晴れた日にはリネンを干して

前回の買いまわりで買ったもの

↑太白胡麻油。

いや、近所のスーパーでも売ってるけど、つい買い忘れるので。

でも、料理ではなく

マッサージに使います。

ヨガカフェで教わってきました。

マッサージ用のオイル

いろいろあるけど、それなりのお値段。

太白胡麻油なら、ケチらずたっぷり使えるし

お肌への浸透もよろしいらしい。

ただし、買ってきたら一度100度近くまで温めて

煮沸してから使うのだそうです。

直に温めてもいいそうですが、

私はおっかなびっくり湯煎で…

（湯煎の場合、１００度までは上がらないので時間を長めにします）

それを使うとき

また湯煎で人肌程度に温めて、ひざ下のマッサージ。

血流も良くなるし、

かかとのカサカサにもいいらしい。

オイルを温めるのは、

アラジン様のおかげでカンタンにできるようになったので

少し続けてみようと思います。

毎日ほんの少しやればいいのだけど、

正直なところ、それが面倒と思ってました。

でも、自分でオイル伸ばしてマッサージしてると

心が落ち着きます。

人にマッサージしてもらうのはもちろん気持ちいいけど

自分で自分に手をかけてあげる

それも、結構気持ちいいのです。

遮光ボトル、このタイプだけどたっぷり使うなら

こういうスポイト付きのほうが便利だったかも。