今日のあるあるは、アルファリポ酸の特集でした。

番組冒頭から「今日見なかった人は大損！」と堺さんも自信を持って発言。
「なんとアルファリポ酸（αリポ酸）で体脂肪が減ってしまうんですよ。」

αリポ酸は糖をエネルギーに変える回路の中でコエンザイムQ10とともに重要な役割を果たします。でも年齢とともにαリポ酸が減り、あまった糖が脂肪になってしまうのです。
αリポ酸を補うことで栄養もエネルギーに変わり、運動することで体脂肪を減らす効果が高まります。
老化で減少してきたαリポ酸を食べ物で補うには、レバー６００キロ、ほうれん草６００キロ！もとらなくてはならないのですって。
サプリで外から補うのが一番現実的だそうです。

☆楽天でアルファリポ酸をさがす！


◆さて、あるある大実験!
　参加者８人。実験期間１週間。規則正しく１日３食とる。
　１日１回１００ミリグラム摂取後、運動をする。

◆たった２週間ですが、その結果は？
　女性チーム・・・４人中３人が中性脂肪値減少。体重体脂肪はあまり変わらず。（女性は皮下脂肪が多いので効果が現れるのは１ヵ月後から）

　男性チーム・・・全員が中性脂肪値減少。体重は全員１キロ以上減。（男性は内臓脂肪が多いので早くやせ始める）

◆やせる順序は
　中性脂肪が減る→内臓脂肪が減る→皮下脂肪が減る、だそうです。

　

---

話題のグッズ：　ナタマメ茶（なた豆茶・刀豆茶) / ゲルマニウム ブレスレット / コエンザイムＱ１０
定番アイテム：　にがり / もろみ酢 / 黒酢 / ゴーヤ / えごま油 / シルクパウダー
ダイエットフード：　お菓子系 / おかゆ系 / ゼリー系 / スープ系 / ドリンク系 / プチ断食
エクササイズ：　ステッパー / ルームランナー / エアロバイク / 体脂肪計

---