むらちゃん日記

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  むらちゃん日記

  卓球の練習ＰＭ１：００～３：００参加者　１２名（女性８名、男性４名）世話役の女性、昨日から風邪も直り、卓球に復帰です。自由卓球クラブ今日も,初めての人が参加しています。卓球を自由に楽しもうとゆうクラブですから、大いに楽しんでいただければよい事です。◎今日は４台の卓球台を使用します。◎ラジオ体操をして、適当に、ダブルの台２組み、シングルの台２組に分かれて、フォア対フォア打ちの練習。その後は、一応５分ぐらいで、２つ飛びに台を変わり、同じ人と当たらないようにする。◎対戦相手が何を練習したいか聞いて、１人が対応する。約１時間色々の練習後、休憩、皆さん卓球が好きな人の集まりである為、休憩時間も、ダブルスの練習、シングルの練習をしている。休憩後ダブルスの試合、勝ったり負けたり、楽しませていただきました。 

  2009年01月21日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時５分～８時２０分５と４と３コースでは５名の育成選手が泳いでいる。１コースはリハビリのため歩いている６０代の女性。２コースは、私１人です。私はまず歩きで５００ｍ続いてビートバンで４００ｍ、私の水着は，スピード社のではないが、すごく締め付ける水着ですが、今日は、締め付けるのがすごくきつくて、、歩いていても、ビートバンでバタ足をしても、右の足がつりそうで、どうすればよいか。すごく迷います。少し泳いで、様子を見ようと思います。連続泳ぎ開始５００ｍ、続いて８００ｍまで泳いだ時点で、右足ふくらはぎが、硬くなり、半分つってしまい、もうバタアシは出来ません。右足が完全に動かせず、泳ぐのも両手のみ、プールの中で，足を浮かせてといっても半分は足が沈み、それでも頑張って２００ｍ泳ぎ、泳ぎのトータルは１０００ｍです。後歩きで２００ｍ、何とかスタート地点にたどりついたようです。所が，歩き専用コースには、プールの中に、踏み台（テーブル）があり、ここに上がり、プールから出ようと足を上げた所、今まで我慢していた足が完全につり、右足も釣り、左足で上がろうとしても、左足までつり、いよいよ上がれずに、万歳です。少し間をおき、やっとプールから脱出できました。なんとゆう哀れな事でしょう。今日は、午前中は、卓球で、右足の上部付近の坐骨神経痛、夜は、両足の攣りに悩まされ、それが、シャワーを浴びて、着替えた後はうその様、何の痛みもなし。バカみたい、当分、右足に悩まされそうです。坐骨神経痛が原因でしょうか。坐骨神経痛は、整形外科でも治らないとのこと、私の電子治療器もまだ効果なし。

  2009年01月20日

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  卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００　　Ｔクラブ　参加者２４名（女性１８名、男性６名）ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００　　Ｐクラブ　参加者２５名（女性２４名、男性１名）ラジオタイソウ、柔軟体操、コーチの指導　、ダブルスの動きと素振り、コーチの前は、ダブルスの練習、その他の台は基本練習。フォア対フォア等,色々の基本練習後、約１時間で休憩、休憩後、ダブルスの試合、私は今日も体育館に入るのが遅く、ダブルスの組み合わせも最後の方です。悪い具合に、右の腰から下の大腿部の外側この辺が坐骨神経痛が出る箇所なのですが、試合が始まる頃に、また、少し痛みが出てきました。ホッカイロを張っているのですが、貼る位置が少しずれていたようです。坐骨神経痛が出ると、右足が動けないので、不自由です。こんな調子で、負けゲーム多し。Ｐクラブも同じ様な練習。休憩の間に、ホッカイロの位置を換えると痛みがぴたりと止まり、何とかダブルスの試合も出来ました。今日は、残念ながら負けゲーム多し。ＰＭ１時～ＰＭ６時過ぎまで卓球協会事業部６名でレディース大会の準備でした。   

  2009年01月20日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時５分～８時２０分５ト４コースでは何時もの３名の育成選手が泳いでいる。１コースはリハビリ中の歩き専門の女性。１と２コースを併用し、３名のレッスンを受ける男女が泳いだり、歩いたりしている。３コースハ３０代の女性と私、私はまず歩きで４００ｍ、続いて連続泳ぎ開始７時１５分、５００ｍ７時３５分（２０分）、すごく体が重く感じです。続いて５００ｍ７時５６分（２１分）今日はさっぱりだめです。２～３日前から鼻風邪を引いているようで、その影響かも知れません。家内が、風邪を引いていて、こんこんせきをしているので移ったのでしょう。泳いでいて、身体も重く、左の腰の腰痛箇所が時々違和感を感じます。続いて２００ｍ泳ぎ、後は歩きで５００ｍ、コレでおしまいです。今日のトータル２１００ｍ（泳ぎ１２００ｍ、歩き９００ｍ）でした。 スイミングから帰り、夕食を済ませて、テレビ「釣りバカ日誌　１８」を見ていたら、もうこの時間です。　時間の経過の早い事。 

  2009年01月19日

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  初　吟　会ＡＭ１０時～ＰＭ１：３０Ｓ会の初吟会が東区の香椎会館であります。Ｓ会Ｋ支部の５名はＪＲにて香椎、宇美線の香椎宮駅下車、香椎宮にて参拝。まだ９時３０分です。香椎宮に皆さん到着、香椎宮にて、２１年度の繁栄と、皆さんの健康等祈願。全員で　「新年」　瓜生田　三桜　を　合吟する。　香椎会館にて、初吟会。プログラムを見ると、私は２番目である。総勢２０名。少ないです。◎宗家挨拶　　４月中旬に、　S会発足７５周年　記念大会　を筑紫野市で開催。　　　　午前１０時　　初吟会開始◎１番目の小学生がソフトボールの大会で欠席の為、私が第１番です。◎私は、第１番に吟じたのですが、約３ヶ月自主練習なので、うまく吟じられなかった感じです。先生が休養中で不在の為、マア仕方がないでしょう。◎結局福岡地区２０名の申し込みで２名欠席、１８名で吟じました。◎最盛期はS会も３百数十人、今は１２０人ぐらいとのこと。◎昨年は初ぎんかいも３０名ぐらい参加していたようです。寂しい限りです。◎テーブルを会食用に並び変えて、会食です。◎昼食兼会食◎飲み物も、酒とジュースとお茶だけです。◎お酒だけでも腹一杯のんで、楽しんでいた人もいましたが、早めに切り上げです。私達の支部は昨年１０月より、先生が腰痛等で休止しています。１月下旬より、S会幹部の先生の１人に代役を頼み、１月下旬から稽古を再開するとのこと。

  2009年01月18日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ４時３３分～５時５０分５と４コースでは何時もの５名の育成選手が頑張って泳いでいる。３コースは４０代の女性、育成コースで泳いでいる１人の母親です。２コースは私、後から１コースに、たまに来る５０代ぐらいの男性。私は歩きで４５０ｍ、４時４５分連続泳ぎ開始５００ｍ５時５分（２０分）続いて５００ｍ５時２３分（１８分）今日は、時間内で、泳げる所まで頑張ってみます。続いて２００ｍ、まだ大丈夫３００ｍまだいける、４００ｍあと少し頑張って５００ｍも泳ぎました。５時４３分（２０分）、あと歩きで２５０ｍ、今日はこれで終了です。今日のトータル２２００ｍ（泳ぎ１５００ｍ歩き７００ｍ）でした。今年初の連続泳ぎで１５００ｍです。何とか泳げて感謝です。 

