ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

６月２日（土）　3ｋｍ　松林
３日（日）　5.5ｋｍ　小松市憩いの森
10ｋｍ　公園方向往復＋外周2周
晴れ　26℃レース中　　28℃



晴天の中いや暑かった～！
小松クロスカントリーに参加して来ました。




今回も年代別というカテゴリーと参加人数の
少なさに助けられて元を取って来ました





結果は
3ｋｍ　19分20秒　Ave.5'41"
1位/10　　33/112

1ｋｍ　5’20”
2ｋｍ　6’19”
3.4ｋｍ　7’40”

2ｋｍが遅すぎです！
階段がつまっていたので歩きました。

暑かったのもあるけれど、昨年より30秒程
遅くなりました。

ただほぼ同じくらいで走っていた
女性を最後でかわせたのはまあ良かったか。

彼女は私より5歳も上なので
負けちゃいけないでしょう！
で頑張ったつもりですがたったの1秒差でした。


ゴール付近です。



会場についたのが7時35分くらい。
とっても良い場所に駐車することができました。

でも3.4ｋｍスタートは9時45分
時間有りすぎです！

暑くなってくるのと表彰式や抽選会で時間がかかるので、
せめて9時スタートくらいにしてほしいですね。
7.8ｋｍのスタートは10時45分です。

とっても温かい良い大会なんですよ！



今回の戦利品は
参加賞　Tシャツ、スポーツ飲料1本
1位だったので　小松うどん乾麺4束、五目釜めしの素
そして最後にお花　好きな色をチョイスしてきました。




昨日早速夕飯に小松うどんを冷やしうどんで
頂きましたが氷見うどんに負けないくらい美味しかったですよ！
だしは自家製のものを使いました。




スタートまで時間が有ったので、
体組成と骨密度を測って頂きました。

骨密度は問題なし。

でも体脂肪24.4％もあってショックです！
体内年齢は37歳でした。
計測してもらった皆さんはランナーだからか、
実年齢より相当若かったですよ。



それで私の中でちょっと引っかかってしまって、
帰ってきて夕飯の用意をして、
涼しくなった夕方公園へ走っていき
10ｋｍほど走りました。

気休めですね(笑)

でも午前中に走っていたからか、
足は割と軽くいつもなら7分近くで
走るのが6分切って気持ちよく走れました。



最近のバラ
ニュードーン左、ウルメール　ミュンスター、ミニバラ



ウルメール　ミュンスター咲きました




ピエールド　ロンサール
親だめになりバックアップが育ってきています。