ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

6月30日（金）　４ｋｍ　松林
7月1日（土）　３ｋｍ　松林
2日（日）　２２ｋｍ　七尾市能登島


金曜日からずーっと蒸し暑いです！
昨日も本当に蒸し暑かった！！！

そんな中、能登島ロードレースを走って来ました。

この暑い時に何を思ったのかハーフを申し込んでしまい、
１０ｋｍ地点で本当に後悔しました



結果

ハーフ　　2時間7秒でした。
Ave．5’41”　　7/73（女子50歳以上）
せめて2時間切りたかったなぁ。

入賞は6位まで、でも7位から10位まで賞品が頂けて
今回はこれです。





家は刺身醤油を良く買うので嬉しいな！



今回のTシツはオレンジで横に白いライン？
毎年デザインが同じで色違いになっているようです。
オットが着てくれるのでMサイズを希望しました。




さてレースは暑かったです！！！


家から90ｋｍくらいで、
睡眠時間は結構とっていると思うんですが、
運転中眠くて眠くて眠くて。

顔を叩いたり、腕を動かしたり、凍らせたお茶の
ペットボトルを顔にくっつけたりして
やっとの思いでたどり着きました。


駐車場はハーフなので会場に駐車できてラッキーでした。

肝心のレースは
アップダウンは９ｋｍまでで、
後はほぼ平坦な海沿いを走ります。

なのになのに

やはりこの暑さ29℃、90％前後という
気象条件は厳しいものがありました！


1ｋｍ　5’32”
2ｋｍ　5’25”
3ｋｍ　5’30”
4ｋｍ　5’20”
5ｋｍ　5’35”　（27’23”）

6～7ｋｍ　10’33”
　8ｋｍ　5’51”　
9ｋｍ　5’43”
10ｋｍ　5’47”　（27’54”）（55’17”）

11ｋｍ　5’42”
12～13ｋｍ　11’24”
14ｋｍ　6’00”
15ｋｍ　6’11”（29’17”）（1：24’34”）

16ｋｍ　5’41”
17ｋｍ　5’32”
18ｋｍ　5’44”
19ｋｍ　6’01”
20ｋｍ　6’12”（29’12”）（58’29”）（1：53’46”）
20.0975ｋｍ　41”
21.0975ｋｍ　5’39”


後半はほぼ平坦になったにもかかわらず、
随分と落ちています。

一応暑いし、ハーフなので自重して走ったつもりでしたが、
１０ｋｍ走ったところで後悔しました

最初から体が重たかったですが、
１０ｋｍでまだ１１ｋｍあると思うと
気力が・・・


しかしこの大会ハーフは給水11か所もあるんですよ！
しかもどれも冷たいお水で所どころに
塩や塩飴があって凄く良かったです。

最後の給水以外は全部取りました。
塩も飴も頂きました。
１０ｋｍ過ぎると１．５ｋｍ毎にあったようです。
暑いかったですが、運営がしっかりしていました。
そのおかげか足は攣りませんでした。
（ヨカッタ、ヨカッタ！）

それと走り終わった後に冷たいスポーツドリンク、
おにぎり2個、美味しいトン汁のサービス
がありました！


いつものメンバーで一緒に食べて、
私はほとほと疲れていたので別行動に。

ひょっこり温泉島の湯へ
割引券で半額になりゆっくり入って、
大広間で30分程仮眠し、
他のランナーさんとお話ししたりして、
帰って来ました。

でも帰りの後半はまたも眠くて、
顔を引っ張ったり、色々して
何とか帰って来ました。

来年は自分運転無理かな～？