  2009年01月17日

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  　　　２月期　高齢者学級　　　　健康教室ＡＭ１１時～１２時３０地域老人会主催による、健康教室。約３０名ぐらいの老人会の参加者です。１.治験について　　講師　　　　和白病院　薬剤師　　　　Ｙ先生　　　◎薬の誕生まで、ビデオにて　　　◎新薬の治験希望者を応募中　　　◎採用者には新薬治療、治療費無料、交通費１つの治療で約１万円ぐらい支　　　　　給する。　　２.消火器癌　　　　講師　和白病院　　副院長兼外科部長兼ＥＲ責任者　　Ｍ先生　〔　テーマ　〕　　　知っておきたい病気　【消化器がん】　　　　「新型インフルエンザ」　　　３人に１人が「がん」でなくなる時代、その半数は「消化器がん」といわれていま　　　す。　消化器には、食道がん、胃がん、大腸がん、直腸がん、肝臓がん、膵臓　　がん、胆嚢がん，胆管がんなどがあげられる。　　◎癌の発生した写真、治療等のビデオによる説明。　　◎民間医療用ヘリコブター「ホアイトバード」　　○　平成２０年１０月より　　　　離島や遠隔地の救急医療に貢献　　◎インフルエンザ　　○　遺伝子による。　　◎１９１８年　　スペイン風邪～香港風邪～ソ連型インフルエンザ　　◎インフルエンザ　には１４５種類あり　　◎人間にかかるもの　　◎鳥にかかるもの【鴨＝消化器にインフルエンザ菌を盛っている】　　◎鴨　　→　白鳥　　→鳥　　→　人間　　◎新型インフルエンザのワクチン　　３千万人分しかない。　　◎質疑応答　　多数あり　　◎ビデオによる説明と、応答もわかりやすく説明され、よい健康教室であった。　

  2009年01月17日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時7分～8時20分5と４コースでは8名の育成選手が泳いでいる。1と2コースでは3名のレッスンをうける男女が泳いだり歩いたりしている。３コースは３０代の女性と私です。私はまず歩きで５００ｍ、７時２０分連続泳ぎ開始５００ｍ７時４０分（２０分）今日も一生懸命に泳いでいるが、タイムが悪い、続いて泳ぎで５００ｍ７時５８分（１８分）続いて泳ぎで後、２００ｍ、後は歩きで、６００ｍ、８時２０分、プールを上がる時間です。今日のトータル２３００ｍ（泳ぎ１２００ｍ、歩き１１００ｍ）でした。

  2009年01月16日

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  健康麻雀ＡＭ１０：００～ＰＭ３：００市の健康つくり課の出先機関、いきいきセンターにて、今日の使用料兼昼食代500円を支払い、登録完了です。10時ジャスト、参加者全員による、ビデオテープにてみんなの体操を行う。事務所のスタッフより、今日の参加者の内容が発表、◎食つくり◎クロスステッチ◎健康麻雀（男性卓２台、女性卓1台初心者）◎男性の麻雀２卓は抽選にて、Ａ卓（メジャー）Ｂ卓（２軍）を決める。◎男性の２卓については、トータル１位、と２位の人に心ばかりの賞品があるとのこと。◎私は８番の札を引いて、B卓（２軍）スタート１回戦は少しプラスの２位。◎２回戦はA卓よりプラスの２名が残り、B卓より２名がA卓に移動、AB卓の３位と４位はB卓に移動する。◎私は、２回戦マイナスの４位です。当然B卓になります。◎私は、３回戦B卓で１位です。４回戦は1回戦から3回戦のトータルで,私はA卓でした。4回戦も、終了10分前位は、少し浮いているぐらい、所が親で、満貫、続いて5割増しと連続上がり、4回戦は1位で、トータル２位の成績でした。まったく、最後寸前2回連続上がれて、ラッキーな新春の初打ち麻雀でした。こんなラッキーな事は年に1回ぐらいでしょう。このセンターで行う、健康麻雀は一切かけていないのですが、勝つと、楽しいものです。

  2009年01月16日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ7時6分～8時20分5と４コースでは5名の育成選手が泳いでいる。３コースは４０代の女性、１人の育成選手の母親、３名の子供が、当クラブで泳いでいる。１コースは３０代の女性。私は２コースで、まず歩きで５００ｍ、今日のプールの水はものすごく寒い気がする。腰から下が冷たい。続いて連続泳ぎ開始、７時２０分泳ぎで５００ｍ、７時４０分（２０分）、手が温まりません。続いて泳ぎで、５００ｍ７時５９分（１９分）、ビートバンにて３００ｍ、続いて歩きで午前中の卓球も、朝手が冷たくて、１時間ぐらい手が寒かったが、プールでも同じようです。８時１０分頃、３箇所ぐらい、暖かい、温水が出ています。どうも理解できないのですが、スイミングが終わる頃に、温水を入れる、泳ぐ人がいなくなるのに、もっと早く温水を入れて循環してくれると良いのに。終わりごろに温水を入れるのか、理解できません。明日の朝まで誰も泳がないのに。続いて歩きで４００ｍ、８時２０分もうプールを上がる時間です。今日のトータル２２００ｍ（泳ぎ１０００ｍ、歩き９００ｍ、ビートバン３００ｍ」でした。

  2009年01月15日

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  卓球の練習ＡＭ９：００～１１：００Ｎクラブ　参加者　２７名（女性１６名、男性１１名）ラジオ体操、柔軟体操、コーチの指導は、フォアのツッツキ及びバックのツッツキ、ノスブリです。コーチの個人指導は、ツッツキのクロス打ちですが、私は今日は最後の方なので休憩後まで３分間の個人指導の順番が、廻ってこないようです。 其の他の台は基本練習、フォア対フォア打ち、隣と入れ替わり、フォア対フォア、フォア対ショート、ショート対、フォアとショートの切り替えし等の練習です。３分毎に、２つ飛び、台も人も移動します。約１時間で交代、休憩後ダブルスの試合。女性の試合のある人はペアと組んで,いない人は,体育館に早く入った順に、ペアを組んで、ダブルスの試合。勝ったり負けたり、今日は、勝ちゲームが多かったようです。最近頻繁に腰痛箇所、及び、右の坐骨神経痛が出るために、その周辺の箇所に、ホッカイロをしていたら、今日うまい具合に、痛む所に這ったようで、痛まずに大変ラッキーでした。時々、違和感があるのは相当、悪い証拠、直る見込みがあるのだろうか。 

  2009年01月15日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時６分～８時２０分今日も風が吹いていて寒い、今日は５日ぶりのプール,５と４コースでは,４名の男子の育成選手が頑張って泳いでいる。１ト２コースでは２名のレッスンを受ける女性が追いダリ歩いたりしている。３コースハ私と、３０代の女性。私はまず歩きで５００ｍ、続いて連続泳ぎ開始７時２０分、５００ｍ７時４０分（２０分）、どうも今日は、両腕の水かきも力なく、両方の足の動きも良くないようです。左の腰に痛みはないが、バタ足をする時に、少しズシンと違和感がある。痛みではないが無理は出来ません。７時４０分、続いて５００ｍ８時１分（２１分）今日はさっぱり進みません。ビートバンに切り替えて、３００Ｍ，続いて歩きで４００ｍ、もうプールを上がる時間です。 

