晴れた日にはリネンを干して

今日は生憎の雨でしたが、

レインブーツはいて、ヨガマットしょってヨガカフェに行ってきました。

今回は梅雨の不調をふきとばす

むくみ解消ヨガ・セルフフットマッサージ。

ちょうど去年初めて参加したヨガカフェのメニューと同じです。

でも、ヨガやストレッチは全く同じではないし

フットマッサージも忘れてたこと思い出すことができて

勉強になりました。

そして、

最後に参加者全員の足の指を伸ばしてくれた先生が

「ぎゅうさん、冷え性、だいぶ解消されてるのでは？」と。

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

いや、私もちょっとそんな気してたの。

ものぐさ（認めたくはないが、息子は私の血を引いている）だから

毎日体温なぞ測らないのですが

たまに測ってもそれほど上がった感はないのですが

でも、手足、指先は前に比べてずいぶん温かくなった気がしてて。

先生曰く「以前触った時よりあったかいですよ」と。

客観的なご意見をいただき、

やっぱり？とヾ(*´∀｀*)ﾉ嬉しくなりました。

ただ、何が効いたのかはイマイチわからない・・・

でも、シルク重ね履きは実践してるものの

インナー総シルクは最近やめてるし

（すぐ穴あくし、高いので）

重ね履きも、４枚じゃなく２枚、３枚と

その日の様子で少ない時もあるし。

生姜紅茶、白湯、酵素いろいろやってるからね～

ま、総合的に効いた、のかな。

あ、今度の冬

しもやけが出るかどうかが一番気になるところでもあるけど。

↑これ、チャリ通勤やめたらあっさり出ない気もする。

とはいえ、油断せず

これからも冷えない生活に気を配りたいと思います。

自分の体はやっぱり自分で心配しなきゃね。

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