９／２６のTVあるあるのメインテーマは、「ダイエット　酢vs豆乳」でしたが、それより気になったのが、最初に放送された「ぐっすり眠れる牛乳」のほう。スイスのある牧場で生産しているという、メラトニンの多い牛乳。これをのむと、寝付きがよくなると大人気だそうです。残念ながら、日本ではまだ売っていないもよう。

でも、同じようにメラトニンを多く含み、寝付きがよくなる飲み物があるのですよ♪
それは、あ・お・じ・る。「青汁」です。
「青汁」を夕方～夜に１リットルほど飲むと、確実に寝付きがよくなります。これは最近別のテレビで実験してましたが、かなりの効果でした。問題は、１リットルという点でしょうか（＾＾；
でも、健康にいい青汁で、寝付きもよくなるなら、これはいいと思います。うちの主人も不眠症の部類なので、「青汁、そのうち試してみるかなぁ」とけっこう乗り気。
不眠症に悩む人は「メラトニン入り飲料」「青汁」要チェックですよ。

▼どれもメラトニンがとれるもの（楽天市場より）
　　　　

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話題のグッズ：　ナタマメ茶（なた豆茶・刀豆茶) / クミスクチン茶 / コエンザイムＱ１０
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ダイエットフード：　お菓子系 / おかゆ系 / ゼリー系 / スープ系 / ドリンク系 / プチ断食
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