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2022年09月23日
カテゴリ：体調
9月20日（火） 3.06km 松林
Ave.6'54" 19℃ 21日（水） 8.21km 公園往復＋外周１ 5.21km Ave.7'11" 18℃ 最近は少しずつ走っていますが、 それもゆっくり10kmまで。 腰が中々良くならないので、 前々からどうかなぁと思っていた エアウィーブ（浅田真央ちゃんがCM に出ている）を 思い切って買いました。 色々種類はあるようですが、 私は一番安いのを購入。 それでも高いよ～。 暫く使っていたけれど、 なんか硬いような気がして、 良い睡眠というわけではない。 あくまで私の場合ですよ。 ベッドですが、20年以上前？から マットはやめて畳を入れています。 その上にせんべい布団を敷いて、 エアウィーブを敷いて寝てました。 でもなんか硬いので、 布団とエアウィーブを入れ替えたり 私が結婚した時の客用の布団を 敷いてみたり、 それを入れ替えたり 色々やってますが、 しっくりきません。 結局エアウィーブであれ、 ふとんであれ私の体が老化して 合わないということなのかな  起きた時スッキリ感が全然ないのに、 深い睡眠が4時間以上ってどうなんだろう？  これがエアウィーブ そんなに厚さはないです。  これが最初に使っていたせんべい布団。  これは客用に置いてある ふかふかの布団 さてさてどうしたものでしょう？  寒くなってきてまたこれが活躍します。 毎日朝お茶を沸かして（麦茶） 水筒にいれておきます。 この水筒が一番保温性があるので。 
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