  2009年01月14日

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  平成２１年　１月度　いきいき運営委員会参加者１０名　　内自治会福祉部長１.会長挨拶　　　いきいき活動のこれからについて２．１２月度の活動報告　　　１２月１３日（土）歩こう会　　　　　運動公園まで往復　　　　　　参加者　　１６名＜内育成会１名＞　　　１２月２０日　　　　自治会行事"ふれあい会”に多数参加。　　　　　餅つきの材料は予算限度額一杯の負担を行った。　　　１月１０日（土）１月度　歩こう会　　　　　宮地嶽神社　　初詣　　　　　参加者　１５名＜内育成会１名＞３．２月度活動計画　　　厳冬期を向かえ屋外活動は？　　　　２月２１日（土＞ＡＭ１０時～　　　　◎　食と健康　　　　　◎季節野菜の健康鍋　　　　　◎おにぎり　　　◎健康　　　　　◎シャッフルボード　２組　　　　　◎ダーツ　　　　　　　１組　　　　　上記　を借用する事。４.これからのいきいきの活動について　　継続したらよいとゆう意見があるが、会長、会計担当者に誰がなるか。　　継続協議５.その他福祉会より「ゆっくり　ゆったり３社詣り」、のボランティアの協力要請。次回運営委員会平成２１年２月１０日（火）　　１９時３０分 

  2009年01月13日

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  卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００　　Ｔクラブ　参加者18名（女性１３名、男性５名）ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００　　Ｐクラブ　参加者２１名（女性２０名、男性１名）今日も、時折小雪がちらちらする、天候、結構寒いです。ラジオ体操、柔軟体操、コーチの指導は、フォア打ち及びバックの素振り、続いて、ツッツキののフォア打ちとバックの素振りと動きの練習。コーチの前の個人指導は、フォアとバックの練習。その他の台はフォア対ふぉあ、フォア対ショート、ショート対フォアとバックの切り替えし、等の練習を３分おきに、台を２つ飛び毎に代わり、練習。約１時間で休憩、休憩後、シングルスの試合、丁度試合が始まる頃から、私の、右の坐骨神経痛が出てきて、体の移動が思うように出来ません。腰に３枚のホッカイロをしているのですが,座骨神経痛の痛みの部分に張ってなく、時折痛む痛さをこらえながらの試合です。あんのじょう、買ったり負けたり、勝ち、勝ちゲームと行かないようです。 Ｐクラブも同じような練習、Ｐクラブの練習に入り、痛さが取れたようです。ダブルスの試合、勝ったり、負けたり、今日は勝ちゲームが多かったようです。Ｔクラブでは、坐骨神経痛の痛み、Ｐクラブでも痛みがあれば、練習をやめようかと思っていたが、運良く、痛みが取れて、結構楽しませていただきました。※　ＰＭ１時～６時Ｐクラブ終了後、１月２５日のレディース大会の準備。組み合わせ表等の作成。卓球協会の事業部の４名役員。私も、ボランティアで色々と手伝っているが、１５台の１試合毎の組み合わせ表,こんな細かい作業は始めて、毎回こんなことをボランティアでしている人は大変だと思いました。昼食のおにぎり２個を食べたのが４時過ぎです。体育館の暖房もきいていないロビーにて、使用料を浮かせる為でしょうが、ボランティアでの仕事は何所でも大変ですね。

  2009年01月13日

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  卓球大会の準備卓球協会の、４大会の一つ、レディース卓球大会の準備の火です。副会長からＡＭ１０時～５ＰＭ５時まで、といわれていたが、私は所要で午後から、参加です。体育館のミーティングルームに行くと,協会の役員５名が仕事中です。レディース大会の申し込み書の整理。Ａ～Ｆチームまで約３００名の申し込みです。昨年，は４００名ぐらいになり、会場が狭すぎて、支障があったので、今年は少し絞り込んで、チーム数，人数の制限をしています。Ａチーム～Ｆチームまでの下書き作り、組み合わせについては、昨年の成績等を参考にして、対外試合の経験者が、決めていきます。下書きの落ちはないか等のチェック、色んな、雑用もあり、時間の立つのは早いものです。皆さん、頑張って、大会の準備、なかなか縁の下の仕事、落ち度のないように、大変です。外は、雪がちらつき、夕方には雨に変わりました。   

  2009年01月11日

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  体育協会の総会ＰＭ６時：００～８：３０分体育協会の総会兼新年会、協会に加盟している、２０の協会から、各自５名以上、約１３０名の集まりです。市内の中華料理店にて。各テーブルの席も、別々のクラブの人を入れているので、知らない人ばかりです。体協の会長、市長、市議会議長、県会議員、国会議員当の挨拶。体協各部の報告。私は、卓球協会からの参加です。私は、酒はあまり飲まないし、交通の便も悪いため、最初から、車で、行っているので、ジュース，コーラ、ウーロン茶です。中華料理なので、食べるほうに、生を出していました。途中で、くじ引きによる抽選があり、森上がっていましたが、私は、くじも、ジャンケンも、弱い為、予想どうり、何もあたらずでした。  

  2009年01月10日

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  神社詣で新春歩こう会は、初詣で宮地嶽神社まで約７ｋｍを歩いていく事です。ＡＭ１０前公民館前に集合、参加者の記帳をして、１３名（内小学生１名）プラス途中からプラス２名、参加。軽い柔軟体操後スタート、天候曇り、時折、小雨か小雪が舞い散る、風あり、少し寒い感じ、途中から、つい最近船で約４ヶ月間の世界１周をされた方と、一緒に歩き、旅行途中の話しを聞きながらだったので、疲れもなく、約１時間ぐらい歩いた所の、福間の神社境内にて休憩、一応参拝、ここから約３０分かけて、丁度１２時頃目的の神社に到着、九州で第２番目に参拝客の多い神社、今日は１０日の土曜日,参道の人の多い事、大半の人が団体さんです。団体戦用のバスが沢山停まっています。神社参拝、後帰りに何時ものお店で休憩、梅が枝餅を頂、昼食は各自うどん、そばを注文。昼食後、この場所で解散、車で迎えに来ている家族、バスで帰る人、歩いて帰る人、１人だけ走って帰る人がいました。この人は毎日、約８ｋｍを走っているそうです。私たち、３名の男性はバスで帰ることにします。バスで帰る３名のうち２名は、それぞれ別の場所で下車、最後までは私１人、２時３０分、帰宅です。天候も、朝のうちは少し風もあったが、天候も晴れたり曇ったりで、まあまあの天気、良い４時間半のジョキングでの神社詣ででした。

