むらちゃん日記

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  　　　　　葦ペン画　展示会久し振りに電車に乗って、３月末まで勤務ではよく利用したバスに乗車、勤務先は途中下車であったが、その先は良くわからない。もともとの方向音痴、まあ道を尋ねれば何とかなるさ。といつもの感じ、気にすることもない。バスの運転手にアクロスは何処で降りたらよいですか、運転手アクロスとは何処ですか、ド－ムのことですか、知らない様子、路線が違うので乗り換えてください。思い起こせば、アクロス、７～８年ほど前に、無事故無違反で、県警本部長表彰を受賞したところです。たしか、天神付近と思ったが、親切な（６０歳前後の女性）乗客の一人がバスセンタ－で下車すると良い、私もそこで下りるので、方向を教えます。ありがたい。バスを下車して、アクロス前で停車するバスもあるが、このバスでは少し歩くとの事、何の用事でいくのですかと質問され、葦ペン画展にいきます。葦ペン画展がある事はしっていたが、開催日を忘れていたので、私も見に行きます。結局、目的地まで案内して戴く。ご丁寧にありがとうございました。感謝、感謝感謝です。 私は、元会社の上司からの案内が届いていたが、当番制で上司は休日の模様、仕方がない。と想いつつ会場に行くと上司は、当番日以外も毎日来ていたらしく、会えてよかったです。展示は福岡市文学館他数点、仲間の人と画展を開催する　等腕も上がっているようです。観覧者も相当あったらしく、おめでとうございます。 昔から葦ペンを趣味としていたわけでもなく、定年後６５歳から葦ペン師に習いはじめたとの事、海外にも出向き１月程借家して、絵を描きにいく程の趣味の持ち主、見直しました。今後の更なる成長を記念しています。      

  2011年07月03日

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  　　　メダカの卵の孵化　数日前に、隣のご主人にステンレス製の穴の開いたスプ－ンに附着している、メダカの卵を渡し、自分の入れ物で、孵化の段階から水にも慣れさせたいとゆう事で、差し上げていた。私も、孵化したか心配していたが、１５匹孵化したのこと。もしかして、孵化しないのではなかろうかと心配していたが、無事に孵化してくれて一安心です。差し上げた卵　から全然　孵化しなければ、私の孵化したメダカの赤ちゃんを差し上げようと、アカチャン約５０匹を３個の容器に入れて飼育している。毎日数回メダカをみて楽しんでいる。大きくなるまで相当の時間がかかりそうです。

  2011年07月03日

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  　　メダカの産卵ここ数日、メダカのアカチャンの誕生を待っているが、中々誕生なし。誕生したら隣の人に差し上げる約束をしているが、隣の人は、新しい容器にいつでも入れれらる用に 準備しているようです。もう待ちくたびれたのでしょう。卵から、誕生まで、同じ水に慣れさせたほうが良い。今日は、産卵した卵のままでよいとゆうので、卵の付着しているステンレス製の網を渡す。どうも今回は、前回の誕生の様子と異なっている様子である。前回は、メダカのアカチャアん誕生の時は、網の中の卵が膨らむと、自然に、赤ちゃん誕生の様子であったが、今回は、卵の１個１個の全体がドロットしていて、産卵はしたが、ひょっとして精子がかかっていなかったのではなかろうか。とゆう疑問、時間の差でふせい卵、受精していなかったのかも知れません。隣の人にメダカのあかちゃんが誕生したら差し上げると約束していたので、今回受精していなかったら、前回誕生した、メダカの赤ちゃんを差し上げ様と思います。前回誕生したメダカの赤ちゃん、６２匹から４８匹になり、相当減っているようです。ここ１週間メダカにかかりきりです。馬鹿みたいです。

  2011年06月29日

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  　　　　メダカの産卵　昨日、親メダカの住居の掃除を行い、親メダカは今までの火鉢のなか、子メダカは別の陶器の中　　　　　　　　　に、　卵のついた網をバケツの中、活性炭に付着している卵を別の陶器にいれて、次の産卵を観察　　してい　ます。　バケツの中の卵は昨日２匹、誕生卵はたくさんあるのですが後が中々続きません。　お隣さんに差し上げる約束をしているので、毎日楽しみにしています。　前回も、バケツの中の産卵は１０～２週間ぐらい要したので、今回も同じぐらいの日数なのでしょう　か。　　　　　　

  2011年06月26日

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  　　メダカの住居（火鉢）の清掃　気温が高くなってくると、汚れが早くなる、火鉢の中がにごって、メダカも見えません。　親メダカをステンレス製のあ小さな網ですくい、別の容器に移し替え、オヤメダカは、現在１２匹　この清掃中に、又メダカの卵が、網にぴったりと、ひっついてしまいました。　今度は、メダカの卵とわかったので、無事に産卵させてやろうと思います。　ちょうどお隣の人が通りかかったので、メダカの赤ちゃんが誕生すると差し上げますと約束。　無事に産卵することを願っています。　ついでに、奇跡的に産卵した、メダカの赤ちゃんの住家もきれいにしたが、６２匹の内にもう４８匹に　なっていました。　通常２～３割が成長すればよいとの事、１０匹ぐらいデモ成長してほしいものです。

  2011年06月25日

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  　　　　　メダカの産卵パ－ト２　昨日迄２０匹であったメダカの赤ちゃんがもう５６匹になりました。数の子の粒のようなものがまだ4～5個あるので最終的には60匹ぐらいになるのかもしれません。まだ不思議に思うのは、親メダカの火鉢の中を掃除するのに、カイジャ（名前不明）のようなステンレス製の網で、火鉢の中で泳いでいる、メダカを別の入れ物に移す作業をしている時に、メダカをすくっている時又は、ごみ等をすくっているときに、卵があみの間に挟まり、産卵のための、捨てられたら困る。私は、そのものがメダカの卵と知らないので、その網の中に詰まっている物（メダカの卵）を落とそうとして、何回もメズマリしたものを、たたいて払い落とそうとしたのに、しっかりと、自身の身を守っていたのでしょう。メダカの生き延びようとする生命にはビックリしました。外に落ちた卵は、死んでしまったのでしょう。約60匹のメダカの赤ちゃん、メダカの中で生存競争の激しい中で、1年後どのくらい生き残るか、ぜんぜん予想も出来ません。

  2011年06月22日

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  　　　　　　　　　　　　　メダカの産卵全然予想もしてなくて、明けて見てびっくりです。庭の水洗の近くにおいている、バケツの中をふと見ると、小さな物が動いています、よく見ると、メダカの赤ちゃんのようです。どうして、どこから来たのか考えていたら、約２週間ほど前に、古い火鉢の中でメダカとシジミのような小さい貝を飼育しているが、火鉢の中も、水も汚くなったので火鉢の中を洗い、綺麗な水に取り替えた時、貝の卵又は、メダカの卵か不明であったが、台所で使用するステンレス製の小さなすくう物（網）に卵が網の目に引っ付き、数回たたいても落ちないので、いつものようにバケツに水を入れて卵のついた網をバケツの中に入れていた。４～５日前にも、そのバケツで洗車をしたが、網は外に出していて、そのときも異常なし、よく卵に傷もつかずに、条件が悪い中で、生きながらえた事に感動しました。今日の、午前１１時頃１０匹、午後２時ごろ１０匹、２０匹が誕生しました。メダカを飼育し初めて５～６年、今年の冬は寒さも厳しく、親は１２匹になり、毎月のようになくなっていくので、絶滅を心配していました。又楽しみに、２０匹のメダカを大事に育て、又４～５年は大丈夫と思います。

