|
|
|
2016年06月27日
カテゴリ：体調
6月24日（金） ３ｋｍ 松林 26日（日） １７ｋｍ 公園へ 今年の3月頃から酢生姜をたべています。 生姜はこれで袋2袋ぶんです。  生姜、黒酢、はちみつ、ごま油、醤油、にんにく TVで見た時は生姜、黒酢、はちみつだけでしたが、 ドレシングとしてもう少し食べやすくするために 入れてみました。  ピンボケ～(笑) 瓶に入れて冷蔵庫へ サラダのドレッシングとしてオットも私も美味しく食べています。 が、もう３か月くらいたちますが、 どう効いているか分かりません。 『生姜』 解毒、食欲増進、殺菌、がん予防、血行増進、体あたため 『黒酢』アミノ酸豊富 （アミノ酸）タンパク質の材料で 免疫力の向上、脂肪燃焼促進、集中力の向上 、リラックス効果、美肌効果 黒酢 高血圧予防、血流改善、抗酸化作用 だそうです。  昨日は早朝からみんなでゆっくり走る予定でしたが、 朝方の雨で中止になりました。 その後雨も上がったので、 この後走りに行こうと思っていたんですが、 な～んかふらっとするので、 もう一度寝て(笑) どうしよか？どうしようか？と迷っているうちに １１時になりこのままでは今日は私の負けになる思い、 公園方向へ走りに行きました。 できれば１０ｋｍは走りたい！ そう思って公園につくと、 意外と楽なので外周３周して西コース１ｋｍを３周して もう一度２ｋｍコース走って帰ってきました。 ＡＶ．６’４３”でゆっくりですが、 気持は楽でした。 汗があまりに出るので薬をまた飲みだして、 少し収まってきたからでしょうか？ 風が爽やかだったからでしょうか？ お昼頃の公園は意外と影が多くて涼しいので 走りやすかったからでしょうか？ わかりませんが 久しぶりに長く走れてよかった１日でした。 今日はお昼から熱のあるチビちゃん１歳の お守りです。 今寝てくれてホッとしています。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[体調] カテゴリの最新記事
|