  2009年01月10日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時１０分～８時２０分５と４コースでは１２名の育成選手が泳いでいる。１コースは歩き専用の女性。１コースと２コースは併用で、レッスンを受ける何時もの３名の女性。３コースハ私です。まず歩きで５００Ｍ，続いてビートバンで５００ｍ、続いて連続泳ぎ開始、１０００ｍ、最後歩きで１００Ｍ，今日はコレで終わりです。昨日の終わりごろ、両足の膝から下が痛み心配したが、膝から下の痛みがなくて、助かりました。昨日、泳いでいる時に、左の腰の違和感、今日も少し感じたのですが、バタアシを少し強くすると、腰の部分に少し影響があるようです。気をつけます。びじに泳ぐ事が出来て、幸いでした。今日のトータル２１００ｍ（泳ぎ１０００ｍ、ビートバン５００ｍ、歩き６００ｍ）でした。 

  2009年01月09日

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  卓球の練習ＰＭ１：００～３：００Ｔ自由クラブ参加者９名「男性６名、女性３名」卓球の好きな人が、自由に参加出来る、クラブで１回２時間２００円、つきに４回～５回好きな時に参加できます。世話役さんが、体育館の開いている日を予約をして（アンケートの結果、月、金）が多いようです。そういえば、いつもは元気の良い世話役さん,風邪を引いてお休み、火、木のクラブも休んでいたので、流感にでもかかったのでしょう。◎卓球協会で行っているコーチつきの練習と大体同じ、練習です。◎ラジオ体操、柔軟体操で体をやわらかにして、◎フォア対フォア、フォア対ショート等の練習、約１時間して休憩、◎休憩後適当にダブルスの試合、勝ったり負けたりです。◎私は腰痛等が気になり、軽めの練習。それでも、まあまあ、楽しませていただきました。 

  2009年01月09日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時５分～８時２０分５と４とコースでは４名の育成選手が泳いでいる。３コースハ３０代の女性。１コースは６０代の歩き専用ノ女性。２コースは私です。まず歩きで、５００Ｍ，続いてビートバンにて５００Ｍ、続いて連続泳ぎ開始、９００ｍ、スタミナ不足です。泳いでいる途中で、１１月卓球をしている時、突然腰痛,と坐骨神経痛が出て、相当いたかかったが、その時の左側の腰痛箇所が、少し、違和感があり、軽めにやめた方が良いと判断、続いて歩きでやっと３００ｍ、２００ｍ過ぎた辺りから、右足の膝から下の全体が痛みだし、（足がつる状態でなく）、すぐに左足まで痛み、何とか辛抱して、ゴールまでたどり着きました。情けない、久しぶりの足の痛み、このプールで足がつる状態は何十回もあるが、このような痛み方は初めてです。弱い足です。シャワーを痛んだ足にかけると痛みがスートなくなり、今もなんともありません。膝下から足首まで、じんじんする痛み、何でしょうか。 

  2009年01月08日

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  卓球の練習ＡＭ９：００～１２：００Ｎクラブ　参加者　２５名（女性１６名、男性９名）正月の間、ゆっくりと寝ていて、その習慣が心地よく、目覚ましを７時にセットしておいたが、目覚めたのは、８時３０分ごろ、あわてて、支度するも、体育館についたのは、９時ジャスト、もう体操も終わりごろです。コーチの指導は、フォア打ちとバック打ちの素振り、ツッツキのフォア打ちと、バック打ちの素振り、の練習です。皆さん早く体育館に入った順に、コーチの前で３分の個人指導、私は最後から２番目ぐらいです。その他の台は、フォア対フォア、バック側からのフォア対フォア、フォア対ショート、ショート対フォア、等の基本練習。その他色んな練習後１時間で休憩、休憩後ダブルスの試合、私は、遅かったので、一番奥の台から５台目位でスタート、毎回パートナーは変わるが,運良く,勝ち、勝ち、勝ち、勝ちのゲームで、最後の方は、１番奥の台にいました。Ｎクラブの初打ち、ラッキーなスタートととなりました。１１時から、協会役員５名で、応接室にて、１月２５日開催のレディース大会の準備等、「チーム名、参加者数、金額等のチェック等）を行いました。   

  2009年01月08日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時７分～８時２０分５と４コースでは５名の育成選手が泳いでいる。１コースは久しぶりに、中学生の子が、小学生の弟を連れてきて、一緒に泳いでいる。２コースは今日レッスンを受ける３名の男女が,泳いだり、歩いたりしている。３コースハ３０代の女性と、私です。私はまず歩きで５００ｍ、続いてビートバンにて３００ｍ、続いて連続泳ぎです。７時３１分泳ぎで１０００ｍ、時間は８時８分（３７分）一昨日、昨日は連続泳ぎ５００ｍでしたので、今日は調子も良かったので、一挙に１０００ｍまで伸ばし、泳いで見ました。その日の調子で徐々に延ばして移行と思っています。また、歩きで５００ｍ、今日は之で終わりです。今日のトータルは２３００ｍ（泳ぎ１０００ｍ、ビートバン３００ｍ、歩き１０００ｍ）でした。　　　今日は、タイムはよくなかったですが、まあまあの出来でした。 

  2009年01月07日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時６分～８時２０分５と４ト３コースでは５名の育成選手が泳いでいる。昨日は、今年のプール開き、室内の暖房も効き、水温も暖かかったが、今日は寒い。私は２コースで泳ぎます。まず歩きで５００Ｍ，続いてビートバンで５００ｍ、続いて連続泳ぎ開始、５００ｍ、今日は昨日のように、泳ぎがスムースにいかないようです。昼間の卓球中、腰周辺の違和感が、水泳中にも少し出てきて、気になります。横腹の骨折箇所葉もうなんとも感じないのですが、腰はどうなるのでしょう。取り合えず泳ぎを５００ｍでやめて、また３００歩き、再度泳ぎで２００ｍ、また歩きで２００ｍ、もう上がる時間です。今日のトータル２２００ｍ（泳ぎ７００ｍ、ビートバン５００ｍ、歩き１０００ｍ）昨日のように調子の良い泳ぎが続くと良いのですが、日替わりで、良かったり、悪かったり、悪い方が多い、この後どうなるのでしょう。

  2009年01月06日

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  卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００　Ｔクラブ　１７名　参加者（女性１１名、男性６名）ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００　Ｐクラブ　１７名　参加者（女性１６名、男性１名）昨年から、久ぶりの卓球です。皆さん卓球好きが多いので、早くから着て、フェンスを設置したり,７台の卓球代を出したり、ネットを張ったりしています。私が体育館には行ったのは、１０番目ぐらい、もうほとんど準備が終わりの方です。今日はコーチお休み、休みでも、このクラブの三役がいるので、ラジオ体操,柔軟体操、早く体育館に入った順に、台について、フォア対フォア打ちのスタートです。バック側からのフォア対フォア、フォア対ショート、ショート対ツッツキ、等の練習を,３分刻みに行い、台も２つとびで次々に変わる。１時間して休憩、休憩後、ダブルスの試合,勝ったり負けたり、最後にやっと、１番奥の台にたどりついたようです。Ｐの練習も大体同じであるが、Ｐクラブはナンバー２の女性がいるので、この人がコーチの代行となり,早く来た順に、フォア打ち等から順に色んな練習を指導していただく。１時間して休憩、休憩後ダブルスの試合,勝ったり、負けたり、どちらかとゆうと、負けゲーム多し。水泳では、腰の具合はなんともなかったが、卓球の方が、時々違和感があるようです。無理をせずに、ぼち、ぼちと楽しみます。  

