ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

９月２９日（木）　３ｋｍ　松林
１０月１日（土）　３ｋｍ　松林
２日（日）　２２．５ｋｍ　金沢市　百万石ロードレース

台風のせいでしょうか最近暑い日が続いています。

日曜日は金沢百万石ロードレースハーフを走って来ました。
暑かったですね
多くの皆さんタイムが悪くなっていたようです。

私も同じ～

ハーフ　２時間２分３７秒　４２/１８０（申込）
AV.５’４８”

昨年も遅かったですが・・・
今年はさらに８分半も遅くなりました。

しかも２時間超えてる
でもＡＶ.見たらかろうじて５分台だったので良しとしよう。




そんな中でもチームの中には入賞されている方々がいて、
本当に素晴らしと思いました。


前日の土曜日は最悪で３ｋｍゆっくり走ったのですが、
体は重い（これはいつものこと）
足の付根から下にかけてジンジン痛みがある。
普通に歩いていても痛い！
眠い(笑)

「明日どうしよう？大丈夫か？」

その日は眠くて眠くて８時半に寝ました。
起床は４時半に決めていたので上手くいけば８時間眠れるはず。

とにかく眠くて眠くて爆睡しました。
レースの前は眠れないことが多いのですが、
たっぷり寝て気持ちよく起きれました。


足に不安はあるけれど、体はとってもスッキリ！
幸先良いぞ～！


６時過ぎに家を出て６時半頃会場に着き
チームの皆さんと合流してバタバタと
スタート地点に並びました。



今年のゲストランナーは猫ひろしさんでした。
ニャーで盛り上げてくれました。
ハーフ走った見たいです。


さて、３ｋｍ地点で時計を見ると１６分０１秒。
これより少し落ちるくらいで行ければいいなぁ、
そう思いながら走っているとだんだん上りになってきて、
汗が噴き出てきます。

暑いぞ！
のど乾いたぞ！

と思うも給水がありません。
給水は６ｋｍ過ぎてからだったでしょうか？

この大会は給水が少ないのがわかっていたので（ハーフで３か所）
止まってしっかり飲みました。

７ｋｍからは６分に近いタイムで、
折り返しまでの最後のきつい上り１２ｋｍは
６分２０秒くらいかかりました。

さあここからは下りだと思ったけれど、
思うようにタイムが上がらず、
あと２ｋｍくらいでは
もう歩きたい、止めたい頭の中グルグル(笑)

結構抜かれる～
悔しい～！
けど足動かんし～！


しかしチームの応援隊の皆さんが所どころで、
声掛けてくれて、写真を撮ってくれて
お陰で何とかゴールすることが出来ました！



が
私・・・
フル・・・
大丈夫か？




猫さん元気！





この間の貧血検査結果です。

女性は血色素量　１１．２～１５．２が正常。

私は１２．４でした。
この間は軽い貧血でしたが、今回は正常範囲でした。
サプリメントを毎日飲むようにしたからでしょうか？

単に老化しただけ(笑)


ただフェリチンが　５９．７で
軽度鉄欠乏だそうです。
貯蔵鉄が少ないそうです。

先生曰く「１２．４はマラソンでパフォーマンスを発揮
するにはもう少し欲しいね。」
とのことでした。

市販のファイチを飲んでいますが暫く２倍にして
飲んでみようと思います。


レースの朝イブ・ピアジェが咲きそうでした。



帰ってきたらこんなに可愛く！



次の日はもっと開いています。



ナエマも咲いていたよ！