いつか蝶々になる日

　ブートキャンプ。

　先日は腹筋時に左脚の付け根を痛めたが、今度は左手首を痛めてしまった。

　最終プログラムに腕立てとスクワットの組み合わせがあるが、そこで手を床につけて体重をかけた時に痛みが走ったんだ。


　大きな筋肉は事前にストレッチをしているけど、まさか手首までストレッチする必要があるとは思わなかったなぁ。



　それにしてもダイエットで体痛めすぎ。

　以前はウォーキングでも足の裏や甲、膝を痛めたことがあるし。

　（もっともそれは通勤時にビジネスシューズでウォーキングしたのが原因だが・・・）


　痛みが引くまでしばらく休みます。