  2009年01月06日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７：０８分～8時20分新年初の泳ぎ始めです。プールに入るのも10日ぶり、泳ぐのは約40日ぶりではないだろうか。腰痛、坐骨神経痛、悪い事に、悪い事に右の脇腹の骨折まで、特に骨折した骨がつながるまで、泳ぎもやめるようにいわれていた。腰痛も、まだ違和感があり、右手の肘は時々ピリピリと痛みがある。大丈夫だろうか。不安がある。40日も、泳がないと、泳ぐ気持ちも薄れてくる。プールに入るのも、今日もどうしようか、一応思案、官庁、会社等も仕事始め、私も、元気に泳ぎはじめをしてきます。事務所のスタッフ、他知り合いに年始の挨拶。5と４コースも4名の育成選手が泳いでいる。1と２コースではレッスンを受ける3名の女性が泳いだり歩いたりしている。３コースは、３０代の女性と、私です。私はまず歩きで、５００ｍ続いてビートバンで５００ｍ、思い切って泳いで見よう。４０日ぶり、クロールで両腕の動きも力強く、両足も軽く動いているようです。５０ｍ快調です、１００ｍ、呼吸も乱れず、続くところまで、５００ｍ時間も約１６分、このタイムは一年以上前の泳ぎのタイムです。ここで一応、泳ぎをやめて、しばらく歩きます。歩きで３００ｍ続いてビートバンで３００ｍ、もう時間があまりないですが、再度泳ぎます。泳ぎで２００ｍ、８時２０分、もうプールを上がる時間です。久しぶりに、泳いで、色々の不安も吹っ飛び、泳いだ後の心地良い気分です。今週一杯は、今日ぐらいにして、軽めの泳ぎにしたいと思います。今日のトータル２３００ｍ「泳ぎ７００ｍ、ビートバン８００ｍ、歩き８００ｍ」でした。今日のような、泳ぎ終わった後の、心地宵気分、数年ぶりのことです。無事に泳げるようになったことに、感謝、感謝、感謝の次第です。 

  2009年01月05日

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  お　正　月平成２１年　丑年　の　スタート息子夫妻プラス（チョコ.犬）来宅。御屠蘇、御節料理、お雑煮、を食べて、家族で神社詣で、今年は、交通安全の神様、宗像神社に参拝。昨年参拝した時は,正月を過ぎていたので、込んでいなかったが、沢山の人で中々進みません。本殿に参拝、境内に沢山の祠あり。裏山にも、第弐宮、第三宮あり、全て参拝。お神酒を戴き、お守りを購入、おみくじを引くと、「吉」長女が「大吉」以外、私も家内も、息子夫妻も皆「吉」　皆さん、こんなとこでしょう。吉でも、事故もなく、健康であれば良し。せめて、長女が大吉でよかった。長女と、息子の嫁「同じ年」が今年大厄とのこと。何もないことを祈念する。そういえば、昨年成田さんの表示で私も、大厄になっていた。私も、何にも気にしていなかったのに、後半、不幸な事「ブログに投稿していない、大きな損害等」が事がいくつかありました。神社詣もすんで、自宅で息子の誕生祝い（２日後の前祝）をする事にケーキ・ジュース・酒等で皆で歌を歌い乾杯。もういい年で、アラフォー、息子一家の健康と幸運を祈りたい。     

  2009年01月03日

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  　　謹　　　賀　　　新　　　年　　　　　　　　　　皆さん明けまして　　　　　　　　　　おめでとう　　　　　　　　　　　　　　ございます　　今年も,「むらちゃん日記」を投稿します。　　　　　よろしく　お願いします。 　　日記に添付の　　　　◎「クリックで救える命がある。」　　　　◎「クリックで世界が変わる。」　上記の２件のクリックも　よろしくお願いいたします。 

  2009年01月01日

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  ブログ＆リンクスの皆さんへ２０年の大晦日を向かえ、一言、皆様方には、１年間、むらちゃん日記を訪問して戴きまして、誠に有り難うございました。何の取り柄もない、日常の出来事を投稿、励まし、お見舞い、貴重なアドバイズ等の沢山のコメント、また、後尾に貼り付けのお願いでは、◎クリックで救える命がある。及び◎クリックから世界が変わる。沢山のクリックを頂戴いたしまして、併せて、大変有り難く、感謝を申し上げます。世界の多くの困窮者の人々のお手伝いになっているものと確信しています。今後とも、沢山の応援をお願いいたします。皆様方には、健康に留意されて、良い年をお迎えされまして、また、来年も、どうかよろしく、訪問される事を記念しております。

  2008年12月31日

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  徒然なるままに今日は、天候もよく、風もなく、気温も高い。家の中よりも、外の方が暖かい陽気です。今日の私の仕事、ガラス窓の清掃，いつからか私の仕事になってしまっています。毎年、ガラス窓の清掃、結構時間がかかる、そのわりにあまり綺麗にならない。ガラスマイペット等、市販のガラス拭き等色々と使用するが、前は新聞をぬらして、窓磨きをしていたが、今一、何か簡単に綺麗になる方法はないものだろうかといつも思う。リビングの大きなガラス戸２枚、半畳位ののガラス２枚、その上の、小さな窓２枚、和室２部屋のガラス戸４枚、結構３時間ぐらい要しても、汚れはすぐ落ちても、透明のようにはならない。いつも苦労している。昨日の忘年会のとき，皇帝ダリアの話しが出て、近所の人が、いるなら、差し上げますと、皇帝ダリア、咲いたのしか見た事がないので、２５ｃｍぐらいの株をもらい、その株を３等分にして３箇所、庭に植えました。高さが３ｍぐらいになるのですが、花がつくのだろうか、来年の夏から秋が楽しみです。ついでに、自然に生えた八ツ手の苗も（５０ｃｍ）植え替えします。昼過ぎ、田舎の妹宅から、素晴らしい、極上のドンコ椎茸と、アワビ、大きなサザエ等が贈ってきた。何時もながらありがたい事です、感謝、感謝、感謝です。先日も、ヨコワ（マグロの子）とヒラス（ヒラマサ）の刺身用半身を頂いたばかり。ドンコの椎茸、妹の娘＜姪＞の嫁ぎ先からの頂戴物のおすそ分け、この家は土建業が主であるが、不景気で仕事量が激減、従業員の解雇を最小にして、その従業員に山の木を切り、大量の椎茸栽培を初めて生き残りに勤めている。その中で出来たドンコの椎茸です。すごい厚み、見栄えもよし、テンプラ、と焼いていただきます。サザエも大きなサザエはかなづちで割り、サザエのお刺身と、酢の物に使うようです。家内の実家からも贈ってきたので、つぼ焼き、その他色んな料理に使うようです。何時も有り難うございます。おいしいうちに戴きます。  

  2008年12月28日

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  徒然なるままに鉢植えのクンシラン、月下美人、その他，霜、雪等に当たらないように、ベランダの下において冬を乗り切っているが、時折、肥料、水をやらなければならない。水は１週間～１０日ぐらいの表面が乾燥している時に，水をやっている。自宅の庭の外回り、かいずかの生垣が道路の側溝沿いにあり，掃除をする。斜め前に公民館の、桜の木と、つつじの木があり、かれた葉が風で飛んできて、私の家のほうに吹くだまりとなり、風の吹き終わる毎に掃除をしなければならない。花が咲くときは１面、桜とつつじで綺麗ですが、掃除をする期間の方がはるかに長い。掃除も結構時間がかかる。 車庫まで、つつじの葉が飛んで来ている。車庫の掃除が終わると、次は車の洗車です。最近、天候の悪い日が多く、雨にぬれて、すぐに汚れる。お正月前でもあり、車も綺麗にしました。

