グータラーブログ。

試合後、初めての練習をしました。

しかし、まだまだ怪我が治っていなかったので
やはりやらなければよかった・・・

なので、練習後の補強（筋トレ）は少し横着
しましたが一応やりました。

腕立て（擦り上げ）、腹筋（ジャックナイフ）、背筋を１００ずつ。

そして、サンドバッグを飛び越えを連続100回。これが思いの外キツイ。

最後にサーキットトレーニング

１週間も食べたい物食べてると体力や筋力が一気に落ちますね。
また１から体を作らねば・・・

怪我が完治してからだけどね。