すこやかな毎日

実家に帰っていた三日間に、姉の家族とプールに行きました。

二回も。


日常生活でも日焼け止めは必須！の私ですが

でも今回はそれでも焼けちゃって、びみょ～にカサついてます。

やはり年齢のせいか日焼けに限らずちょっとしたことで肌が疲れる・・・

こういうときって、ローションパックとかのスペシャルケアもするんですが

やっぱりきちんと食べて寝るのが一番かな～


とりあえず、ゴハン。できれば玄米。

あと、気分的にコラーゲン。手羽先スープはよく作ります。

なんかちょっと肌がぷるっとするような・・・気のせい？


友達に言わせると、そこにサプリなんかをプラスすると

ぐっとぷるぷるが実感できるそうで。

いろいろ試してるようですが、今のオススメは「キュプルン」。

コラーゲンにプラスされたレシピが吸収を高めるのだとか。

「コラーゲン＋フラバンジェノール＝ぷるぷるの方程式」

フラバンジェノール？

なんでも、コエンザイムQ10の250倍の抗酸化力の

ポリフェノールらしいです。ほーほー。


ん～、ちょっと試してみたい