  2011年06月21日

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  　　　　　　　春の環境美化デ－今年は、地区の役員をしている為に今年は私自身が参加です。６月１８日、ＡＭ８時～９時ボランティアによる、環境美化ﾃﾞ-、小雨の中で、約３０名の人達が参加してくれました。地区の公民館、公園、ゲ－トボ－ル場、グリ－ンベルト等で事前に草取りをしてあるものを、数箇所にまとめたり、取り残しの草木等を取り除く作業です。６月１９日は，全世帯が参加しての環境美化デ－です。前日、取りまとめた、草木等をトラックに積み込む作業等、それぞれの担当地区に分担、ＡＭ８時～９時予定通り終了、地域全体公園等もきれいになったようです。終了後、総括及びご苦労さん会。

  2011年06月20日

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  　　　　　　　老人会のバスハイク　久しぶりの老人会のバスハイクに参加しました。４０名近くにならないと、貸切にならないとの事で、役員さんがんばって良く４０名集めた様子です。貸切バス、集合場所も自宅から１０ｍのところ、高速道路を利用して、九州歴史資料館見学、筑紫野ＩＣ近く、昨年の秋に完成したとの事。パンフレットには　、「歴史（とき）の宝石箱」と書いているが旧石器・縄文、弥生・古墳時代の陶磁器、発掘されたかけらばかり、興味がなかったので感動もなし。次のコ－ス甘木・キリンビアパ－クの工場見学と出来立てビ－ル試飲、３枚の試飲券をいただいたが、私は、一番絞りビ－ル１杯と（つまみ付き）飲めないので、午後の紅茶１杯をいただく。好きな人は３杯以上飲んでいたようです。次が原鶴温泉着、昼食、ここでも乾杯のビ－ル、焼酎、お酒好きの人は良い旅行だったでしょう。朝食後同ホテルで温泉に入る。次は久留米の千光寺、別名「アジサイ寺」屋敷内に５，０００本「４０種類」のアジサイが咲き乱れすばらしい光景でした。途中道の駅にて、お土産等の買い物。今日のバスガイド、かなりの高齢者、ちょうベテランの人、バスの中で結構楽しませてくれました。心配された雨も降らず、事故もなく、暑くもなく、まあまあのバスハイクでした。

  2011年06月17日

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  　　　放射線治療完了４月下旬から毎日のように（土、日、祝日を除き）通院していた、放射線治療、足掛け３ヶ月「３３回、６６グレイ」やっと終了しました。当初は、ルンルン気分、途中から、放射線の影響と思われる行為症が出てきて、これからますます、悪くなっていくのだろうか、不安と脱力感、尿道，お尻，胃腸の違和感等が続き、終わる日数を毎日数えていました。放射線治療のお医者さんから、紹介の病院に渡してもらうようにと、終了の手紙をいただく。前立腺の全摘出した病院に報告にいくと、担当医、お疲れさん、おめでとうございます。放射線治療は即効果が出るのではなく、徐々に効果が出てくるので約１ヵ月後にＰＡＳの検査をしましょう。まだＰＡＳの検査を受けていないので、ガンマ－カ－が完全に消滅したか、多少不安もありますが，消滅した事を願いつつ、取敢えず第２段階終了です。４箇所に放射線を照射する為に、両腰から下腹部にかけて四角い枠を油性のマジックで印をつけているが、どうゆうわけか、すぐ消えてしまい、放射線技師の人たちに大変迷惑をかけました。また、珍しい、人から、電話があったり、２年半ぶりに詩吟をしていた仲間にあったり、良いスタ－トになりそうです。

  2011年06月15日

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  　　　　　　前立腺癌との闘い　前立腺癌の全摘出手術の為、１月中旬～２月中旬１ヶ月入院し、今年は異常に寒い中での入院生活、５０年ぶりの手術入院、休養もかねて、無事に退院できました。退院時の癌マ－カ－、２，０２、３月末、癌マ－カ－検査ＰＡＳ、２，２２、完全に消滅出来ず、再度ホルモン注射療法、放射線治療、放射線埋め込み療法（１週間程度入院）、等の内放射線治療を選択、３月末で会社を退職していたので、４月２５日から、土、日祝日を除き「月～金」３３回の放射線治療、摘出時は癌細胞の箇所が判明していたが、今回は位置が不確定のため、摘出した４箇所の癌周辺に、放射線を当てる方法を取っている様子です。放射線の治療当初は異常なく、意外と楽と思っていたが、回数が進むうちに、尿道の痛み、お尻の痛み「切痔」，腸の違和感（食事も出来ない時もある），放射線治療の影響、等々苦の方が多くなり、あと数回、と数えながら、終わりの日数を数えている今日である。小便時、大便時痛み、腸の違和感、、前立腺癌の宣告は普通で聞けたが、抗がん剤の服用もなく、全部摘出消滅していれれば、万々歳であったと思われるが、癌はやはり怖い病気です。残り５回の放射線治療後、再々回の癌マ－カ－検査、０に近い数字を願っています。これから、死ぬまで癌との闘いを覚悟しなければならないのでしょうか。

  2011年06月08日

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• むらちゃん日記

  　　　　　　　　パソコン購入　久し振りのゴ-ルデンウイ－ク、私に取って、何をしてすごしたと結うわけでもないが、気がついたら連休もおわっていたとゆう感じ。あえて結うと、愛用のパソコンとの格闘でした。私のパソコン、もう１年ぐらい前から、調子が悪く、光を入れているのに、パソコンを開くのに３０分～１時間もかかるが、愛着もあり、買い換えるまで中々いかない。この連休中、未整理のマイドキュメントの中には、約８年ぐらいのデ－タ－があり（自然に消滅したものも、多数あり）、中身を見たり、全体を消滅するのに、相当な時間がかかりました。消しても消しても、完全な消滅になったのだろうか。地域のボランチアをするのに、愛用のパソコンもプリンタ－も役立たず、仕方がありません。パソコンショップにて、即、使用出来る様に、セットして頂いたつもりであったが、必要な差込等セットするが（機械のセットオンチ）、ぜんぜん起動せず、途方にくれていたが、たまたま、他の用事で我が家に若い人の来客があり、事情を話し快く見ていていただき、５分もせずに、起動立ち上がり、感謝、感謝、感謝でした。前のアドレスのまま、これで良いのでしょうか。

  2011年05月09日

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• むらちゃん日記　再開

  　　　　むらちゃん日記　再開　永い間、中断いたしました。未曾有の東日本大震災、心からお見舞い申し上げます。皆さん、お変わりございませんか、私の其の後の状況について、一見は変わりなく元気ですが、以前からの１件の病院通いが（高血圧）、急に４件に増えました。歳と共に病も増えて、歳はとりたくないものです。◎２年２ヶ月の会社勤めも、３月３１日にリタイヤしました、３回目の勤めに「感謝、感謝、感謝です。◎作年１０月,泌尿器化にて検査の結果,○前立腺肥大、○前立腺癌、胆石、腹部大動脈瘤が発見され、その他色々と病原の総合商社となりました。◎前立腺癌の前摘出手術の為（今年１月中旬～、２月中旬の１ヶ月間）入院していました。会社も辞めて、シルバーライフを地域のボランチアと趣味の遊びにと考えていたのですが、手術後の前立腺癌のＰＳＡの結果、癌細胞が少し残っている様子、再度、放射線治療（約２ヶ月、７週間）との戦いです。これから時々、投稿します。

