８／２６のTVスパスパは、「にがりの使い方上級編」でした。

７月の国立栄養研究所の発表では
「にがりのダイエット効果は根拠なし。とりすぎに注意」
それをうけて、TVスパスパが街で緊急調査しました。
結果は、効果ありが３割、効果なしが７割でした。
番組によると、でも、効果がない人はにがりの取り方が間違っているからだと・・・

■にがりの使い方上級編その１
ダイエット編
にがりのミネラルが代謝をアップしてくれますので、ダイエット効果はあるはず。ただし食事と一緒でないと吸収されないので食事と一緒に摂ります。さらにマグネシウムの吸収を助けるもろみ酢を一緒に摂ると効果的。
もろみ酢５０ccに対し、にがりを３滴垂らします。これを朝昼晩の食事と一緒に飲みます。
＊もろみ酢が苦手ならレモンでもOK.

■にがりの使い方上級編その２
にがりの美肌効果を実感しよう！
保湿効果にすぐれ紫外線による活性酸素の発生も抑えてくれる、スパスパ特製にが茶ローション（美肌ローション）の作り方
準備：まずカテキンぎっしりの濃縮お茶をつくる。水１８０ccに対し煎茶１０グラムを鍋に入れ、弱火でもとの量の半分になるまでじっくり煮込む。
材料：この濃縮お茶　２０cc
　　　精製水　　　２００cc
　　　にがり　　小さじ１杯
作り方：混ぜるだけ
注意：１週間以内に使い切る

---

話題のグッズ：　ナタマメ茶（なた豆茶・刀豆茶) / クミスクチン茶
定番アイテム：　にがり / もろみ酢 / 黒酢 / ゴーヤ / えごま油 / シルクパウダー / ノニ
ダイエットフード：　お菓子系 / おかゆ系 / ゼリー系 / スープ系 / ドリンク系 / プチ断食
エクササイズ：　ステッパー / ルームランナー / エアロバイク / フラフープ / 体脂肪計

---