昨日の20時から22時まで、スタジオでホットヨガを体験してきました^^

以前からとっても楽しみでしたが、ほんと期待を上回る楽しさでした～♪


●今回は体験でしたが、これで毎週ホットヨガに通うことに決めました！！


インド人のヨガマスターにもお会いしましたが、

実際のレッスンはインストラクターの方に教えていただきました。


インストラクターのお姉さん先生、これがまた、
すっごく素敵な方なんです！！

痩せているのに引き締まった身体をしていて…。

まさに、ホットヨガで鍛えた均整のとれたボディの持ち主でした☆

う～ん。。私があんなボディになるには、一体どれだけかかるのでしょう？？＞＜


ヨガマスターは、思ったよりもずっと小柄な方でしたが、
風格はバツグン！！日本語も流暢で、気さくそうな方でした☆

ちなみに
先生のお兄さんが、ニューヨークでホットヨガスタジオを
いくつも運営しているそうです。

ファミリーで、ホットヨガをしてるんですね^^


●かなり不思議だったのが、スタジオに「緑色禁止」の張り紙があったこと。

インストラクターの先生に聞いたら、先生や家族が嫌いだからだそうです。

ということは…、、
うっかり着て行ったら「脱げ～！！」と一喝されるのかしら？？
とかちょっと不安になってみたり…（笑。


●スタジオ内は、40度の部屋ということもあって、
いざ着替えて中に入ると、５分もいないのに汗がじわり。。とくるほど。


90分のレッスンで注意されたことは、

１・絶対に息を止めないこと
２・気持ち悪くなる前に外にでること
３・なるべく鼻で呼吸をすること
４・鏡を見ること
５・目を閉じないこと

でした。


でも、レッスン中に何人もの人がフラフラ～と外へ出て、
水を飲んで休憩しては戻ってくるんです。

さすがに暑すぎてのども渇くよなぁ…。。と思いましたが、ちょっと出過ぎ。

自分もかなり不安でしたが、45分後の実際の休憩までなんとか持ちました☆

その後にやはり先生が
「外に出たいのはわかるけど、周りの人の気も散るし、
途中で出れると思うと甘えがくるから、
なるべくがまんするように」って注意してました。

確かに、
一度途中で出れるってわかると出たくなっちゃいますもんね。。


私は辛いのをとおり越して、
もはやランニングハイのような状態になってましたよ（笑。


しかも、初めてだからしかたないとはいえ、、
自分のするポーズの不恰好さといったら…！！！　＞＜

明らかに他の人とちがーう！！^^;

みんな真剣な表情で鏡に写る自分の格好を見つめているのですが、
見られていないかと、かなり恥かしかったです＞＜。


●一番難しかったのが、手首の向き。

足首をつかんだり、手首をそらしたり、
身体の下にひいたりといろいろするのですが、

初めてだからどうにもよくわからないんです…。。


もたもたしてる間に、ハイ、ポーズ終了～！！
ってことも、何度かあったりして…。。


何度も教えてもらったけど、なかなか覚えられません^^;


しかも
●ポーズには、全部名前があるみたい。

らくだとか、いろいろ言っていましたが、
なにぶん高温多湿なスタジオでしたので、

すべて忘れてしまいました。。ははは（笑



余談ですが…

レッスンを受ける女性の中には、
かなりキレイなポーズを決めている方が何人もいるのですが、、

なぜかワキ毛がボーボー(！)で、
レッスン中も、どうにも気になって目が行ってしまう方(女性です。)がいたり、


息を吐く時に、「ヒュー、、ホォォー！」と
ひとりだけ明らかに違う奇声を放つ女性がいたりと、、


私はヨガに全く集中できず、ヨロヨロとポーズをしながら、

そんな方々がどうしても、、気になってしまったのでした（反省。。


でも普段の生活では絶対に目にすることのない体験なので、
人間ウォッチングにもかなり貴重な空間です^^;


終わった後は、着ていたＴシャツから、短パンから、
下にひいたバスタオルまで、すべて汗でびっしょり！！^^;;;


私は周りの方がどうしてるのかよくわからず、

実はブラをはずさないでやっていたので、、、

シャワーを浴びた後に、汗のしたたるブラは
さすがに気持ちが悪くてつけることができず、

●中学生以来のノーブラ状態で帰宅しましたよ…＞＜。。

そして次回からは、ノーブラでレッスンを受けよう！と決めたのでした^^;


ともあれ、
こんなに汗をかいたことがない！！という位、たくさーん汗をかいて
ほんとにスッキリ！気分爽快でした^^

レッスン後の、夜風の気持ちよさといったらなかったですよ～♪♪

それに、
たった一度のヨガなのに、なんだか姿勢も良くなった気がします…☆☆


来週から、通う予定なので、今後が本当に楽しみです♪^▽^


ちなみに、、普段の運動不足がたたって、
清々しかった昨日の今日は、既にいろんなところが筋肉痛…^^;

実は歩くのにもちょっと苦労しております☆★＞＜


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