  2011年05月01日

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  むらちゃん日記

  　むらちゃん日記　休眠 ２月中旬頃から、急に、新規会社で勤める事になり、猛烈に忙しく、朝は早く、帰宅も遅く、自宅のパソコンの前に座る時間がなく、当分の間、ブログを休眠させていただきます。長い間、なんの取り柄もないブログを、ご愛読を戴きまして誠に有りがたく、心より感謝を申し上げるしだいです。ブログのお友達、リンクスのお友達１人１人にご挨拶を申し上げるべきですが、このブログのとおり、お詫び申し上げます。私の、定年後の日課、◎水泳も途中下車の状態、◎卓球も３箇所退会◎吟詠も退会◎料理教室◎料理作りサポート（ボランティア）◎いきいき会（ボランティア）◎歩こう会（ボランティア）◎安心・安全パトロール（ボランティア）等全てお断りしています。その間、貴重なご指導、応援、励まし、叱咤激励等のコメントを沢山頂戴いたし感謝いたしております。定年後約５年半、仕事も通勤もきついので、いつまで続くか未定ですが、会社を辞めたら、またブログを再開したいと思っております。皆様方のご多幸を祈念いたして降ります。  

  2009年03月08日

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  シャッフルボード大会ＡＭ１０：００～ＰＭ２：３０分公民館参加者約２０名久しぶりのブログの更新、今週はずっと仕事で、私の私用のことは一際出来ず、今日のボランティアは私の担当です。朝９時前に、市の体育館に行き、体育協会所有のシャップルボード用具２組を借用する。地域の公民館の板の間に、マットを敷くと、公民館の部屋の長さが短く、変則，折り曲げて使用する事にしました。ＡＭ１０時より、市の軽スポーツ協会から役員が指導に来ていただいています。私は２度ほど行っているのですが、大半の人が始めて行うようでした。初めての人は中々点数表示のところまで進まずですがすぐになれます。約２０名ぐらいの人たち、お昼まで結構楽しんでいただきました。お昼は、いきいき会の女性と、お手伝いの人たちが作った、おにぎりと、野菜たっぷりの具沢山の鍋料理を皆で戴きました。昼食後も楽しくお茶、コーヒーを飲みながらの歓談、３時跡形ツケ、借用した、シャップルボード用具１式返納。 水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山から福岡間挑戦中）ＰＭ４：３５分～５：５０分１週間ぶりの水泳、５コースは何時もの育成選手、今日は１名です。２コースは育成選手の母親、３コースは平泳ぎ専門の中学生、２コースは私、１コースは、最近時折見かける３０代ぐらいの女性、４０代～５０代ぐらいの男性です。私は歩きで５００ｍ、続いて連続泳ぎ開始、４時５０分５００ｍ５時９分（１９分）続いて５００ｍ５時２８分（１９分）もう少し頑張ってみます。続いて４００ｍ５時４５分、泳ぎから歩きに切り替え歩きで２００ｍ、今日はこれで終了です。丁度１週間ぶり、何とか泳げました。 

  2009年02月21日

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  水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）PM４時３５分～５時５０分今日は、車は車検、数ヶ月ぶりに歩いて、スイミングまで、昨年も１～２回歩いてきた事があるが、多分２０分以内ぐらいと思ったが、今日は２５分もかかっている。これから、勤めると歩き専門、歩く歩幅も、速度もかなり落ちている。順調に歳を取っているのだろうか。さてスイミングクラブ、この時間帯はよるの成人コースであるが１年前ぐらいから、小，中学校の育成選手がこの時間に入ってきている。今日は、育成選手はお休みのようです。私より後から、４コース３０～４０代の女性、３コース５０代の，最近は土曜日のみの男性、２コースは私です。私はまず歩きで４００m、続いて連続泳ぎ開始４時４５分、５００ｍ５時７分（２２分）今日は、両腕も、両足も動きが悪い、さっぱりです。続いて５００m５時３０分（２３分）、どうしたのでしょう、進みが悪い、隣の男性、遅い方ですが、スーと抜かれる。１年ほど前は私がスート抜いていたのに、今は我慢、続いて３００m、５時４２分後は歩きに切り替えます。歩きで３００m、今日はこれで終わりです。トータルかろうじて２０００ｍ（泳ぎ１３００m、歩き７００ｍ）でした。

  2009年02月14日

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  車の車検私の車は、来月が５回目の車検、今までは、この時期、車検前に、新車を購入していたが、もう年金暮らし、遠くにも行かないし、今回まで、車検を受けるが、何所で車検を受けたらよいか、と思案中、いつものガソリンスタンドは３ヶ月前から、見積もりデモしましょうか（色々とサービスがある）、とゆうが，店長他愛想が悪い？？？、車を購入したディーラーからはいつも、半年点検、一年点検、車検の時期を知らせてくれる。何回かディーラーでも点検、車検，をした事があるが、今回は、ディーラーから、点検項目が沢山あり、そのうちの数箇所は◎◎円、サービス、サービス、サービスと線が引いてあり、トータル１０万円でとゆう見積書が郵送されてきて、今回はディーラーに出してもいいかなと思っていたが、、しばらくして車検いかがですかとゆう担当者からの電話あり、今回のトータル１０万円は素人の私でも、ディーラーは随分安くしてきたものだと思い、通常ディーラーは高いとゆうイメージがあるし、実際も2～4割ぐらい高い。私の車を、見てなくて、1方的に見積もりが贈ってきたもので、私の車、２０万ｋｍになるのでタイニングベルトの交換が必要ですよ、と私からアドバイスを行い、その価格を含めて、トータルいくらになりますか，とゆうと、調べて、電話あり、トータル12万7千円でやります。（特別なことがない限り）（注）このとき、念の為に、車を見せてください、等の話しでもあれば別ですが【ディーラーが車検日を急ぐ】、いつ14、15日でやりましょうとの話し。（まだ１月以上あり）本日、車を取りに来たのは、別の担当者、2時間ほどして、悪い箇所が数箇所あります。全部で約16万円ぐらいになります。私も、話の途中から、ディーラーは車検が高いのは分かっているが、今回は、私の車を知った上で、一方的に最初１０万で車検を行いますと、見積もりの郵送があり、更に、いかがですかゆう電話があったので、１０万円では無理だろうと思い、私が、タイニングベルトの交換もありますとアドバイズ，その結果、金額の変更１２万７千円にした。この金額で車検が取れるようにしたら良いと思われます。最初から、１６万かかるとゆう話であれば、別の修理工場等を探し、安い箇所にする。素人なら別にして、世界一のディーラーが，車検のお客を採るために、一般の修理業者より安く見積もり，お客をその気にさせて、実物を見たら、当初の見積より６割アップの話、こんな話しはないですよね。私に見積書を贈ってきて、交渉した、担当者は、本日休みとの事。私も、もう、お宅で（ディーラー）車検を受けなくても良いとゆうと、約束の値段で車検をします。私は、車検が通ればよい。私の車は、車検がなければ、通常に動いている車ですよ。３回目の車検は、このディーラーで、当初の金額で、一切変更なし。４回目の車検も、当初約束の金額で変更なし。最近のディーラーの車検この様な、やり方が多いのでしょうか。今日は久ぶりに、カリカリと着ました。

