|
|
|
2024年09月04日
カテゴリ：ラン他
今月の走行距離は たったの75.8kmでした。 暑い暑い夏だったので、 涼しいところを探し、; 8/15、8/26白山比咩神社で ほんの少し走りました。 この参道は木々が生い茂っていて、 陰になっています。 8/15 表参道 晴れ 32℃ 上の階段～下の鳥居まで 約250m? そしてそのまま折り返して 上ります。 往復500m×4本。 レスト最初の2本まで2分、 疲れが取れないので３本目が 終わって3分休憩。 風もなくヘロヘロでした。 8/26 表参道 29℃ ×5本 レスト2分30秒 くたくたでした。 結局日中なのでここ以外は 日差しが強く、たった３km くらいしか走ってないけれど、 このまま帰って来ました。 木曜練習会は2回参加。 8/22 33℃暑さmax 800×8本 レスト4分 私のペースは 5'58/km～5'06/km でおそおそでしたが、 8本できただけで満足です。 8/29 26℃少し涼しい この日は 3000m×２レスト5分 500m×2本 でしたが勘違いで 2800m×１ 15'32 Ave.5'33 あと3000m走る気力がなくて 1000m×１ 5'22 500m×１ 2'30 Ave.5'00 まあ頑張ったと言うことで笑。 🍀🍀🍀🍀🍀 頂き物の単衣の着物です。 日曜日に月１のお茶の練習会が あったので、 久々に着ました。 持っていた人は ちょっと小さい方だったのかな？ 長襦袢が出てます。 ちょっとチクチクつまんで 置きました。 長襦袢は洗える薄手の物です。 
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ラン他] カテゴリの最新記事
|
