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カテゴリ:ホットヨガ
昨日の20時から22時まで、スタジオでホットヨガを体験してきました^^
以前からとっても楽しみでしたが、ほんと期待を上回る楽しさでした~♪ ●今回は体験でしたが、これで毎週ホットヨガに通うことに決めました!! インド人のヨガマスターにもお会いしましたが、 実際のレッスンはインストラクターの方に教えていただきました。 インストラクターのお姉さん先生、これがまた、 すっごく素敵な方なんです!! 痩せているのに引き締まった身体をしていて…。 まさに、ホットヨガで鍛えた均整のとれたボディの持ち主でした☆ う~ん。。私があんなボディになるには、一体どれだけかかるのでしょう??>< ヨガマスターは、思ったよりもずっと小柄な方でしたが、 風格はバツグン!!日本語も流暢で、気さくそうな方でした☆ ちなみに 先生のお兄さんが、ニューヨークでホットヨガスタジオを いくつも運営しているそうです。 ファミリーで、ホットヨガをしてるんですね^^ ●かなり不思議だったのが、スタジオに「緑色禁止」の張り紙があったこと。 インストラクターの先生に聞いたら、先生や家族が嫌いだからだそうです。 ということは…、、 うっかり着て行ったら「脱げ~!!」と一喝されるのかしら?? とかちょっと不安になってみたり…(笑。 ●スタジオ内は、40度の部屋ということもあって、 いざ着替えて中に入ると、5分もいないのに汗がじわり。。とくるほど。 90分のレッスンで注意されたことは、 1・絶対に息を止めないこと 2・気持ち悪くなる前に外にでること 3・なるべく鼻で呼吸をすること 4・鏡を見ること 5・目を閉じないこと でした。 でも、レッスン中に何人もの人がフラフラ~と外へ出て、 水を飲んで休憩しては戻ってくるんです。 さすがに暑すぎてのども渇くよなぁ…。。と思いましたが、ちょっと出過ぎ。 自分もかなり不安でしたが、45分後の実際の休憩までなんとか持ちました☆ その後にやはり先生が 「外に出たいのはわかるけど、周りの人の気も散るし、 途中で出れると思うと甘えがくるから、 なるべくがまんするように」って注意してました。 確かに、 一度途中で出れるってわかると出たくなっちゃいますもんね。。 私は辛いのをとおり越して、 もはやランニングハイのような状態になってましたよ(笑。 しかも、初めてだからしかたないとはいえ、、 自分のするポーズの不恰好さといったら…!!! >< 明らかに他の人とちがーう!!^^; みんな真剣な表情で鏡に写る自分の格好を見つめているのですが、 見られていないかと、かなり恥かしかったです><。 ●一番難しかったのが、手首の向き。 足首をつかんだり、手首をそらしたり、 身体の下にひいたりといろいろするのですが、 初めてだからどうにもよくわからないんです…。。 もたもたしてる間に、ハイ、ポーズ終了~!! ってことも、何度かあったりして…。。 何度も教えてもらったけど、なかなか覚えられません^^; しかも ●ポーズには、全部名前があるみたい。 らくだとか、いろいろ言っていましたが、 なにぶん高温多湿なスタジオでしたので、 すべて忘れてしまいました。。ははは(笑 余談ですが… レッスンを受ける女性の中には、 かなりキレイなポーズを決めている方が何人もいるのですが、、 なぜかワキ毛がボーボー(!)で、 レッスン中も、どうにも気になって目が行ってしまう方(女性です。)がいたり、 息を吐く時に、「ヒュー、、ホォォー!」と ひとりだけ明らかに違う奇声を放つ女性がいたりと、、 私はヨガに全く集中できず、ヨロヨロとポーズをしながら、 そんな方々がどうしても、、気になってしまったのでした(反省。。 でも普段の生活では絶対に目にすることのない体験なので、 人間ウォッチングにもかなり貴重な空間です^^; 終わった後は、着ていたTシャツから、短パンから、 下にひいたバスタオルまで、すべて汗でびっしょり!!^^;;; 私は周りの方がどうしてるのかよくわからず、 実はブラをはずさないでやっていたので、、、 シャワーを浴びた後に、汗のしたたるブラは さすがに気持ちが悪くてつけることができず、 ●中学生以来のノーブラ状態で帰宅しましたよ…><。。 そして次回からは、ノーブラでレッスンを受けよう!と決めたのでした^^; ともあれ、 こんなに汗をかいたことがない!!という位、たくさーん汗をかいて ほんとにスッキリ!気分爽快でした^^ レッスン後の、夜風の気持ちよさといったらなかったですよ~♪♪ それに、 たった一度のヨガなのに、なんだか姿勢も良くなった気がします…☆☆ 来週から、通う予定なので、今後が本当に楽しみです♪^▽^ ちなみに、、普段の運動不足がたたって、 清々しかった昨日の今日は、既にいろんなところが筋肉痛…^^; 実は歩くのにもちょっと苦労しております☆★>< 人気ブログランキングに参加しました☆ポチッと押してくださるとすごーく嬉しいです^^ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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