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2005年09月02日
カテゴリ：４０代の美容と健康
半断食ダイエットを始めて４ヶ月になろうとしています。 それまでは、３食きっちり食べなければ…！と考えていたし、 朝昼しっかり食べて、夜を一番軽くする ことがダイエットへの近道だと信じていました。 だから 朝 → 昼 → 夜 （ジュース） （普通より軽め） （好きなものを好きなだけ） という「半断食」の方程式は、すごいカルチャーショックでした。 初日の午前中は、血糖値が下がって（？）めまいがしそうでしたが、 けっこうすぐ慣れるもので…(^^;。 もちろんおなかはすくけれど、所詮はお昼までの辛抱なので気は楽♪ （忙しいと、あっという間に昼になるしね） 何よりも忙しい朝に、立ったままで飲めるジュースは すご～～く、ありがたいのです。 しかし 宿便がモリモリ（？）出て、体重もみるみる落ちる！！ という私の妄想は、やはり妄想のままでした。 半断食を始めて、すぐにおなかのあたりが（明らかに）スッキリと サイズダウンしてきたような気がするものの 体重は変わらない。 １週間たっても変わらない…(T_T) なぜ～～？？ と思っていたら生理が始まったのでした。 （生理前後って、痩せにくいんだっけ？？） そして２週間が過ぎる頃から１キロ、２キロと減っていき、 １ヶ月たつ頃には順調に３キロ減を達成！！ しかし、これで完全に気がゆるみ、 「３時のおやつ」が復活してしまったのです。（泣） 以前、マイ○ロダイエットを試みた時にも痛感したのですが、 やはり 食べなければ痩せる。 無駄食いすれば太る。 のです。 （ただ今回はマイ○ロと違って、お金が全然かかっていないのが救い） それ以後、２～３キロ減のまま、現在に至っています。 間食をやめることができたら、あと２キロくらいは簡単に痩せて、 出産前の体重に戻ることができるんだろうなぁ…（ためいき） ↑ 非常に無理っぽい…(^^; 今後は「半断食」を続けながら 運動すること！！ これにかかってくるでしょう。 体調はいいみたいですよ♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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王様@