  2009年02月14日

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  水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）PM７時６分～８時２０分５ト４コースでは１０名の育成選手が泳いでいる。１と２コースはレスンを受ける３名の女性が歩いたり、泳いだりしている。３コースは３０代の女性と、私です。私はまず歩きで５００M,これから連続泳ぎ開始７時２０分、５００m７時３９分（１９分）続いて５００m７時５６分（１７分）久しぶりに、１０００mで８時前の記録、続いて５００ｍ８時１５分（１９分）後は歩きで２００m、丁度時間となりました。トータル２２００m（泳ぎ１５００m、歩き７００m　）でした。

  2009年02月13日

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  健康麻雀AM１０：００～PM３：００昨夜は、暴風、黄砂も着ているようです。曇り空、今にも降りそうです。今日は仕事の合間の息抜きです。昨日、これから毎日来るようにいわれたが、健康麻雀の方は、世話役さんが、メンバー集めに四苦八苦しており、私が抜けると、他の３名の人に迷惑がかかる。今日は予定があるので、会社行きは断る。朝１０時前に麻雀を行う、いきいきセンターに行くと、男性卓、もう２卓用意がしてあります。皆さん朝が早い、早く麻雀がしたい気持ちがあるようです。今日は女性も2卓の準備が出来ています。事務所から、今日この部屋の使用者は◎食つくり◎クロステッチ◎筆ペンで遊ぼう◎健康麻雀（男性２組、情勢2組）◎食つくり／ご飯、◎白菜とミンチの団子スープ◎大根のカレース風味ピクルス、◎お漬物、◎皆の体操麻雀開始、趣味の麻雀もしばらく出来なくなるようです。今日が最後の健康麻雀、B卓でスタート、1回戦は少し勝ち、2回戦はA卓で楽勝、3回戦は大負け、4回戦は負け、トータルは少し勝ち。健康麻雀、官庁、会社等の退職者ばかり、金銭をかけずに、麻雀を楽しむ人の集まり，2～3年楽しく遊ばせていただき、まして有り難うございました。電子治療麻雀終了後、帰り道、疲れた体、汚れた血液を綺麗にしてくれる、電子治療に行くのが、その日のパターンになっており、つい、寄り道です。今日は若い女性が補助員できています、担当の健康指導員、来週から東京で研修その間、この補助員が勤めるようです。 

  2009年02月13日

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  会社訪問就職予定の会社、今日もAM１０に本社に来るようにとの事。今日は、午前中、と午後も趣味の卓球の予定日、こちらはお断り。もう一件別の予定もキャンセル。今日は、朝駅まで、家内に車で送ってもらい、電車も、快速、駅からのバスも、順調で、予定の３０分前に本社に到着です。社内にて、今後の打ち合わせ。社長、I氏、N氏、私、私も、これから毎日の様に会社に行くとなれば、社長から、正式に採用とゆう返事を戴きたいといいますと、OKですとの返事。これで内定でしょう。有り難うございます。本社の近くにて、とりあえず名刺の注文、相棒と話している間に出来上がり。これも、会社で自動的ではなく、自分で頼むしかない。やむを得ません。市内バスにて、社会保険労務士事務所に行く【ハローワーク、基準監督署提出する書類等の受領】午後、バス、歩きで採用試験借り上げの会場の下見、歩き、バス４月より仕事をする場所の下見、歩き、バス、相棒さんは、免許を持たず、いつも、歩きと、バス、電車移動するようで、今から行こうとするバス等が、すごく詳しく、歩くのも早い。数十年間、歩きとバス、電車等で移動している人は、歩くのも早く、バス等を利用するのは気にならない様子。今日は、１０年分ぐらい歩きとバス、乗換え等経験させた戴きました。さすがに疲れ、今日のスイミングはお休みです。

  2009年02月12日

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  水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）PM7時２０分～８時２０分最近、何かにと忙しくなってきた。スイミングに行こうと用意していると、電話、結局１０分以上遅れです。５と４と３コースでは６名の育成選手が泳いでいる。主任コーチが付きっ切りで檄を飛ばしている。わたしは２コースで、今日の成人コースは私１人のようです。さて私は、歩きでまず２００m、続いて連続泳ぎ開始、７時２５分５００ｍ７時４３分（１８分）続いて５００ｍ８時７分（２４分）距離を間違えたのか、泳ぎが極端に落ちたのか不明ですが、相当時間経過です。後は歩きで４００mです。今日のトータル１６００m（泳ぎ１０００m、歩き６００m）でした。 ※最近パソコンの起動がものすごく遅いのと２０分以上、強制終了も中々できず、入力した文章も自然に消えたり、散々である。どうしたのでしょう。

  2009年02月10日

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  会社訪問このたび就職しようかと思っている会社から、今日の１２時３０分に来てほしいと、担当者から、電話あり。私には、正式に採用しますとゆうような、内定の話も聞いていないのに、４月１日から契約社員とゆう話しが前に、社長からあったが、今日は、現在の仕事の進捗状況の説明、この人は、元ゼネコン営業まん、入社してまだ２週間足らずと結うのに。この会社に１０年もいるかのごとき、自信満々で説明している。この人と一緒に組んで仕事をするらしい。社長が、入札で初めての仕事を落札し、その後、雇用関係、募集、面接、採用、研修等の業務を１～２名で担当する、最初は人事担当、１００名以上の人、２月中にめどを立てる。時間は、極端に短い。いや応なしに、自然と引きずられているようです。どう処理するかゆうより実績が必要。

  2009年02月10日

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  元　上司と再会再就職の件及び近況、今後の方針等について、直に会って、話しましょうと結う事で、元上司、元同僚、私の３名で、あって夕食でもしましょうと結う事になり、６時博多駅にて待ち合わせ、近くのレストランで食事。２人とも５年～７年ぶりの再会、懐かしい。この３名共、時期は少しずつずれるが４月１日までには、同じ会社に就職するようで、元上司は、この会社の社長から大体の方針を聞いている模様、お互いの意見交換、元同僚は、北九州エリアを担当、もうすでに動き出しており、百数十名を動かす所長となり、事務所借り上げ、採用試験の段取り、等々かなり大変な模様である。今後この三人、同じ会社から来たもの同士、お互いに頑張りましょうと確認。私も明日、会社から呼び出しあり。期待と、不安が一杯である。

  2009年02月09日

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  男性の為の料理教室ＡＭ１０～ＰＭ３時久しぶりの料理教室です。今日の献立は、◎じゃがいものコロッケ◎白和えお吸い物◎じゃがいものコロッケ　　材料　　○じゃがいも○にんじん○玉ねぎ○豚ミンチ○レタス○卵○小麦粉○パン粉　　○塩○コショウ　○油　○ウスターソース◎白和え　○ほうれん草○にんじん○こんにゃく○木綿豆腐　【Ａ】　○すりゴマ（白）○砂糖○味噌○白だし◎お吸い物　○麩○小ねぎ○だし汁【顆粒だし＋水】　○調味料　　○しょうゆ○塩　おいしく出来上がり、皆さんでおいしく戴きました。 　健康麻雀　　料理のあとかたずけが終わり、健康麻雀のメンバーに選ばれて、一卓で来ました。　３名は何時ものメンバー、１名は水曜日のメンバーのようです。　今日の成績１回戦はプラスのトップ、２回戦は少し負けの２位、遊びですが、１勝　１敗で遊ばせて頂きました。 　　電子治療　３時少し過ぎに、とおり道の電子治療で、身体ｍの血液の浄化をして戴きました。　　今から、夜の部の、元上司に会う事になっています。今日は忙しいです。 

