晴れた日にはリネンを干して

先日、カミングアウトした

テーブルの上をスッキリ片付けて寝る。

宣言したから、じゃないですが、今のところ続いております。

でも、実はもうひとつ続けている・・・

というか、続けようとしてることがあるんです。

それは、朝ヨガと寝る前のちょこっとヨガ。

以前も起きる時間を１０分早めて、お弁当作ったらヨガしよう！

としたのですが、全然ダメ。

まず、朝床から出るのにもたもたしたり、

お弁当作るのに手間取ったり、で

全然時間が余らない。

これでは、永久に朝ヨガする日は来ない！

と、思い切って30分早い４時半起床にしました。

朝起きるのは正直つらいけど、

お弁当を作ったあと、朝ヨガするのはすんごい爽快。

お弁当もだらだら作ってると、あっという間に時間がなくなるので

夕食後に下準備OR１品作り置きしたり

朝、起き抜けの頭は相当ぼーっとしてるので

明日のお弁当メニューをメモっておいたりと、

朝時間を有効活用できるよういろいろ試行錯誤中。

朝、お弁当のために起きなきゃ！と思うとつらいけど

朝頑張ってちゃちゃっとお弁当片付ければ

ヨガ時間が取れる♪と思うのがいいようです。

朝ヨガ、と言っても朝向きのポーズ５個くらい、

時間にすれば１５分くらいのものなんですが。

寝る前のヨガも、これやると

ストン♪と寝られる気がします。

パブロフの犬状態で

寝る前ヨガやってると、もう眠くなってくるし。

そして、朝ヨガ寝る前ヨガが習慣化する前から

お風呂上がりのストレッチは毎晩やってましたが、

ガッチガチに硬かったワタクシ、

ひと月ほど前から

ついに開脚の前屈で、肘が苦労しなくても床につくようになりました。

肘がつくようになったらご褒美に

ヨガウエア買ってよし！って決めておきながら

かなりのフライングでヨガウエアだけ、さっさと買ってしまった私ですが、

やっと追いついたわ(^^♪

今度はもっとぺったりつくように精進したいです。

↑━(ﾟ∀ﾟ)━!これ、かなり気になります。