ご～や～カフェ

前から気になっていた、隣の駅近くにあるホットヨガのスタジオ
行ってみちゃいました。

入り口からバリ風？な感じでリゾート気分ですよ。
持ち物は、ランニングシャツみたいなものと、スパッツ
換えの下着、バスタオル
それと、お水1リットル以上という事でした。
シャツ、スパッツ、バスタオル、お水はお店でも有料ですが用意してくれるのですが、
全部もっていきました。だって、もったいないし～（笑）

体験レッスンは２０００円で、いざお着替えしてスタジオへ。
畳敷きのスタジオにバスタオルが点在していて、レッスンが始まる前にごろんと横になっているだけでも
じっとり、汗ばむかんじ。
持っていった1．5リットルのお水はレッスン後には３００ミリリットルも残っていなかったです。
インストラクターさんが、自分の力の６０％の力で行ってください。
周りの人と比べて無理しないようにと言ってくださるので、
気が楽になったのですが、動き始めて５分と経たないうちに、汗でびちょびちょですよ。

どうしてこんなに汗がデルのかしら？ってくらい
ヨガのポーズはできるものと、今イチできているかわからないものがあったけど、
６０分のレッスンが終わって、体中の悪いものが毛穴から出てしまった感じ。。爽快でした！