  2009年02月09日

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  水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）ＰＭ４時３７分～５時５０分５コースで育成選手が泳いでいる。４コースは平泳ぎ専門の中学生が泳いでいる。終わったあと３０～４０代の女性が泳いでいる。３コースは５０代の男性が泳いでいる。２コースは私、まずは歩きで１００ｍ、これより連続泳ぎ開始４時４０分５００ｍ（５時）続いて５００ｍ、次の勤めを意識して体力の増強を心がけネバなりません。とゆう気になり、１００ｍぐらいは両腕にも力が入るのですが、いつの間にか泳いでいるうちに、体力の増強の気持ちは消えています。体力の増強と、コラから連続１５００ｍ泳がねばなりません。なんと情けない事でしょう。何時ものペースになっています。トータル１０００ｍ（２０分）５時２０分、続いて５００ｍ５時４０分（２０分）後は歩きで４００ｍ、時計はもう５時５０分、今日はこれで終わりです。トータル２０００ｍ（泳ぎ１５００ｍ、歩き５００ｍ）でした。

  2009年02月07日

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  むらちゃん日記

  水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）ＰＭ７時１５分～８時２０分今日も、スイミングに出かけようとする時に電話があり遅くなる。５と４コース今日は金曜日で、育成選手の多い日で１０名です。１と２コースはレッスンを受ける４名の男女が泳いだり歩いたりしている。３コースは３０代の女生と私です、私は歩きで２００ｍ、これより連続泳ぎ開始７時２０分、５００ｍ７時４０分（２０分）続いて５００ｍ７時５９分（１９分）続いて３００ｍ、７時１０分後は歩きで４００ｍこれで終了です。トータル１９００ｍ（泳ぎ１３００ｍ、歩き６００ｍ）でした。

  2009年02月06日

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  卓球の練習ＰＭ１：００～ＰＭ３：００参加者14名（男性7名、女性7名）卓球自由クラブの練習日、卓球が好きで、卓球が上手になりたい、卓球を楽しみたい、とゆう人は誰でも参加ＯＫである。今日も、新たな人が参加している。少しずつ人数も増えている。ラジオ体操、柔軟体操、今日は5台も出してありました。気楽に楽しませていただきました。

  2009年02月06日

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  むらちゃん日記

  水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）ＡＭ７時５分～８時２０分５と４コースでは２名の育成選手が泳いでいる。１コースは、リハビリのため、歩き専用の女性。３コースハ３０代の女性。２コースは私、まず歩きで５００ｍ、連続泳ぎ開始、７時２０分５００ｍ７時４０分（２０分）続いて５００ｍ７時５９分（１９分）、昨日は、睡眠不足で、頭痛がして、やっと８００ｍ、今日は気持ちを入れ替えて、もう少し、頑張ろう。体力今後に備えて体力をつけねばなりません。毎日のように泳いでいても、身近な目標がないと、元気が出ない。体力をつけようと、いいながら、３００ｍ、後は歩きで４００ｍ、これで終わりです。トータル２２００ｍ（泳ぎ１３００ｍ、歩き９００ｍ）でした。

  2009年02月05日

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  むらちゃん日記

  卓球の練習日ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００Ｎクラブ　参加者２６名（女性１６名、男性１０名）今日も朝が遅く、体育館にはいったのは、１３番目あたり、もう卓球台も、フェンスも、出て、ネットを張っているいる頃です。ラジオ体操、柔軟体操、今日のコーチの指導は多球練習の、体の動きと、素振りの練習、コーチの前の個人指導は（３分）多球練習、ドライブ打ち、フォア打ち、スマッシュ打ち、の３種類が次々に、足が中々ついていかない。その他の台は、基本練習、フォア対フォア、フォア対、ショート，等の練習。１時間して休憩、軽くお茶を飲んで休憩時でも、練習をしている。皆さん卓球が好きで楽しんでいる。休憩後、ダブルスの試合，朝早く来た順に、１番奥の台から各自配置について試合開始、勝ち，勝ち，勝ちで１番奥の台に行きその後は勝ち、負け、勝ち、負け、で楽しませていただきました。皆さん、上手になり、最近は、楽にかてなくなってきています。

  2009年02月05日

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  水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）ＰＭ７時１７分～８時２０分今日のスイミング、昨夜の睡眠不足がたたり、頭が思い、行くかやめようかと迷い、ついいくことになりました。数人の人が今日は遅いですねと声をかけてくれます。５と４コース２名の育成選手、いつも来ている兄弟今日は休みのようです。１と２コースはレッスンを受ける４名の男女が歩いたり泳いだりしている。３コースハ３０代の女性と私です。私はまず歩きで５００ｍ、７時３１分連続泳ぎ開始、５００ｍ７時５１分（２０分）、何時ものクロールで泳いでいるのに，泳ぎがぎこちなく，足も真直ぐでなく、少し斜めになったり、泳ぎがおかしい。続いてといっても３００ｍで終わりです。途中から、頭の芯が痛むのと、動悸がする感じ。後歩きで５００ｍ、今日はこれで終了です。トータル１８００ｍ（泳ぎ８００ｍ、歩き１０００ｍ）、これで精一杯です。

  2009年02月04日

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  会社訪問今日は福岡市内のある会社の面談日。昨日、夜、元会社の上司より、元気ですか、働き気がないですか、働きます。じゃ、簡単に履歴書を書いて、明日の１時半に、その会社に行くようにとの電話。私は、平成１５年９月、会社を退職し、もう５年４ヶ月、特別に、知恵も、才能もなく、資金もなし、普通のサラリーマン、若い人を含めて、対象者は沢山いるだろうに、どうしてこんな話しが、私のところに、白羽の矢が飛んできたのだろう。私自身、どんな事が合っても、常に冷静沈着な正確であるが、さすがに、思いもよらない事で、不安と興奮で、朝の４時過ぎまで目がさえて眠れなかったです。私自身、１番好きな仕事であれば直いっそう良かったが、私の本職とする仕事は、中々ないようです。何時もは、武蔵のように、時間ぎりぎり、ですが今日は早めに行き、感謝の場所を確認、指定の１０分前に到着。会社の、社長さんと面談、約３０分、感触はまあまあのようでした。この会社、最近出来会社で、関東、中部、関西、九州、と営業中（現在社員現場で５００～６００名）、多きく化ける要素があるのに、本社には、社長と、事務員だけ、後数人は外出中との事。面接の内容を、即、元上司に報告。昨夜、家内に話すと、家内曰く、その会社、大丈夫ですか、といっていたが、私も、不思議な会社とゆうイメージ。この歳では（６８歳）仕方ないが、給与の待遇は前の会社の３分の１程度のようです。どうなりますか。身体も鍛えて元気なので、頑張って見ましょうか。 

