この前はDHAについての番組でした。

魚を食べると頭が良くなるって、以前から言われていましたが、

ＤＨＡは「覚える力」と「思い出す力」をアップさせる！
その訳は・・・
DHAをとることで、脳（海馬）の細胞膜が柔らかくなって、記憶の情報がスムーズに伝わるようになるから、とのことでした。

ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は魚の脂に多く含まれています。
ＤＨＡは体内で作ることができなくて、外からとらなくてはなりません。
摂取量の目標としては1日に1000mg。
サバなら切り身一切れくらい。

ところが、

最近、サバ、お高くないですか？

今日、お買い物にでて、お総菜屋さんでサバの煮付けを見つけたんですが、
小さい切り身２つで５００円！！
お魚がどんどん高くなっているぅ～

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話題のグッズ：　ロデオボーイ / ゲルマニウムブレス / コエンザイムＱ１０
定番アイテム：　にがり / もろみ酢 / 黒酢 / ゴーヤ / えごま油 / シルク
ダイエット食：お菓子系/ おかゆ系/ゼリー系/スープ系/ドリンク系/プチ断食
エクササイズ：　ステッパー / ルームランナー / エアロバイク / 体脂肪計

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