  2008年12月27日

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  いきいき会の忘年会ＰＭ４：３０～８：３０参加者１１名＜女性６名、男性５名＞数日前に、世話役さんから電話、いきいき会も３月で終わりそうだし、忘年会兼ご苦労さん会を開きたいがといわれるので、即ＯＫの返事。１日都合の悪い人を除き皆ＯＫとの事。今日、公民館前に料理屋さんのマイクロバスが到着，全員時間どうり出発。料理屋さん前に到着、場所は津屋崎の海水浴場前、海と砂浜が前面に夕日が落ちるのが素晴らしい。つまみはサザエの刺身、くらげのおつくり、鍋料理です、魚が主で、アラ、アンコウ、フグ、クロ、の魚、シャブシャブ用の肉、野菜たっぷり、豆腐、等味がよく行き当たり、おいしいです。この会、皆さんあまりきをつかわず気楽に、何でも話せる、この会を続けるか、やめるか、を皆さんに問い、大半の人が何らかの方法で継続したいと意見が多かった。後半盛り上がり、カラオケが始まる頃、もう３時間になるので、この場は終わらせてくださいとの催促。やっと３曲ぐらいで、バスで送って頂く事になりました。はしご酒の好きな人は、物足らない感じ。男性２人昨年、今年と倒れているのでこの辺で打ち上げが良い所でしょう。今年の色んな会も、一応今日で終了です。 

  2008年12月27日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時８分～８時２０分スイミングクラブの営業は、明日までですが、明日は別の用事があり、今年、最後のプールです。１２月は、予期せぬ、脇腹骨折の為に、泳ぎたくても泳げず、我慢して、プール内を歩く事と、ビートバンで軽めのバタアシ、で頑張ってきました。泳げないので、ご勘弁のほどお願いいたします。整形外科の先生から今月一杯は歩くだけにしなさいといわれています。さて、今日のプール内の様子は、５と４コースで６名の育成選手が泳いでいる。１と２コースでは３名のレッスンを受ける女性が泳いだり、歩いたりしている。 ３コースハ３０代の女性と私です。プールの外側では、７名の若いコーチたちが、室内外の清掃中です。私は、まず歩きで８００ｍ、続いてビートバンで１０００ｍ、再度歩きで５００ｍ、今日のトータル２３００ｍ、１２月のトータルは丁度４０ｋｍでした。今年一年の集計４９９,５ｋｍでした。泳ぎはじめての累計２，３６１,８ｋｍ、ＪＲの福岡～東京間の距離は１，１７４,９ｋｍ×２＝２，３４９，８ｋｍ九州１周約１２００ｋｍ×２＝２４００Ｋｍ上記からすると福岡～東京間は往復した事になりますが、私は途中で変更。 福岡～東京～新潟～名古屋～福岡まだまだ到着しません。今年一年、よく頑張りました。よく続いていると我ながら感心しています。 

  2008年12月26日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時５分～８時１５分５と４と３コースは５名の育成選手が泳いでいる。一コースは歩き専門の６０代の女性２名が歩いている。２コースは３０代の女性と、私です。私はまず歩きで７００ｍ、続いてビートバンで１２００ｍ、再度歩きで４００ｍ、今日のトータル２３００ｍ、コレで終了です。寒いと、トイレに行きたくなり、我慢するのも大変である。

  2008年12月25日

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  電子治療卓球が終わり、すぐ近くの電子治療の会場に行く。約１ヶ月ぶり、卓球の仲間も来ていますが、その他のお客さんが１月のうちにガラット変わっています。健康指導員、私に、腰の具合はいかがですかと、まあまあです答え、１番悪い時の顔色を知っているので、あの時からすれば、顔色も好くなっていますよ。今日の１時までで今年の宣伝は終わり、、明日から１月５日まで休みとの事,この会場も１年２ヶ月、九州管内で２０箇所の宣伝会場があるが、そのうちの１４会場の人は、宣伝会場の閉鎖及び転勤との事であるが、当会場は、６番目で継続になったとの事。中々優秀な健康指導員で、お客にも好評で、パワーヘルスの販売実績もかなりあるようです。１年２ヶ月の宣伝機関中に、約１６００名のお客さんがあり、２００台以上の売り上げは立派なものです。（会社では、かかる人の１割の人が購入すれば良し）私は、購入するまでの約１１ヶ月間、無料の治療を受けさて頂、感謝しています。宣伝会場は、１日１回２５分、と決まっており、やはり、自己所有だと何回も使用でき、効き目が違う事は当然である。特に、購入した時期が、腰痛と坐骨神経痛が１度に発生した時で（激痛）、あの痛みが、１度使用したら取れた時はびっくりでした。更に、前立腺肥大で、薬を飲んでも効果がなかったのが,夜のトイレ回数最大６回～３回が最近は１回～３回に軽減しています。骨折した所も、早く骨がつながると言われていたが、静かにしていないので、遅れがあるようですが、その後、転んだ時に、右手の肘でかばったようで、痛みが後から出てきた、ずきんずきんと痛んで、回復が骨折より長くかかるのではないかと思われたが、痛みが取れてきました。この治療器は生涯保全器なので、そのうちに色々と効果が期待できると思われます。今年は、知り合いから進められて、健康保全の為に、電子治療器にめぐりあえて、幸運でした。 

  2008年12月25日

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  卓球の練習ＡＭ９：００～１１：００Ｎクラブ　参加者２２名　（女性１２名、男性１０名）今年最後の練習日、１１月の後半から、足腰の弱った所に、一気に、悪い血が集結、腰痛、と坐骨神経痛の痛みが出て、更に輪をかけて、右のあばら骨１本を骨折、約２週間じっと我慢して、卓球を中止、その後軽めの練習をしているが、腰痛と坐骨神経痛、の痛みも和らいで着ているものの、右足の股関節痛が少し出てきたようです。この股関節も、１０数年前に時々痛んだ箇所である。３０歳ごろ自動車の免許を取得その後、車生活で、歩く事をしなかった付けが、腰周辺に集中しているようです。この弱った腰の週辺が電子治療で治ってくれる事を願っているしだいです。卓球は何時ものラジオ体操,柔軟体操、コーチの指導はネット際に落ちる玉の処理、２名と４名づつに分かれてネット際のフォア打ちとバック打ちの練習、軽く、チョン、チョンチョン、チョンと軽く、うまくいく人と、そうでない人、色々さまざまです。１時間して休憩、休憩中、フォア対フォア打ち、スマッシュ等取り入れて、いろいろと打ち合うので一番練習が出来る。ダブルスの試合、私は、今日も行くのが遅く、１番奥の台から３番目、からスタート、今年の最後の練習、２セットごとにパートナーは変わるが、試合は勝ち、勝ち、勝ち、勝ち、で１番奥の台に行き、最後まで、１番奥の台でプレーしていてラッキーでした。卓球も年末年始の休みにはいるので、弱い箇所を養生して、元気な姿で、新年を迎えたいものです。

