司屋さん風「がり」。
今日の午後のおやつは、オートミールパンのサンドイッチと「スナック（ポテロング）」とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。オートミールパンのサンドイッチ（チーズ入り）。ポテロング。
今日の我が家のランチは、「オートミールパンケーキ」。オートミールパンケーキ。柿とバナナ。オートミールパンケーキに、柿とバナナとヨーグルトと手作りあんことメープルシロップをかけたところ。
今日の午前中のおやつは、手作りの「オートミールのおはぎ」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「グアテマラ」）。手作りのオートミールおはぎ。オートミールで作ったご飯に、これまた、手作りのあんこを包んだものにたっぷりのきな粉をまぶしました。
今朝の富士山。久しぶりに、はっきり見え、雪が降ったようで、冠雪していました。
今朝の我が家の朝食は、「豆腐麺」。とうふ麺の柚子風味の豆乳麺。新しょうがで手作りのお寿司屋さん風の「がり」。
夕方の富士山。久しぶりに、雲がかかっていましたが、何とか見えました。
2023.10.03
今日の午後のおやつは、スナック菓子とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。スナック（フライドチキン味）。ビスケットとチョコ菓子も。
今日の我が家のランチは、「カジキの野菜蒸し」もパミニン。カジキの野菜蒸し。ミニパン。バターといちごジャムと低脂肪牛乳。
今日、見かけた花。右の赤い花、ジニア？真ん中の黄色い花、ジニア？ハナトラノオ。キバナコスモス。ピンクのコスモス？マンジュシャゲ（曼珠沙華、ヒガンバナ）が、まだ咲いていました。キダチトウガラシ？センニチコウ？サクラソウ？ランタナ？、
今日の午前中のおやつは、おから粉の「マフィン」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「グアテマラ」）。手作りのおから粉の「マフィン」。きんかんジャム入り。
今朝の我が家の朝食は、「オートミールのパンケーキ」。オートミールのパンケーキ。今季初の柿。バターとメープルシロップと柿と自家製の小倉あんを載せたところ。
今日の我が家の夕飯は、「茄子のしぎ焼き」ときゅうりのピリ辛漬け。茄子のしぎ焼き（実際は、電子レンジでチン）。きゅうりのピリ辛漬け。デザートの柿。今年の初物。
2023.10.02
今日の午後のおやつは、手作りの「カヌレ」と「せんべい」とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。せんべい。手作りの「カヌレ」。
今日のランチは、ルミネ立川店１階にある「ジェラートピケカフェ」で。「ラタトゥイユとバシルののサレ」と「プレーンクレープ」と「ミニジェラート」。
今日の午前中のおやつは、手作りの「スコーン」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「スペシャルブレンド」）。手作りの「紅茶のスコーン」。
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