  2009年02月04日

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  元　上司から電話夕方、元上司から電話、大変懐かしい、電話を戴くのは、もう１２年以上前の話、それぞれ会社を辞めて、その後私が勤めていた別の会社に2～3回訪問され、昔の仕事の話をしたことはありますが、それでも6～7年前の話し、急に明日の午後会いたいとの話、明日、指定の場所及び、指定の時間に伺いますと返事をしました。私は、今晩は地域のボランティア（重要）の会議がセットされていて、明日は午後より、吟詠の稽古日、この2箇所に参加出来ない旨連絡する。急遽、書類作成等、色々と忙しい。

  2009年02月03日

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  卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００　Ｔクラブ　参加者24名（女性16名、男性8名）ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００　Ｐクラブ　参加者2４名（女性23名、男性1名）天候雨、気温は高め、今日も出足が遅く、順番を数えると１４～１５番ぐらいです。ラジオ体操、柔軟体操、コーチの指導は多球練習の体と素振りの動き、コーチの前は３名１組でコーチが下切りサーブと上切りサーブを出すので、ドライブとスマッシュで打ち返す練習。結構面白いが、７～８割はうまくいくが後の１～２割は、足と手がついていかない、ソノスピードに対応できない。足と、膝がきつくてついていけない。コーチ以外の台は、フォア対フォアの基本練習である。色々の練習後、約１時間で休憩、休憩後はダブルスの試合，勝ったり負けたりです。１１時からＰクラブの練習、ここでもラジオ体操ありです。このクラブの順位は３番目、１番目の人がコーチの多球ボールを打ち続ける。私は２回分球広いです。私の番、Ｔクラブの時は，うまく打ちこなせたが、Ｐクラブではドライブ、スマッシュともにネットに、引っかかり、うまく行っていない様子である。フォア対ふぉあ等基本練習後、１時間練習して休憩。休憩後ダブルスの試合。今日は、負け負けのゲーム多し。たまに勝っても、中々、負けゲームが多い為に、奥の台にたどりつけない。今日の収穫とゆうか、腰痛と、坐骨神経痛の痛みがでなくてラッキーでした。 

  2009年02月03日

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  水泳（復路：東京～新潟～大阪～岡山～福岡間挑戦中）PM7時8分～8時20分先月の29日から、スイミングクラブの休み、今日で5日目、休みの期間がすごく短い気がする。調子がよいときは、早く休みが明けて泳ぎたい気持ちであったが、最近は1日でも休みが長いほうが良いとかんじる。5と４コースでは3名の育成選手が泳いでいる。１コースはリハビリ中で歩き専門の女性。今日の昼間、料理教室に来て、料理を作っていました。1と2コースは併用して、レッスンを受ける2名の女性、歩いたり、泳いだりしています。３コースは私、まず歩きで４５0ｍ、7時20分連続泳ぎ開始500ｍ、7時41分（21分）5日ぶりとはいえ、今までどうりに、泳いでいるのに、タイムが悪い、続いて500ｍ8時2分（21分）、どうも今日は進みがかなり悪いので、後200ｍも泳いで、歩きに切り替えです。歩きで、３５０ｍ、もうプールを上がる時間です。今日のトータル2000ｍ（泳ぎ1200ｍ、歩き800ｍ）でした。かろうじて、やっと2000ｍです．こんな感じで、続くのだろうか。心配です。 

  2009年02月02日

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  「健康料理教室」AM10:00～PM２：００場　所　　　サンコスモ（調理室）参加者　　　約30名主　催　　　健康つくり課　　　　　　　食生活改善推進会　　　　　　1班は4名1組で、今年は男性陣2組出来ています。　　　　　　男性の料理教室に、参加の依頼があり、昨年、今年と参加しています。◎今日の献立◎菜飯　○米、○しらす千し、○いりごま○塩、◎わかめスープ　○塩わかめ○しめじ、○だし汁、○しお○薄口しょうゆ、◎具だくさん豆腐バーグの甘酢あんかけ＜豆腐バーグ＞○木綿豆腐○玉ねぎ○にんじん○サラダ油○鶏ひき肉○塩○こしょう○パン粉○小麦粉○サラダ油、＜甘酢あん＞A○水、○鶏ガラスープ○きくらげ○生しいたけ○絹さやB○さとう、○しょうゆ○ケテャップ○酢○片栗粉○大根とにんじんのなます○大根○にんじん○塩、○酢○さとう○だし汁、 ◎豆乳ババロア○粉ゼラチン○豆乳○さとう○プレーンヨーグルト○オレンジジュース（果汁１００％）12時前に完了、皆さんと一緒においしく戴きました。◎昼食完了後、保健所、と薬剤師会の健康食品等の正しい知識等の講話あり。先ほど、もっと詳しく、打ち込み、登録しようとクリックしたら、全部消えてしまいました、ガックリです。何が原因でしょうかね。   

  2009年02月02日

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  健康麻雀私の趣味の一つ、健康麻雀の日です。市の健康つくり課の出先機関、いきいきセンターにて、男性卓は２卓、女性卓は１卓のようです。始まりは午前１０時からなのに、もう皆さん集まり、１０前から準備してあります。皆さんお早い事です。Ａ、Ｂ卓抽選で私は４番の札を引いて、１回戦はＡ卓スタートです。麻雀卓はそのままにして、今日の参加者はフロントに集合、事務局より、今日のメニューの紹介があり、◎食つくり／●ご飯、●豆腐だんごのピリソース●キャベツとハムの辛子醤油和え、●大根の味噌に●おしんこ。◎ハンドベル、◎コーラス◎健康麻雀併せて３０数名の模様です。◎みんなの体操実施。体操が終わると所定の場所に集合です。１回戦の始まり、終了は、１１時４５分まで、１１時４５分～ご飯、おかず、お茶等の食事のテーブルに並べるお手伝いです。１回戦A卓スタート、少し勝ち＝昼食その後、お茶碗等死よしたものを各自洗い、２回戦A卓でスタート，３回戦負け1．2.3．回戦のトータルは少し勝っていたが、私より、少しプラスの人がいて、3回戦はB卓でスタート、4回戦もB卓にてスタート、少し負け、結局今日の対戦は2勝：2敗、トータル点数は少しプラスのようでした。今日は朝から雨で、天候悪し、畳の部屋で、座布団に座るやり方、腰に負担がかかったようです。 

  2009年01月30日

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  徒然なるままに麻雀終了後、ガソリンの補給、１リッター101円、昨年高騰時は180円近くなっていたが、急激に下がり、ガソリンの価格も安定しません。2年ほど前に、車検を受ける時に、バッテリーがもう上がる寸前なので新しいのに、交換しませんか、と言われたが，少し待つて、後で交換する、と断ったがあれから約2年近く、ほとんど変わらない状態で、いつ新品を購入しようと思いつつ、今日まで、我慢してきた。イエローハットにて、購入（車検時にいわれた時の値段の半額）、工賃無料、自分でも交換は出来るが、無料だとありがたい。2年間補償、又は4万KM補償とのこと。 

