晴れた日にはリネンを干して

無印良品週間に行ってみたら

ついに無地でも冷えとり靴下の取り扱いが始まったんですね。

無印の重ねる靴下は、単品で買えるので

破れやすいシルクだけ、とか、お好みに合わせてセレクトできそう。

が、その冷えとりについて、ちょっと考えてます。

よく破れるけど、果たして冷えとり効果は出てるの？

ま、靴下に限らず

冷え取りのためのいろいろをしてるから

どれが効いてて、どれがそうでないのか判別つかないんですが。

ただ、ヨガカフェの先生が

周りにも冷えとり靴下履いてる人は結構いるけど

冷えなくなった、って意外に聞かないって。

体は甘やかすとそれに慣れちゃうってこともあるから

と紹介してくれたのが

温冷浴。

少し熱めのお風呂に入って温まったら

心臓から遠い足や手から順に冷水を浴びる、というやつですね。

これ、ちょっと実践中。

私の場合、頭や背中に冷水はきついので

せいぜい手足どまり、

面倒な日は足だけ、というお手軽(手抜き)バージョンですが

それでもけっこう血流がよくなる気がします。