  2008年12月25日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時１０分～８時２０分今日はクリスマスイブ、夜の成人コースといっても子供の育成選手もいて、プールの中に大人４名、子供３名、若いスタッフ６名（プール内外の清掃中）、およそクリスマスとは関係ないようです。それとも若いスタッフ等は,終わってからのお楽しみかな。５ト４コースでは３名の育成選手が泳いでいる。１と２コースはレッスンを受ける、何時もの３名の女性が歩いたり泳いだりしている。３コースは私、脇腹の骨折箇所、３週間で完全に回復せずに、今月一杯は歩くだけにしなさいとのこと。折れた周辺がなぜか、ぴくぴくする。１時痛みも取れていたが、最近その周辺が少し違和感がある。無理は禁物です。歩きで９００ｍ、続いてビートバンで１２００ｍ、再度歩きで３００ｍ、トータル２４００ｍです。 

  2008年12月24日

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  年賀状作成１週間前から、年賀状の整理、パソコンとの格闘、コレが時間がかかる。保存の方法が悪く、中々出てこない。やっと見つけ多と思いクリックすると、探すのに苦労する。裏面の図柄、文章、えとは、パソコンにあるのは数が少なく、結局今年の、年賀状素材集を購入。またコレからがパソコンとの格闘、印刷機が悪いのか、接続が悪いか、不明ですが、印刷設定、入力、プレビュー、しても印刷にならなかったり、全然違う画像が印刷されたり、画像は印刷、その中の文章が印字されなかったり、悪戦苦闘の末にやっと完成です。裏面約１０種類です。２５日までに投函すると、１月１日配達されるとの事、何とか間に合って幸せです。今までが遅かったので、良かったです。 

  2008年12月24日

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  スポーツダンス協会10周年記念ダンスパーティー5年ほど前に、この協会の新人会員でしたが、所要で退会、10年行事をするので、元会員にも招待状が届き、特に、詩吟の仲間からのお誘いで、記念会場に出向きました。今日は、記念パーティ、男性も、ダンスパンツ、白のカッターシャツ、黒のチョッキ、蝶ネクタイ、女性は、ダンス用の色とりどりのダンスウエアー、ハイヒール等で,皆さん綺麗に着飾っています。私と一緒にしていた仲間の男性2人、もう5年経過、次々に、ステージでダンスの披露素晴らしいものです。私は、覚えずにやめたので、2人のダンスに見とれるばかりです。途中、フォークダンス協会の披露、リズムダンスの披露、他のダンスクラブも参加、10周年記念おめでとうございます。益々のご発展を祈っています。

  2008年12月23日

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  卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００Ｔクラブ　参加者１８名　（女性１０名、男性８名）今日は天皇誕生日の祝日で本来は、卓球は休みなのですが、世話役さんが間違って、場所を確保してくれたようです。そんな関係で、会員の参加者も多少少ないようです。ラジオ体操、柔軟体操、コーチの指導、超短い玉を取る練習。超短い玉のを交互に取りパリーをつずける。この方法は6ヶ月位前にした練習である。最初はフォア対フォアで短い玉を持ち上げるようにして、ラリーを続ける。次はバック対バックのラリーを続ける。その他の練習。休憩後ダブルスの試合、勝ち、勝ち、勝ち、勝ち、今日は久しぶりにスマッシュもよく決まっていた。休日を好きな卓球で、楽しく遊ばしていただきました。感謝です。  

  2008年12月23日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時８分～８時２０分５と４コースでは４名の育成選手が泳いでいる。１コースは歩き専門の女性。１と２コースを併用してレッスンを受ける３名の女性が歩いたり、泳いだりしている。３コースハ３０代の女性と私です。私はまず歩きで６００ｍ、続いてビートバンで１２００ｍ、また歩きで４００ｍ、今日はコレで終了です。

  2008年12月22日

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  骨折箇所の回復状況今日、整形外科に行き、レントゲン撮影、４日の時レントゲンを見せてもらったが、その時は脇腹の１１番が骨折しているとの説明、ボーとして骨が欠けているように見えたが、今日は、今見せてもらう写真は綺麗に骨折している。今日の写真は、復元中で少し切れ目が見える程度である。先生：今月一杯は、水泳はしない方が良いでしょう。歩くのはかまいませんか：歩くだけなら良い。３週間で、復元すると言われていましたが、何もせずにじっとしているならよいが、卓球をしたり（軽め）水泳も歩くだけ（ビートバンですくしバタ足をしている）と、ゆう状態では、中々綺麗に復元は難しいようです。骨折の痛みはほぼないのですが、骨折箇所の周辺の骨が時々ぴくぴくと動き、ひっついてないような変な気がする。今月一杯は泳ぐのだけは自重し完全回復を望みたい。

  2008年12月22日

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  卓球の練習ＰＭ１２：００～４：００卓自クラブの練習日です。参加者１３名　（女性９名、男性４名）卓自クラブ、世話役の１人が、卓球を自由に楽しみましょうと結う事で銘々したとのこと。ラジオ体操、柔軟体操も、協会のクラブと同じ、卓球台３台出して、適当にメンバーを組んで、フォア打ち等の練習、時間で適当に交代、ツッツキ、バック打ち、休憩、ダブルスの試合、私は、軽めに練習しているので、疲れもなければあせもでない。適当に楽しませていただいています。卓球台をかたつけて、床をモップで磨き、掃除も完了。２時から、世話役さんの計らいで、ミーチングルームにて,お茶会がセットされています。このクラブ６月から自主的に、誰でも参加ＯＫ，１回の参加費２００円、（体育館使用料、ピンポン購入代等に充当、その他）約７ヶ月、残ったお金で、今日のお茶会の費用にしたとの事。ありがたい事です。感謝します。近くの洋菓子屋さんから、ケーキが届けられ、ケーキ、コーヒー,紅茶、チョコレート、クッキー、その他お菓子、みかん等が振舞われてます。 卓球クラブに加入されていない方もいるので、自己紹介、卓球に関するクイズ,疑問、質問、要望等、結構２時間、それぞれ、楽しまれたようです。皆さん、好きな事を自由に話し、気楽に楽しんで、よいクラブだと思います。

  2008年12月22日

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  平成２０年度　第４回役員会ＡＭ９：００～ＡＭ１０：００卓球協会の役員会、理事会です。議題１）第２２回　レデイース卓球大会実施要項の確認　　担当役員　Ｍ，Ｎ，Ｓ，２）平成２１年度役員人事について　　Ｓ、Ｓ，Ｍの３氏が辞任したいとの申し入れ。　　※　　３氏の補充なし。（最近一般の会員が応援、手伝い等してくれる為）３）平成２１年度総会、第５回会員交流研修会について４）その他 平成２０年度　　第４回　理事会ＡＭ１０：００～ＡＭ１２：００議題１．連絡事項　１）体協理事会報告．その他各部連絡　２）平成２１年度総会．第５回会員交流技術研修会について　３）平成２１年度事業計画案について　４）その他２．協議事項　１）第１２回市民ピンポン大会の成果と反省　２）第５回会員交流講習会．懇親会の反省　　　国体出場選手にお願いしている。　３）第２２回レデイース卓球大会実施要項の説明　４）その他今日は、議題が順調に進み、約１時間早めに終了。