  2009年01月30日

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  卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００Ｎクラブ　　参加者２７名（女性１５名、男性１２名）今年の正月ごろから、朝起きるのが遅くなり、朝予定があるときは目覚ましをかけているが、今朝はならない。セットを忘れたようです。時計を見ると８時、あわてて、やっと、体育館に入ると、珍しく、２番です。体育館の中央に仕切りのフェンスを設置して、卓球台７台を出して、ネットを張り、していると皆さんが次々に集まります。何時もの流れです。ラジオ体操、柔軟体操、今日のコーチの指導は，多球打ちの素振りと、足の動きの練習。３人～４人１組で、１人が球出し、１人が球を打ち、１人が玉拾い、４名のところは２人が玉拾い、３球をワンセットとして、１球目、フォア前に短い球を出す、２球目フォア前の中央付近に球を出し、３球目、フォア前に少し高めの球を出し、その球をスマッシュする。１クール５セットで次の人と交代、これの繰り返し、台の移動、人の移動も交代で行う。約１時間で休憩です。今日の休憩時は、男性のフォアうちのうまい人とあたり，休憩時間一杯フォア打ち等楽しみました。この人との、フォア打ちが１番楽しいのですが、たまにしか出来ません。次はダブルスの試合、勝ったり負けたりですが、また試合が始まってすぐに、右足の腰の付近が痛む、坐骨神経痛が出てきました。衣類に貼るカイロを貼っているのですが、今日は効き目がないようです。右足が踏み込めません。右足をかばいながらの、試合は負けが多くなります。 卓球終了後、図書館に行き、時間調整です。久しぶりに電子治療の宣伝会場に行く。会場が、広くなっています、先月まで、隣が床屋になっていたが、床屋さんが移転し、２部屋の壁を取り、一部屋に広げています。宣伝の時間帯も変更のようです。帰りにているので、無理をしないように、しばらく卓球を休んだ方が良いですと。卓球をしていない時は、坐骨神経痛の痛みは全然出ないのに、ここは難しい所です。  

  2009年01月29日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）２４００Ｋｍ　泳破「福岡～東京間」ＰＭ７時５分～８時２０分スイミングクラブの今月の営業は，本日が最後です。５と４コースは４名の育成選手が泳いでいる。1と2コースは、レッスンを受ける4名の男女。３コースは、30代の女性と、私、まず歩きで500ｍ、続いて連続泳ぎ開始、7時20分、泳ぎで500ｍ、続いて泳ぎで500ｍ、続いて泳ぎで300ｍ、後は歩きで400ｍ、今日はこれで終了です。今日のトータル2200ｍ、（泳ぎ1300ｍ、歩き900ｍ）でした。帰りに、スイミングクラブの各個人のノートが保管されているノートを見て、その日の、泳いだ距離を記入することになって、毎日のトータルが表示されている。月毎及び、累計は、クラブで記入している。私の泳ぎ始め、平成15年10月から平成21年1月末までの5年4ヶ月で、累計2400ＫＭになります。「泳ぎと歩き」我ながら、よく頑張りました。2400ＫＭはクラブの計算で、福岡～東京間往復の距離になり、私は、泳ぎ始めた1年ぐらいは九州1周が1200ＫＭであったので、取り合えず、九州1周を目標としていたが，途中から，急遽方針を大きく変更、私自身が転勤した，都、県、市等を泳ぐ距離のトータルで、訪問し、自宅に帰る距離として、毎日泳ぐ度に記録をつけて励みにして泳ぎ続けていた。1回目、九州1周　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２００ＫＭ2回目の変更、福岡～東京間往復　　　　　　　　２４００ＫＭ3回目の変更、福岡～東京～新潟～福岡　　　　２８００ＫＭ4回目の変更、福岡～東京~甲府~新潟~福岡　３０００ＫＭ途中から変更、変更の為、現在ＪＲ換算下り、新大阪付近を通過中です。まだまだ、福岡まではほど遠い距離です。福岡～東京間往復でやめておけばよかったのですが、まだまだ延々と続きそうです。寿命と体力が持つか否か、出来る所まで挑戦します。  

  2009年01月28日

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  吟詠の稽古ＰＭ１：３０～ＰＭ３：３０場所：先生宅にて参加者　Ｓ会副理事長，師範、準師範２名，３級１名、初級１名　計６名 Ｓ会で私達に、指導していた先生が、腰痛で治療中、吟詠の稽古を中止して、腰痛の治療に専念していたのですが、自宅療養で完治せずに、最近手術され、当分入院されると結う事で、吟詠の稽古をＳ会の副理事長に頼まれたようです。今日が第１回の稽古日です。◎自己紹介。◎３名脱会の申し入れあり。◎２名所用で欠席。約４ヶ月ぶりの稽古です。先日の初吟会は、秋のコンクールで吟じたもので、先生不在でも、何とかなったようです。平成２１年指定吟の中から◎　　偶　成　　　　　新島　　襄それぞれ２回吟じる。今年の指定吟、難しいのが多いようです。私は少しはうまくなれるのだろうか。   

  2009年01月28日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時７分～８時２０分５と４コースでは６名の育成選手が泳いでいる。3コースは４０台の女性。２コースは私です。朝の卓球も寒く、夕方暖房の効かない、体育館のフロントでの仕事、役員の１人も風邪を引いて寒い寒いといっていたが、私も、鼻風邪が直りかけていたので、引き戻したようです。プールの水もすごく寒く感じる。プールの水は１５０ｍ～２００ｍぐらい歩いて、やっとその水に慣れてくるようです。歩きで５００ｍ、７時２０分これから連続泳ぎ開始、５００ｍ７時４１分、続いて５００ｍ８時３分、今日は、進みもすごく悪いようです。後泳ぎで２００ｍ、８時１０分、泳ぎはやめて歩きに切り替えです。歩きで３００ｍ、続けて歩いていたら、左足の膝から少し植えの内側、足がつる寸前、これ以上つらないように、足を引きずりながら、やっと、４０歩き、今日はこれで終わりです。トータル２１００ｍ（泳ぎ１２００ｍ、歩き９００ｍ）でした。今月は、寒いのもあるが、体調がよくないようです。 

  2009年01月27日

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  卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００　　Ｔクラブ参加者　２２名（女性１５名、男性７名）ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００　　Ｐクラブ参加者　２１名（女性２０名、男性１名）雪も雨もやんで、天候も回復、今日はよく冷えて、体育館の中は寒い。ラジオ体操、柔軟体操、コーチの指導は,多球練習、３～４名が１組となり、１人が１球目をフォア側に短く出し、２球目は中央付近に球を出し手、３球目はその球を打って、１０球ずつで交代する。１人は球拾いです。３人が終わると台を３つ飛びで変わり、同じ事の繰り返し。３球といっても、１回目は８割ぐらいは何とかなったが、２回目から足と心臓がきつくついていけません。それにしても、女性のベテランさんは、ちゃんと対応できて素晴らしいものです。約１時間して休憩、休憩後ダブルスの試合。勝ったり負けたりで、楽しませていただきました。Ｐクラブも同じ連習方法。多球練習、も同じ、多球練習後、休憩、その後ダブルスの試合、ここも勝ったり負けたり、そのうちに、負け負けゲーム多し。 ＰＭ一：００～ＰＭ５：３０分協会役員及び、理事さんを含めて、２５日の卓球大会の締め、と３月の近隣大会の資料づくり。 

  2009年01月27日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時６分～８時２０分）５と４コースは、珍しく、女の子だけの育成選手が泳いでいる。１ト２コースはレッスンをうける４名の男女が歩いたり、泳いだりしている。３コースは３０代の女性と私、私はまず歩きで５００ｍ、続いて連続泳ぎ開始、７時２０分５００ｍ、７時４０分（２０分）続いて５００Ｍ時５８分、続いて３００ｍ、８時１１分、泳ぎから歩きに切り替えて、歩きで４００ｍ、もうプールを上がる時間です。今日のトータル２２００ｍ（泳ぎ１３００ｍ、歩き９００ｍ）でした。 

