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2024年08月24日
カテゴリ：ラン他
一昨日は多分今までで一番暑かったかな？ 最高気温37℃いきました。 今日も暑いですが。 一眼で撮ったら自然な色に。  そして一昨日33℃以上あった そんな夜の練習会。 参加しようか迷いに迷って 行くことにしました。 昨日のメイン練習はヤッソ800。 800m×8 レスト4分(ジョグ1周かその場で休憩) 時間の都合で8本でした。 (ヤッソ800とは800mを疾走 400mを休息区間として、
10本繰り返す練習らしいです) 結果は 暑くて全然大した記録じゃないです。 5'58/kmくらいから5'06/km くらいのスピードでしたが、 暑かった！暑かった！ Kさんが一緒に走ってくれたので、 8本こなすことができました。 最後まで走れたのが収穫です。 ちょっと番号がおかしいですが。     少し過ぎたけれど、 長男の誕生日にお赤飯を炊いて オットと一緒に歩いて持って行きました。 息子の大好物なんです。 以前も書いたかもしれないけれど、 彼が小さい時にお赤飯を多めに炊いて、 近所の人に配ろうかとしていたら、 「僕全部食べるから皆に分けないで！」 と哀願されました笑。 甘い物とか果物なら 関心がないんですが、 お赤飯は大好きなんですよね。 4合くらいあげました。  30年以上前 今は良いお父さんです。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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