  2008年12月21日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ４時３５分～５時５０分今日は、昼にビール１本飲んだので,歩いてスイミングクラブにいきます。水泳を始めた頃は歩いて通っていたが、つい車になり、歩いていくのは年に２から３回ぐらいになっています。約１５分歩いてもよいのですが、車に乗ると、歩くのが億劫になります。５と４コースでは４名の育成選手が泳いでいる。１コースは、平泳ぎ専門の、中学生です。２コースは私、まず歩きで５００ｍ、続いてビートバンで１１００ｍ、続いて歩きで５００ｍ、今日はコレで終了です。トータル２１００ｍです。

  2008年12月20日

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  ふれあいの会ＡＭ，８：２０分～ＰＭ１２：３０地域の自治会、年末最大の行事、特に今年は公民館も新設され、多くに人の参加が期待されそうです。毎年、師走に時期に三世代交流の行事として、実施しているのですが、昨年は、公民館解体、使用出来ずに中止。今年は、８時半から別の公園で、老人会、ＰＴＡ，子供会でゲートボール大会が実施されています。私たちは、公民館前にて、自治会役員、いきいき会のメンバー、子供育成会の会員、老人会の会員、その他地域の人が集まり、餅つきの準備１サイ、私は腰痛と、骨折の為に、もちを蒸す、焼却炉２個の係りをかってでて、火の番です。自治会長の挨拶で、ふれあいの会の行事スタートです。衆議院議員、県会議員も来て挨拶をしています。約１時間して、蒸篭のもち米も蒸しあがったようで、今日はつきても沢山います。もちうすも２個あり、１つが大人用、１つが子供用です。子供用は希望者を募り、大人の人が指導、しながら行っています。蒸篭３個ずつ、どんどん、蒸され、持ちつきも次々に、もちを丸める人も沢山いて、もちを丸める、それを更に契りもちにして、大根おろしのおろしもちが、運ばれてきます。つきたてで、更に地域の人が家庭菜園で作った大根を使用し、おいしいです。持ちつきは２箇所で、更に、別な箇所でバーベキュウ（焼肉、魚、野菜等）もしています。昨日からありましたが、約２ｍぐらい長さのサトウキビも振舞われています。もちの方も、おろしもち、黄な粉もち、餡餅、お供え餅、等次々に出来ています。子供育成会のお母さん立ちの手で、豚汁が出来上がりました。約３０ｋのもち米、全てつき終わりました。焼却炉、蒸篭、火の後始末、釜の掃除、等をすませ、私達の仕事は１２時前に終了です。１２時半から公民館の中で、女性の人の踊り等が始まるようです。私は、缶ビール１本で酔いが廻り、自宅に返ります。皆さんお疲れさんでした。

  2008年12月20日

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  年賀状作成今年も、やっと重い腰を上げる。何時もの事ながら、年末が押し迫らないと取り掛からない。５年前までは、パソコンが出来ず、印刷を頼み、住所の宛名書きにも７日～１０日を要し、年末の苦痛の為であった。パソコンも筆まめで覚え、２年ぐらい使用、保存していたのがいつの真にか消えてなくなり、その後、筆ぐるめに変更、保存もおかしな保存で、再生するにも、色々と大変である。今日１日かかり何とか、宛名印刷まで出来たので、裏は後日作成するつもりです。宛名だけでも出来て何よりでした。  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時１０分～８時２０分５と４コースでは１３名の育成選手が泳いでいる。１コースは歩き専用の女性。１コースと２コースを併用して３名のレッスンを受ける男女が、歩いたり、泳いだりしています。３コースは私で、まず歩きで５００ｍ、続いてビートバンで１３００ｍ、また歩きで４００ｍ、はい今日はコレでおしまいです。トータル２２００ｍです。 

  2008年12月19日

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  水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡挑戦戦中）ＰＭ７時７分～８時１５分５と４コースでは４名に育成選手が泳いでいる。３コースは３０代の女性。１コースは６０代の歩き専用の女性。２コースは私、まず歩きで６００ｍ、続いてビートバンで１２００ｍ、また歩きで３００ｍ、トータル２１００ｍです。 

  2008年12月18日

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  自治会行事ふれあいの会の準備ＰＭ１：００～ＰＭ３：００参加者　５名（男性）１２月２０日、当地域の自治会で三世代交流のふれあいの会が開催される。昨年は、公民館を建設中で中止していたので、２年ぶり、大々的に行うつもりが、肝心のお金がなくて、質素に行われる模様。私たちはいきいき会から（つきては別）、もちつきの全般を受け持つようです。まず、簡易な焼却炉、釜、蒸篭１式をちかくのりんぽ館で借り入れ。公民館の中に、式場を作り、紅白の幕を設置、女性が踊りを披露する模様。杵６本、かけている部分等の補修、２人の人がグラインダー、チッエンソー等持参、いきいき会会長さん、ドラム缶を利用して作った、バーベキユーセットを用意しています。 

  2008年12月18日

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  卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００Ｎクラブ　　参加者２４名（女性１４名、男性１０名）ラジオ体操、柔軟体操、コーチの指導は多球練習。４名１組で、１人が高い玉をフォア側に出して、１人が上から振落す様に、右の上から左の脇に入る様にスマッシュを１人１０球ずつを打つ。１人ははスマッシュの反対側で、打った球を軽く受ける。１人は玉拾い。４人が交代で１０球ずつ打ち、隣の台の人と交代しながら打つ。同じ要領で、バックのスマッシュ。次は、フォアのスマッシュとバックのスマッシュの練習。私はあまり無理は出来ないが軽めの練習。休憩後、ダブルスの試合、勝ったり負けたり。数人の人が、私に、腰の具合はどうですかと、聴いてくれるが、その時はまあまあと返事、後半になり、骨折の脇腹よりも、右の坐骨神経痛が痛む、火曜日も同じ箇所が痛かった気がする。通常何もしていないときは、坐骨神経痛の痛みはないが、卓球しているときに痛む、右足に傾きすぎているのだろうか。痛みも、今の所我慢が出来る範囲である。体操の時屈伸運動すると、腰の周辺、股関節等に違和感があるがこの付近が悪いようです。気長に、直すしか方法がないようです。 

  2008年12月18日

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  水泳（復路:東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時７分～８時２０分５と４コースでは４名の育成選手が泳いでいる。１と２コースはレッスンを受ける３名の男女が泳いだり歩いたりしている。今日は、外が暖かいが、プールの水は冷たい。３コースは私、まず歩きで１００ｍ、続いてビートバンで６００ｍ、７時３０分になり、レッスン開始、今日のレッスンは、水中で色んな歩き方、この水中歩行はきついが、私も参加します。◎通常の歩き◎左右の足を上げながら、左右の手を出して、足にタッチしながら歩くが私は水中で足が伸びきらない、◎先ほどの歩きながら、手と足を逆にタッチ、◎水中駆け足、中々進まない。◎バック歩き、◎バックのジャンプ、ジャンプ、ジャンプ、の進み、◎大また歩き、◎両手、両足の横歩き、◎歩きながら両手の肘伸ばし、等々の色んな歩きで１ｋｍ。レッスンが終わり、再度、ビートバンで４００ｍ、続いて歩き１００ｍ、今日のトータル２２００ｍでした。

  2008年12月17日

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