  2009年01月26日

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  卓球の練習ＰＭ１：００～ＰＭ３：００参加者８名（男性６名、女性２名）今日は天候雨、昨日、一昨日の雪もこの雨でほとんど消えています。昨日はレディース大会があっただけに,今日は女性が少ないようです。卓球自由クラブだけに、好きな時に来て、卓球を楽しんで帰る、これがもっとだけに卓球を楽しむ事が大事です。それでも、体操、柔軟体操、出からだをほぐして、フォア対フォア、フォア対ショート等練習後、５分毎に交代、後は対戦相手との話で、この酔うな練習がしたいといえば、その用に併せて練習をする。５分後とにタイムウオッチで人も台も変わる。私は、軽めの練習。汗も書くこともない。色んな練習後、約１時間で休憩、休憩後、ダブルスの試合。時折パートナーも組み替え、３セットマッチの２本先取で、パートナーも交換する。勝ったり負けたりの試合、楽しませていただきました。

  2009年01月26日

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  　　　レディース卓球大会 場所　　　　　　市体育館時間　　　　　　ＡＭ９：００～ＰＭ５：００参加チーム　　Ａチーム～Ｆチーム参加者　　　　　約２５０名１．大会会長挨拶２．来賓挨拶　　１）市長　　２）市議会議長　　３）体育協会会長３．競技説明．お願い　　協会副会長４．開会式終了５．準備体操６．始球式　　　　　市長ＶＳ協会副会長７．試合開始 前日からの雪のため、高速道路、都市高速道路も通行止めで遠くのチームが棄権しているようです。それでも、約２５０名参加、３セットマッチ、２セット先取、試合は順調に進捗し、無事に午後２時半過ぎに全て終了。終了時近くは各ブロック別の試合結果を本部に持ち込み、再確認後、順位確定、各ブロック別に優勝チームを表彰，作業が集中し大変です。３時ごろ、大会に使用した、卓球台等、全てもとの箇所に収納、清掃して全て終了です。外では時折雪が降る寒い中であったが、日頃の練習の成果を十分出していただき、熱戦、皆さんお疲れさんでした。 

  2009年01月25日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ４時３３分～５時５０分今日は午前中から雪がちらちらしていたが、午後４時過ぎから本格的に雪が降りだした様です。さすがにこの雪では育成選手も泳いでいないと思ったが、プールの室内に入ると、育成選手が、練習を終わり帰る所です。さて、土曜日の夜の成人コース、私がシャワーを浴びていたら,次々に成人の方がこられました。１コースはリハビリで歩き専用の６０代の女性。３コースは４０代の女性、男子３名の子供さんもこのクラブで泳いでいます。４コースは平泳ぎ専門の中学生です。今日は、外は雪で寒いですが、プールの室内は暖房が効いて暖かく、水温も暖かめです。いつもこんなに暖房等、水温が暖かいと良いのですが？？？私は２コースでまず歩きで５００ｍ、今日は何とか連続泳ぎ１５００ｍに挑戦したい。４時４５分連続泳ぎ開始５００ｍ、続いて５００ｍ、何が何でもここまできたら頑張ってみます。続いて５００ｍ５時４２分ついに連続１５００ｍ泳ぎました。今月２回目の連続泳ぎ１５００ｍです。後歩きで３００ｍ、５時５０分プールを上がる時間です。今日のトータル２３００ｍ（泳ぎ１５００ｍ、歩き８００ｍ）でした。終わってまず駐車場を見ると一面の雪、車を見ると、１０ｃｍ以上の雪、たまたま主任が来て、車の雪降ろしを手伝ってくれました。ワイパーの力では動かない雪の量です。当地区がこんな雪は何年ぶりのことでしょうか。国道に出ると、のろのろの車で渋滞しています。今夜も降り続く予想、明日の朝は路面凍結の恐れありです。明日は早くから、レディース卓球大会があり心配です。

  2009年01月24日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時６分～８時２０分今日は風が吹いて気温も下がって冷たい、プールの室内は暖房がきていて暖かい。プールの水も普通より２度ぐらい高目かもしれない、毎日このくらいだの温度だと助かるが、雪情報等の寒い時だけ、暖房も効いているようです。５と４コースでは１３名の育成選手が泳いでいる。１と２コースは何時ものレッスンを受ける３名の女性人。３コースは３０代の女性と、私です。私はまず歩きで５００Ｍ，続いて連続泳ぎ開始７時２１分５００ｍ７時３９分（１８分）続いて５００ｍ７時５９分（２０分）続いて３００ｍ８時１０分、後歩きで４００ｍもうプールを上がる時間です。今日のトーたる２２００ｍ（泳ぎ１３００ｍ、歩き９００ｍ）でした。

  2009年01月23日

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  卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００Ｎクラブ　参加者２７名　（女性１４名、男性１３名）ラジオ体操、柔軟体操、コーチは指導は、ダブルスの実戦です。２５日、レディース大会があるので、それに併せて、ダブルスの試合練習です。女性は大半ペアがいるので、試合に参加しない人、と男性同士のペアの対戦です。勝ったり負けたりです。休憩時間も練習、今日も充分楽しませていただきました。 ＡＭ１１：００～ＰＭ３時まで２５日の卓球大会の準備、男性の人も倉庫から何時も使用していない物や、フェンス等を出したり,色んなお手伝いをしていただきました。大会に参加する人の、参加賞のパンを入れる袋の準備、色んな仕事が次々に沢山あります。

  2009年01月22日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時６分～８時２０分今日もプールの水は冷たい.水の温度に慣れるのに２００～３００ｍかかる。５と４コースでは３名の育成選手が頑張って泳いでいる。主任コーチがつきっきりで、見ている。時折檄を飛ばしている。３コースは３０代の女性。２コースは私、まず歩きで５５０Ｍ，７時２１分連続泳ぎ開始、５００ｍ７時４０分（１９分）続いて５００ｍ８時（２０分）続けて３００ｍ８時１２分、後は歩きで３５０ｍ、コレで終わりです。トータル２２００ｍ（泳ぎ１３００ｍ、歩き９００ｍ）でした。

  2009年01月22日

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  むらちゃん日記

  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時６分～８時２０分５と４コースでは４名の育成選手が泳いでいる。１コースはリハビリの為に歩いている６０代の女性。１コースと２コースを併用してレッスンをうける何時もの３名の女性人が泳いだり歩いたりしている。３コースはよるの成人コースのフリーのコースになっており、３０代の女性と、私です。私は、まず歩きで５００ｍ、続いて連続泳ぎ開始７時２０分、今日は昨日の水泳パンツと違い、スピード社のパンツで、きつくないので、足がつるような事はないでしょう。泳ぎ５００ｍ７時３９分（１９分）続いて５００ｍ７時５８分（１９分）、続いて３００ｍ８時９分、精一杯頑張ってここまでです。後は歩きで４００ｍ、今日はコレで終わりです。トータル２２００ｍ（泳ぎ１３００ｍ、歩き９００ｍ）でした。昨日からすれば、現在の体調からすれば、よく頑張った方です。マア当分の間こんな感じで終わるのでしょう。 

  2009年01月21日

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